காஸ்ட்ரோடிஸ் மற்றும் புண்களை நவீன மக்கள் அடிக்கடி ஏற்படும் நோய்கள். அனைத்து தவறுகளும் தவறான உணவு, ரன் மீது சிற்றுண்டி, துரித உணவு மற்றும் துரித உணவு துஷ்பிரயோகம். கூடுதலாக, வயிறு மற்றும் தெர்மிக்யூல் மற்றும் இயந்திர ரீதியாக உணவை உட்கொள்ளாத "பிடிக்காது" என்பதால், இந்த உடலின் சாத்தியமான பிரச்சனைகள் மற்றும் தவறான செயல்களில் இருந்து உங்களை பாதுகாக்க வயிற்றுக்கு என்ன உணவுகள் பயனுள்ளதாக உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
வயிற்று ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த 10 சிறந்த பொருட்கள்
- இறைச்சி, மீன், காய்கறிகள் அல்லது உருளைக்கிழங்கு - உணவு, ஒரு ஜோடி மற்றும் என்ன விஷயம் இல்லை சமைத்த. வறுத்தெடுத்தலில், நிறைய புற்றுநோய்கள் மற்றும் கொழுப்புக்கள் உள்ளன, அவை ஜீரணிக்க முடியாதவை, மேலும் பல நோய்களின் குற்றவாளிகள்.
- கிஸல். இது வயிறு சுவர்கள் சூடு மற்றும் எரிச்சல் சளி சவ்வுகளில் soothes.
- காசி. அவர்கள் ஜெல்லி போலவே செயல்படுகிறார்கள். செரிமான உறுப்பின் உட்புற மேற்பரப்பை எரிச்சலூட்டும் எந்தவொரு காரியத்தையும் அவர்கள் வெறுக்கவில்லை.
- பால் பொருட்கள் - கெஃபிர், பாலாடைக்கட்டி, புளிக்கவைக்கப்பட்ட சுடப்பட்ட பால், தயிர், ஆனால் பால் அல்ல. அவர்கள் bifido- மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்த மற்றும் செரிமான தூண்டுகிறது என்று மற்ற பாக்டீரியா கொண்டிருக்கிறது. பல புரோட்டீன்கள் சேதமடைந்த செல்கள் பழுது, வீக்கம் அகற்ற மற்றும் புண்கள் குணமாகும். மக்கள் நம்பிக்கைக்கு மாறாக பால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை, வாயு உருவாக்கம், அசௌகரியம், வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது .
- வயிற்றுக்கு என்ன தயாரிப்புகளில் ஆர்வமுள்ளவர்கள் ஆர்வமுள்ளவர்கள், தேன் என்று பதில் சொல்வது மதிப்பு. இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கு எதிரான சண்டை.
- வயிற்றுக்கு ஒளி உணவுகள் வாழைப்பழங்கள். வயிற்று சுவர்களின் சுவடுகளை உள்ளடக்கியது அவற்றின் நிலைத்தன்மையும், அதிக அளவு இரைப்பைச் சாறு வெளியீட்டைத் தூண்டவில்லை.
- ஆப்பிள்கள். நச்சுத்தன்மையுள்ள உறுப்புகளை நச்சுத்தன்மையிலிருந்து தூய்மைப்படுத்தும் பெக்டின் கொண்டிருக்கும்.
- ஆளி விதை. வயிற்றின் "இரண்டாவது தோல்" அதன் சளி நிலைத்தன்மையும் ஆகும். ஒரு சிறிய தூண்டுதலால் தூண்டல் மற்றும் பல்வேறு பிரச்சனைகளுடன் மல்யுத்த வீரர், வயிற்றுக்கான இந்த தயாரிப்பு ஒரு சிறந்த உணவு நிரப்பு.
- காய்கறி எண்ணெய்கள். சாதாரண செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்திருக்கும்.
- И சி சி C C C C C சி சி C சி சி C சி சி C சி சி ши சி சி C சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி