உணவு ஊட்டச்சத்து

மூல உணவு என்பது மூல உணவுகளின் முழு அல்லது பிரதான நுகர்வு உள்ளடக்கிய ஒரு உணவு முறை ஆகும். அதாவது, உணவு எந்த வெப்ப செயலாக்கமும் விலக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் வரலாற்று ரீதியாகவும், உயிரியல் ரீதியாகவும், வறுத்த-சமையல் செய்வதற்கு ஏற்றதாக இல்லை என நம்புகிறோம், ஏனென்றால் நம் மூதாதையர்கள் தங்கள் மூல வடிவத்தில் உணவை உட்கொண்டிருக்கிறார்கள். எனவே, பலருக்கு, மூல உணவின் உணவு ஸ்டோன் வயது உணவு ஆகும்.

ஸ்டார் உணவு ரேஷன்

எனினும், ஒவ்வொரு நாளும் இந்த முறை மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள்: ஏஞ்சலினா ஜோலி, டெமி மூர், உமா துர்மன் மற்றும் பல பிரபலங்கள். பெரும்பாலான பெண்கள், தங்கள் கொள்கைகளை எடுத்துக்காட்டாக தொடர்ந்து, எடை இழப்பு மூல உணவு ஒரு உணவு தேர்வு. மன அழுத்தம் மற்றும் வழக்கமான பொருட்கள் (வறுத்த, மாவு, கொழுப்பு) ஒரு திடீர் பற்றாக்குறை தீவிரமாக எடை இழக்கிறது ஏனெனில் அது உண்மையில், வேலை. கூடுதலாக, பெரும்பாலான மூல உணவு வல்லுனர்கள் கூறும் போது, ​​உடலில் இருந்து ஸ்லேட்டுகள் மற்றும் பிற சிதைவு பொருட்கள் அகற்றுவதன் மூலம் மெலிதாக்குதல் விளைவை அடையலாம், அவை நுகர்வோர் வாழ்க்கைக்கு குடல் சுவர்களில் வைக்கப்பட்டன. கச்சா உணவு மீது மக்கள் 50 கிலோ வரை இழக்க நேரிடும் போது கூட வழக்குகள் இருந்தன!

மூல உணவு ஒரு உணவு அல்லது வாழ்க்கை முறையா?

ஆனாலும், பெரும்பாலான உணவுகள் போன்ற, மூல உணவு ஒரு தற்காலிக விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. நீங்கள் ஒரு வாரம் நீடித்தது மற்றும் ஒரு சில பவுண்டுகள் கைவிடப்பட்டது, பின்னர் தங்கள் buns மற்றும் வறுத்த பன்றி இறைச்சி திரும்பிய பிறகு, விரைவில் "கைவிடப்பட்டது" பவுண்டுகள் தங்கள் அசல் இடங்களுக்கு திரும்ப வேண்டும்: இடுப்பு, அடிவயிற்று, பக்கங்களிலும். எனவே, மூலப்பொருட்களின் மீது எடை இழக்க முடியுமா என்பது ஒரு சொல்லாட்சிக் கேள்வி ஆகும். இது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மூல உணவுக்கு மாறும் ஒரு விஷயம். இது எல்லா மூலப்பொருட்களும் சொல்வதுதான். ஒரு புதிய வழி வாழ்க்கைக்கு செல்லுங்கள், மூல உணவு உதவியுடன் எடை இழந்து, ஆனால் ஒரு சொந்த உடல்நலமும் வாழ்வும் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே வழிநடத்துகிறது.

மூல உணவு என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

எவ்வாறாயினும், முதலில் நாம் அனைவருமே, கலவையான பிரச்சினையில் ஆர்வம் காட்டுகிறோம் - எடை மற்றும் மூல உணவு, நீங்கள் மூல உணவை உட்கொள்வதைப் பற்றி பேசலாம். அது மாறியது போல, மிக சிறிய இல்லை. முதலில், பதப்படுத்தப்படாத அனைத்து தானியங்களும் வரவேற்கப்படுகின்றன, இரவில் அவர்கள் தண்ணீரில் வெள்ளம் அடைகின்றனர், அடுத்த நாள் அவர்கள் தயாராக உள்ளனர். கூடுதலாக, கோதுமை தானியங்கள், குளிர்ச்சியான காய்கறி எண்ணெய்கள், உலர்ந்த பழங்கள் , மற்றும், நிச்சயமாக, எந்த அளவிலும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் முளைத்தது.

மேலே உள்ள அனைத்து பொருட்களும் நிச்சயமாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் வாழ்க்கையில் தீவிர மாற்றங்களை பாராட்டுவதில்லை என்றால், ஒரு வாரத்திற்கான ஊட்டச்சத்து முறையை முயற்சி செய்த பின், மூலப் பொருட்களின் எடையை எவ்வளவு வேகமாக இழக்க நேரிடும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்காமல், நீங்கள் இடுப்பில் அதிகமான அங்குலங்களை அகற்றிவிட்டு நேர்மறையான ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள்!