மார்போடி மார்பில் ஒரு தீங்கற்ற தன்மை கொண்ட ஒரு நோயாகும், மேலும் அதன் தீங்கற்ற தன்மையை மார்பக புற்றுநோய் வளரும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அதனால்தான், மாஸ்டோபதியுடனான ஊட்டச்சத்து மற்ற நடவடிக்கைகளின் செயல்பாட்டை வலுப்படுத்தவும், மேலும் கடுமையான விளைவுகளுக்கு இட்டுச்செல்லாமல் உடல் சமாளிக்கவும் உதவும் மிக முக்கியமான உறுப்பு ஆகும்.
மாஸ்டோபதியின் உணவு: தடைகளின் பட்டியல்
நீரிழிவு மற்றும் ஃபைப்ரோசிஸ்டிக் மாஸ்டோபதியுக்கான உணவு, ஒரு நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து உள்ள ஒரு குழுவில் நுழைந்தாலும்கூட, இது ஒரு ஒற்றை முறையான ஊட்டச்சத்து முறையாகும். முதலில், உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும் என்பதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:
- முதல் விதி கொழுப்பின் நுகர்வு, குறிப்பாக விலங்கு தோற்றத்தை குறைப்பதாகும். இப்போது, பன்றிக்கொழுப்பு, ஸ்டீக்ஸ், ஆட்டுக்குட்டி, பன்றி இறைச்சி, அனைத்து துரித உணவு, கொத்தமல்லி, சாஸ்சுகள், இறைச்சி உணவுகள், அத்துடன் கொழுப்பு மீன் மற்றும் மீன் ஆகியவை உங்களுக்கு இல்லை.
- இரண்டாவது விதி உணவின் மொத்த கலோரி உள்ளடக்கத்தில் குறைந்துவிடுகிறது. வறுத்த உணவுகள் மற்றும் பல கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை (எல்லா இனிப்புகளும், ரொட்டி, ரொட்டி, இனிப்புகள்) கொண்டிருக்கும் மற்றவையிலிருந்து நாங்கள் மறுக்கிறோம்.
- உங்கள் மெனுவில் அனைத்து பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள் (காய்கறி உட்பட, மற்றும் இறைச்சி மற்றும் மீன் மட்டும்) வரம்பை.
- நாள் ஒன்றுக்கு 8-10 கிராம் உப்பு வரம்பு.
- மது கொடுங்கள். ஒரு சில கண்ணாடி தரம், இயற்கை மது ஆகியவற்றை அவ்வப்போது குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, மாஸ்டோபதி ஒரு உணவு நீங்கள் பயனுள்ள, சத்தான உணவுகள் தடை இல்லை - இது நீங்கள் நோய்கள் நிறைய தூண்டுகிறது என்று தீங்கு கைவிட தூண்டுகிறது.
மாஸ்டோபதியின் உணவு: பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்
ஃபைப்ரோசிஸ்டிக் மாஸ்டோபதியின் ஊட்டச்சத்து, மற்ற வகைகளைப் போலவே, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் கணிசமாக மேம்படுத்த உதவுகிறது. எனினும், இது ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவு வேண்டும், அது பின்வரும் பரிந்துரைகள் கவனம் செலுத்த மதிப்பு:
- வைட்டமின்கள் சி, ஏ, ஈ மற்றும் காம்ப்ளக்ஸ் பி ஆகியவற்றை உங்கள் உணவைச் செம்மைப்படுத்துங்கள். அவை வியல், கல்லீரல், சிறுநீரகம், கடல் உணவு, கடின பாலாடை மற்றும் பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து பெறலாம்.
- உடலில் உள்ள அயோடின் சரியான அளவு பராமரிக்க நீங்கள் இப்போது முக்கியம், இது கடல் கடல், கேஃபிர், இயற்கை தயிர், காடை முட்டை மற்றும் கோழி சாப்பிட.
- கொழுப்பு இல்லாததால், காய்கறி கொழுப்புக்களைக் குறைக்க வேண்டும் - வெண்ணெய், ஆளி விதை எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவை பொருத்தமாக இருக்கும்.
- நார்ச்சத்து கொண்ட உடலை வளப்படுத்துதல்: குளிர்காலத்தில், மருந்தகம் மற்றும் கோடைகாலத்தில் - காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள். அனைத்து ஆண்டு வருடாந்திர இயற்கை மூல - முழு தானியங்கள் மற்றும் பொருட்கள் (ரொட்டி, தானியங்கள்).
சிஸ்டிக் மஸ்தோபதியுடனான ஒரு உணவில், மூலிகைத் தொகையைச் சேர்த்துக் கொள்வது மதிப்பு, இது உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் உங்கள் ஒருங்கிணைந்த நோய்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது.