விக்டோரியாவின் உணவு பெக்காம் - ஒரு மின்சக்தி முறையின் உதவியுடன் நட்சத்திரம் மெலிதாக மாறியது?

இந்த பெண்ணின் உருவம் பல நாடுகளில் இருந்து இளம் பெண்களில் பொறாமை ஏற்படுகிறது. நம்பமுடியாத நல்லிணக்கத்தை அடைவதற்கு, ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு திட்டம் மற்றும் பயிற்சியை கடைபிடிக்க உதவியது. நான்கு குழந்தைகளின் பிறப்பு நட்சத்திரத்தின் வடிவத்தை பாதிக்கவில்லை, அதன் அளவுருக்கள் மட்டுமே பாராட்டப்பட முடியும்.

எப்படி மெல்லிய விக்டோரியா பெக்காம்?

இந்த நட்சத்திரத்தின் அதிகப்படியான கிலோகிராம்களை அகற்றுவதற்கான வழிமுறைகள் புராணங்களும் ஆகும். வல்லுநர்கள் அவற்றை விமர்சித்து, விக்டோரியா பெக்காமை என்ற பெயரை இணைக்கின்றனர், அசாதாரணமான பெண்கள், முன்னாள் சோலாய்டின் முறைகள் விண்ணப்பிக்க முயற்சி செய்கின்றனர், மேலும் அடிக்கடி சுகாதார பிரச்சினைகள் தோன்றுவதைப் பற்றி புகார் செய்கின்றனர், எனவே பின்வரும் ஊட்டச்சத்துத் திட்டங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, மருத்துவரின் அலுவலகத்திற்குச் செல்ல வேண்டும் - இது சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும் .

விக்டோரியா பெக்காம் எடையை எவ்வளவு?

விக்டோரியாவின் அளவுருக்கள் உண்மையிலேயே கவர்ச்சியாக இருக்கின்றன, குறிப்பாக அவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், ஒரு பிரபல இசைக்குழுவின் தனியாக இருப்பது. நெட்வொர்க் பல வகையான தரவுகளைக் காணலாம், ஆனால் விக்டோரியா பெக்காம் என்னவென்பது பற்றிய தகவல்களில் பெரும்பாலானவை - வளர்ச்சி, எடை, முடிவுகள் - 163-165 செ.மீ., 42-45 கிலோ. இந்த புள்ளிவிவரங்கள் நட்சத்திரத்தின் பேட்டியில் உறுதிப்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றின் எடை இழப்பு மற்றும் அவற்றின் செயல்திறனைப் பற்றி அடிக்கடி பேசுகிறவர்.

விக்டோரியா பெக்காம் இருந்து உணவு

கடந்த சில ஆண்டுகளில், நட்சத்திரம் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட உணவை முயற்சித்தது. சிலர் சுயநலமாக வளர்ந்த சிலர் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பயன்படுத்தினர். தற்போது, ​​விக்டோரியா பெக்காமின் உணவு சைபீரியாவின் கொள்கைகளால் மட்டுமல்லாமல், கர்ப்பிணிப் பருவத்திலிருந்தும் எடுத்துக் கொண்டது மட்டுமல்லாமல் கார மற்றும் அமில உணவிற்கான பொருட்களின் பிரிவினரிலும் இருந்தது. நிபுணர்கள் எப்போதும் நட்சத்திர மயக்கங்கள் மற்றும் அத்தகைய ஒரு உணவு பயிற்சி சாதாரண மக்கள் ஆதரவு இல்லை, அவர்கள் முதல் பார்வையில் இருக்கும் என விளைவுகளை நம்பிக்கையூட்டும் இருக்க முடியாது என்று எச்சரிக்கின்றன.

தயாரிப்பு பிரிவின் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட தற்போதைய விக்டோரியா பெக்காம் உணவு, உணவின் 70% காரத்தன் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளாகும் என்று கூறுகிறது. முன்னர் பயன்படுத்திய அதே உணவையும் முற்றிலும் மாறுபட்ட வேர்களைக் கொண்டது. யாரைப் பயன்படுத்த வேண்டும், எல்லோரும் தங்கள் சொந்த நலன்களை மற்றும் விருப்பத்தேர்வுகள் மீது கவனம் செலுத்துகிறார்கள், ஆனால் ஒரு மருத்துவ ஆலோசனையை நீங்கள் பொருட்படுத்தாமல், எந்த உணவு திட்டம் தேர்வு செய்யப்பட வேண்டும் என்பதைக் கவனிக்க வேண்டும்.

விக்டோரியா பெக்காம் தேயிலை உணவு

இந்த உணவை ஆபத்தானதாகக் கருதுகிறோம், எனவே அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். விக்டோரியாவின் பெக்காம் உணவு மெனு:

1. காலை உணவு - காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், வாழைப்பழங்கள் தவிர, உருளைக்கிழங்கு. பகுதி 150-200 கிராம்.
2. Overshot - 5% கொழுப்பு உள்ளடக்கம் புளி பால் பால் பொருட்கள்.
3. மதிய உணவு - வேகவைத்த அரிசி, சுண்டவைத்த காய்கறிகள், இறைச்சி இல்லாமல் சூப்கள்.
4. வாழைப்பழம் தவிர சிற்றுண்டி என்பது பழம்.
5. விருந்து - 5% கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட புளி பால் பால் பொருட்கள்.

இந்த உணவு விக்டோரியா பெக்காம் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் தேன் சேர்க்க அனுமதிக்க இது கருப்பு தேநீர், குடிக்க வேண்டும், இனி 3 தேக்கரண்டி. நாள் ஒன்றுக்கு. நீங்கள் கொட்டைகள், கீரைகள், பெர்ரி சாப்பிடலாம் மற்றும் புதிதாக அழுத்தும் பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுகளை சாப்பிடலாம். ஒரு நபர் பலவீனமான, மனச்சோர்வு அல்லது மற்ற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை உணர்ந்தால், நீங்கள் எடையை குறைப்பதன் மூலம் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

விக்டோரியா பெக்காம் டயட் 5 handfuls

இது மிகவும் உற்சாகமான உணவு விருப்பம். அதை பயன்படுத்தி, நீங்கள் வாரத்திற்கு 2 முதல் 3 கிலோ வரை இழக்க நேரிடலாம், அவசரமாக விடுமுறை நாட்களுக்கு முன் எடை இழக்க தேவையானால், அத்தகைய ஒரு உணவை பயன்படுத்த வேண்டும் என்று டாக்டர்கள் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். இந்த உணவு ஒரு மாதத்திற்கு பிறகு விக்டோரியா பெக்காம் எடை கணிசமாக குறைந்துவிட்டது. உணவு மெனு எளியது, வெள்ளை இறைச்சி, மீன், கோழி, முழு தானிய ரொட்டி , காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. நாளில் 5 சாப்பாடு இருக்கும், ஒவ்வொன்றும் ஒரு கையால் விட வேண்டும். இனிப்பு, கொழுப்பு நிறைந்த sausages, அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் துரித உணவு ஆகியவற்றிலிருந்து இது முற்றிலும் கைவிடப்பட வேண்டும்.

ஆல்கலீன் டிரீட் விக்டோரியா பெக்காம்

இந்த விருப்பம் இப்போது நட்சத்திரத்தால் நடைமுறையில் உள்ளது. அவளது பின்னூட்டத்தை ஆராய்வது, இந்த உணவு உண்ணும் திட்டத்துடன் இணங்குவதற்கு 2 வாரங்களுக்கு பின்னரே கூட முடிவுகள் அதிர்ச்சியூட்டும்வை. ஆனால், உணவு முடிந்தபிறகு உணவுப் படிப்பு முடிக்கப்படவில்லை என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள், அதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஒரு நபர் தங்கள் உடல்நலத்தை ஆபத்தில் சிக்கிக்கொள்ளலாம். அவர்கள் மனச்சோர்வின் முதல் அறிகுறிகளில் நிச்சயமாக குறுக்கிட அறிவுறுத்துகிறார்கள், மற்றும் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் மிகவும் வெளிப்படையானவை என்றால், உதவியாளர்களிடம் கேளுங்கள்.

ஆல்கலீன் உணவு விக்டோரியா பெக்காம் மெனு:

1. காலை உணவு - 1 காபி காபி, திராட்சைப்பழம், வெள்ளரிகள், தக்காளி மற்றும் முட்டைக்கோசு எரிபொருள் நிரப்பும் இல்லாமல் சாலட்.
2. ஸ்னாக் - அக்னட் ½ பவுண்ட்.
3. மதிய உணவு - ஆல்கா ஒரு சூடான சாலட், மீன் அல்லது வெள்ளை இறைச்சி ஒரு சிறிய பகுதி, வேகவைத்தது.
4. சிற்றுண்டி - வெண்ணெய் அல்லது சிட்ரஸ் பழங்கள்.
5. இரவு உணவு - காலிஃபிளவர் மற்றும் கீரைகள் இருந்து ragout.

விக்டோரியா பெக்காமின் இந்த உணவில் உணவின் 70% உணவை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம், இதில் அடங்கும்:

1. பீட், தக்காளி, வெண்ணெய், கீரை, கடற்பாசி.
2. வால்நட் அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம், பெக்கன்கள்.
3. ஓட்ஸ், தினை, படம்.
4. அத்திப்பழங்கள், சர்க்கரை, தேதிகள், பியர்ஸ்.

மீதமுள்ள 30% உணவு அமில தயாரிப்புகளாக இருக்கும்:

1. பேக்கரி பொருட்கள்.
2. சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் கோழி.
3. சர்க்கரை, உப்பு, தேநீர், காபி, மது மற்றும் சாக்லேட்.

விக்டோரியா பெக்காம் முன் மற்றும் எடை இழந்த பிறகு

இந்த நட்சத்திரம் மகிழ்ச்சியுடன் நேர்காணல்களை அளிக்கிறது, அதில் அவர் வெற்றிகளைப் பற்றி பேசுகிறார், மேலும் குறைந்த மகிழ்ச்சியோடு புகைப்படக்காரர்களுக்கும் பாப்பராஸிக்குமான அவரது உருவம் வெளிப்படுத்துகிறது. எடை இழக்கப்படுவதற்கு முன், பலர் அந்த பெண்ணை நன்கு உணர்ந்தனர், ஆனால் இப்போது, ​​மிக சிலர் இதைப் போன்றவர்கள் சொல்வார்கள். விக்டோரியா பெக்காம் மூலம் புகைப்படங்கள் அவர் நம்பமுடியாத அளவிற்கு கட்டியெழுப்பப்பட்டதாக உறுதிப்படுத்தி, நுட்பமான வடிவங்களை உருவாக்கி, பொறாமைப்படாமல், பின்னர் புகழையும் பெற்றது.

ஒரு உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​மேலே விவரிக்கப்பட்டவற்றுள், உங்கள் உடலின் தனிப்பட்ட குணநலன்களையும், ஊட்டச்சத்துவாதிகள் இந்த முறைகளை 1-2 முறை ஒரு வருடத்திற்கும் அதிகமாக பரிந்துரைக்காது என்பதை கருதுகின்றனர். எந்தவொரு உணவிற்கும் கடைபிடிக்கப்படுவதால், காலத்தின் காலத்தைக் கவனியுங்கள், அது 14 நாட்களுக்கு மேல் இருக்க முடியாது. இந்த விதி மீறப்பட்டால், பலவீனம் தொடங்குகிறது, ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைகிறது, முடி, தோல் மற்றும் நகங்கள் மோசமடையலாம்.