இது சில பச்சை காய்கறி மாட்டிறைச்சி அல்லது முட்டை ஒரு துண்டு விட குறைவான சத்தான இருக்க முடியும் என்று மாறிவிடும். மேலும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஒரு மிகக் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம், அதேபோல் பொறாமைமிக்க குணங்களின் திடமான பட்டியலையும் கொண்டுள்ளது. இது ப்ரோக்கோலி முட்டைக்கோசு மற்றும் அதன் நன்மை நிறைந்த பண்புகள் பற்றியது, இது நல்லது, அது போதுமானதை விட அதிகம்.
அமைப்பு
குறைந்த கலோரி, புரதம், vitaminized, இறுதியில், ஒரு சுவையான தயாரிப்பு - இந்த எங்கள் முட்டைக்கோசு முக்கிய அம்சங்கள் ஆகும். ப்ரோக்கோலியில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ன விளக்கம், நிச்சயமாக, கலவை தொடங்கும்.
உள்ளடக்கம்:
- பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், கால்சியம், செலினியம், பாஸ்பரஸ்;
- ஃபோலிக் அமிலம்;
- வைட்டமின் சி;
- பீட்டா-கரோட்டின்;
- வைட்டமின் கே;
- வைட்டமின் ஏ;
- வைட்டமின் B9.
அதன் தனித்தன்மை காரணமாக, ப்ரோக்கோலி பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருந்துகளோடு ஒப்பிடப்படுகிறது. மேலும், ப்ரோக்கோலியில் 100 கிராம் என்ற கலோரி உள்ளடக்கம் 34 கிலோ கிலோகலோரி மட்டுமே உள்ளது, இது நிறைய புரதம் மற்றும் நிறைய ஃபைபர் கொண்டிருக்கிறது.
நன்மை
முதல், பயனுள்ள முட்டைக்கோசு ப்ரோக்கோலி விட ஃபைபர் ஆகும் . உற்பத்தியில் 100 கிராம் தினசரி நார்ச்சத்து நாளில் 13 சதவிகிதத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது போன்ற அளவுகளில் மலச்சிக்கல் பெரிஸ்டாலசிஸின் மலச்சிக்கல் மற்றும் குறைந்த செயல்பாட்டை சமாளிக்க சிறந்ததாகும். ஃபைபர் காரணமாக, ப்ரோக்கோலி மிகவும் திருப்தி அளிக்கிறது - கலோரிக் உள்ளடக்கம் மிகக் குறைவு, மற்றும் பசி நீண்ட காலமாக பின்வாங்குகிறது. இந்த சொத்து உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருப்பதற்கும் எடை குறைவதற்கும் முக்கியம் என்பதை வலியுறுத்துவதா?
ப்ரோக்கோலியின் தலையில் சேர்க்கப்பட்டிருக்கும் ஒரு ஒளி மகரந்தத்தை கவனிக்கிறவர்கள் ஒருவேளை கவனித்திருக்கலாம் - இந்த பொருளின் உடலின் செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துகிறது, இந்த காரணத்திற்காக ப்ரோக்கோலி முடிந்த அளவுக்கு முடிந்தவரை உட்கொள்ள வேண்டும்.
ப்ரோக்கோலி கண்புரைகளின் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதே போல் லென்ஸ் மற்றும் விழித்திரை தொடர்பான எந்த பிரச்சனையும். பெரும்பாலும், காட்சி கருவியில் நிகழ்த்தப்படும் நடவடிக்கைகளில் இருந்து மீட்பு போது, மருத்துவர்கள் ப்ரோக்கோலி சாப்பிடுவதை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
மேலும், ப்ரோக்கோலி இல்லாமல், அது புண்களை, பெருங்குடல் அழற்சி, டிஸ்ஸியோசிஸ் சிகிச்சையில் செய்ய முடியாது. ப்ரோக்கோலி பித்தத்தின் வெளியேற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது, எனவே இது கல்லீரலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகவும், இரத்தம் மற்றும் மருத்துவ ரீதியாகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ப்ரோக்கோலி மற்றும் புற்றுநோய்
பலர் ப்ரோக்கோலியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் விளைவு பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள். ஆமாம், அது எவ்வளவு அபத்தமானது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு பேட்மேன் மிகவும் எளிதாக திறக்க முடியும். ஜீரண மண்டலத்தின் புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சையிலும் தடுப்பு குறிப்பிலும் ப்ரோக்கோலி குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருப்பதாக அறிவியல் அறிவுறுத்தியது. பெண்களுக்கு ப்ரோக்கோலிக்கு என்ன பயன்? செரிமான அமைப்பு (சல்ஃபோபபனே) புற்றுநோய்க்கு உதவுகின்ற அதே பொருள் காரணமாக, ப்ரோக்கோலி மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் தோல் புற்றுநோய்க்கு எதிராக தீவிரமாக போராடுகிறது. முட்டைக்கோசு இந்த வகையின் கலவையில் பல கூறுகள் உள்ளன, முதலில், புற்றுநோய் செல்கள் இனப்பெருக்கம் தடுக்க, பின்னர் neoplasms தங்களை அழிக்க. நன்றாக, மற்றும், நிச்சயமாக, நீங்கள் மனித நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்படுத்த இல்லாமல் இதை செய்ய முடியாது.
எடை இழந்து
குறைந்த கலோரி மற்றும் ஃபைபர் - எடை இழப்புக்கு ப்ரோக்கோலி இரண்டு பயனுள்ள பண்புகளை ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளோம். எனவே, அது இல்லை. ப்ரோக்கோலி கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதைமாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது, மேலும் உடல் ஜீரணிக்கமுடியாத விடயத்தை விட ஜீரணமடையச் சக்தியை அதிகரிக்கிறது - இது எதிர்மறை கலோரி என்று அழைக்கப்படுகிறது.
செயலில் எடை இழப்பு, நாம் ப்ரோக்கோலி மீது உணவு பட்டி ஒட்டிக்கொண்டு பரிந்துரைக்கிறோம், நன்றாக, நிச்சயமாக, உங்கள் தினசரி இந்த முட்டைக்கோஸ் அடங்கும்
முரண்
உணவு .ப்ரோக்கோலி, நீங்கள் யூகிக்க கூடும் என, மிகவும் செயலில் தயாரிப்பு ஆகும். எனவே, அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், காலிஃபிளவர் இந்த உறவினர் கோட்பாட்டளவில் முடியாது. இது ஆபத்தானது மற்றும் கணைய நோய்கள் கொண்ட மக்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். இது ப்ரோக்கோலி கொண்டிருக்கும் (மிகவும் கடினமான) நார்ச்சிக்காக குறிப்பாகப் பொருந்தும். இது செரிமானத்தை செயல்படுத்துகிறது, மற்றும் உடம்பு கணையம் நொதிகளை உற்பத்தி செய்ய வேண்டும், இது நோயினால், உடல் தன்னை பாதிக்கும்.
மேலும், அதிக அமிலத்தன்மை மற்றும் தயாரிப்புக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை கொண்டவர்களுக்கு ப்ரோக்கோலி முட்டைக்கோஸ் சாப்பிட வேண்டாம்.