ஒரு தனிப்பட்ட கொழுப்பு எரியும் சூப் மீது மாயோ கிளினிக்கின் உணவு

விதிவிலக்கு இல்லாமல் ஒவ்வொரு பெண்ணும் அழகாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும் கனவு. எடை இழக்க சிறந்த வழி தேடி, அவர்கள் வெவ்வேறு உணவுகளை முயற்சி, ஆனால் அவர்கள் ஒவ்வொரு வேலை இல்லை. இன்றைய தினம் மேயோவின் மிகப்பழமையான உணவு மருத்துவ மையம்.

மாயோ கிளினிக் - உணவு

இந்த மருத்துவமனை அமெரிக்க நகரமான ரோச்செஸ்டரில் அமைந்துள்ளது. இங்கே அவர்கள் நோயாளிகளை கவனித்துக்கொள்வார்கள் மற்றும் நோயாளிகளின் தினசரி சரியான உணவை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும். மருத்துவத்தில் இருந்து எடை இழப்பு முறை உலகின் பல நாடுகளில் பிரபலமாகியுள்ளது. எடை இழக்க இந்த முறை பின்பற்றுபவர்கள் வெவ்வேறு வேறுபாடுகள் வழங்குகின்றன. மருத்துவத்தின் மெனு புரோட்டீன் நிறைய உள்ளது, காய்கறி பொருட்கள் மற்றும் பழ சாலடுகள். ஒவ்வொரு உணவிலும் சில வேறுபாடுகளில், திராட்சைப்பழம் நுகரப்படும்.

அனுபவம் வாய்ந்த ஊட்டச்சத்துள்ளவர்கள் எடை இழந்து இந்த முறையால் சிலிர்ப்பாக இல்லை. ஆதரவாளர்கள், அனைத்து ஒழுங்குமுறைகளையும் பின்பற்றி, பத்து வாரங்களில் இருபத்தி மூன்று கிலோவிற்கு விடைபெறலாம். அதிகப்படியான எடையை அகற்ற கிளினிக்கிலிருந்து வந்த இந்த வழி மற்றவர்களிடமிருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது. அவரது விருப்பங்களில் ஒன்று - மேயோ கிளினிக் உணவு வாரத்திற்கு 8 கிலோ. இது பெரும்பாலும் மாய அல்லது அரை-மாயம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த முறை கொழுப்பு-எரியும் குழாயின் பயன்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பிளஸ் இந்த டிஷ் - ஒரு சிறிய கலோரி உள்ளடக்கம்.

மாயோ டயட் தினம்

ஒவ்வொரு உணவையும் போலவே, மேயோ அதன் சொந்த விதிகள் உள்ளன. எல்லா பரிந்துரைகளையும் கவனித்து, அதிக கிலோகிராம்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் சில முடிவுகளை பெற முயற்சி செய்யலாம் அல்லது குறைந்தபட்சம் முயற்சி செய்யலாம். பொறுமை பெற ஒரு முக்கியமான உளவியல் மனப்பான்மை. இத்தகைய ஊட்டச்சத்து ஒரு வாரத்திற்கு மட்டுமே மெலிதான மற்றும் அதிக தன்னம்பிக்கையுடனும் இருக்கும். மருத்துவமனையின் திட்டமிட்ட மெனுவைப் பின்பற்றுவது மிகவும் கடினம் அல்ல.

  1. முதல் நாள் . இது குழம்பு (கொழுப்பு எரியும்) மற்றும் பழங்கள் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. இது வாழைப்பழம் தவிர எல்லாப் பழங்களையும் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. வெறுமனே, அது கலோரி குறைவாக இருக்கும் பழங்கள் இருக்க வேண்டும். நீர் முலாம்பழம்களும், முலாம்பழங்களும் சிறந்த வழி. பானங்கள் இருந்து, நீங்கள் தேநீர் (சர்க்கரை இல்லாமல்), குருதிநெல்லி சாறு மற்றும் நிறைய தண்ணீர் வேண்டும்.
  2. இரண்டாவது நாள் . நீங்கள் காய்கறிகள் மற்றும் குழம்பு சாப்பிட முடியும். காய்கறிகள் வேறுபட்டிருக்கலாம். நீங்கள் பச்சை பட்டாணி மற்றும் சோளம் சாப்பிட முடியாது. பழம் இருந்து இந்த நாள் கைவிடப்பட்டது வேண்டும். தண்ணீர் மட்டும் குடி.
  3. மூன்றாவது நாள் . அது காய்கறிகள், குழம்பு (கொழுப்பு எரியும்) மற்றும் பழங்கள் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட முடியாது. தண்ணீர் முடிந்தவரை குடிக்க வேண்டும். மூன்றாவது நாளன்று, இரண்டு அல்லது மூன்று கிலோகிராம் போக வேண்டும்.
  4. நான்காவது நாள் . நீங்கள் பழங்கள், சூப்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிடலாம். இந்த நாளில், முன்னர் தடை செய்யப்பட்ட மூன்று வாழைப்பழங்களை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. அதிகபட்சமாக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
  5. ஐந்தாம் நாள் . நீங்கள் மாட்டிறைச்சி, புதிய தக்காளி சாப்பிடலாம். இறைச்சி அனுமதிக்கப்பட்ட அளவு எட்டு நூறு கிராம். கொழுப்பு எரியும் ஒரு குழம்பு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சாப்பிட வேண்டும்.
  6. ஆறாவது நாள் . கடைசி நாளில், மாட்டிறைச்சி, குழம்பு மற்றும் காய்கறிகள் பயன்படுத்தவும். உணவு தற்போதைய இலை கீரைகள் இருக்கும் என்றால் - மிகவும் நல்லது. இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிடுவதற்கு அனுமதிக்கப்படுகின்றன. நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இந்த நாளில் உருளைக்கிழங்கு உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும்.
  7. ஏழாம் நாள் . இறுதி நாள் மெனுவில், அரிசி (பழுப்பு), சாறு, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற பொருட்கள் இருக்க வேண்டும். விரும்பியிருந்தால், நெல், தக்காளி, முட்டைக்கோஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து உணவு வகைகளை தயாரிக்க முடியும். தண்ணீர் குடித்துவிட்டு, அதிகபட்சம் முன்னரே.

இந்த ஏழு நாட்களில் நீங்கள் ரொட்டி, மது மற்றும் சோடா சாப்பிட முடியாது. வறுக்கவும், அல்லது கொழுப்புகளை சேர்த்து சமைக்கவும் அனுமதிக்க முடியாது. நாளின் அனைத்து வழிமுறைகளையும் நீங்கள் பின்பற்றவில்லை என்றால், விளைவு விரும்பத்தக்கதாக இருக்காது. ஒவ்வொரு காலையிலும் செதில்கள் பெற முக்கியம். எடை இழப்பு செயல்முறையின் முக்கிய கூறுகளில் எடை கட்டுப்பாடு ஒன்று உள்ளது. ஆனால் இது ஒரு தொந்தரவாக இருக்கக்கூடாது. எடையுள்ள காலை உணவுக்கு முன் காலை உணவிலும், மாலை நேரத்திலும் படுக்கைக்குச் செல்ல முடியும்.

மாயோ உணவு - பட்டி

நான் ஆண்கள் மட்டும் அல்ல, ஆனால் பல பெண்கள் தங்களை விரும்புகிறார்கள். சில நபர்கள் அவர்களது எண்ணிக்கை மேம்படுத்த மிகவும் கடுமையான மற்றும் பயனுள்ள வழி பற்றி கனவு. எடை இழப்புக்கான மாயோவின் உணவு, ஒவ்வொரு பெண்ணிற்கும் தனது உடலை சித்திரவதை செய்யாமல் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்ற ஒரு சிறந்த வழி. கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் இது கிடைக்கிறது. உணவு மெனுவில்:

மாயோ கிளினிக் உணவு - கொழுப்பு எரியும் சூப்

பெண்கள் அற்புதங்களை நம்புகிறார்கள். ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒரு நாள் மெல்ல மெல்ல மெதுவாக எழுந்து அல்லது சிறப்பு ஏதாவது சாப்பிடுவதால், கூடுதல் பவுண்டுகள் எப்போதும் மறைந்துவிடும். மக்களுடைய அதிசயத்தில் அத்தகைய காதல் மற்றும் விசுவாசிகளுக்கு ஒரு சிறப்பு சூப் உருவாக்கப்பட்டது. மாயோ உணவு கொழுப்பு எரியும் சூப் தினசரி பயன்பாட்டை வழங்குகிறது. இதன் விளைவாக மிக விரைவில் தயவு செய்து. அதிசயம் புளிப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை சரிபார்க்க, ஒரு வாரம் ஒரு சிறப்பு உணவைக் கவனிக்க முடியும்.

மாயோ உணவு - சூப் செய்முறை

எடை இழப்புக்கு கொழுப்பு எரியும் சூப் தயாரிக்க மிகவும் எளிது. போதுமான பொறுமை மற்றும் தேவையான பொருட்கள் போதும்.

பொருட்கள்:

தயாரிப்பு:

  1. காய்கறிகள் துண்டுகளாக வெட்டி தண்ணீரில் ஊற்றின.
  2. மிளகு மற்றும் உப்பு பருவத்தில் சுவைக்க.
  3. பத்து நிமிடங்களுக்கும் மேலாக தீ கொளுத்தவும்.
  4. சமைக்கும் வரை சமைக்க தொடரவும்.

மயோ உணவு - முரண்பாடுகள்

எடை இழக்க இந்த முறை அதன் வரம்புகள் உள்ளன. கிளினிக் மாயோ அவரை நிராகரிக்க அறிவுறுத்துகிறார்: