அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் கட்டாய உருப்படி என்பது ஒரு சீரான உணவு. நாம் செல்லுலாயை அகற்றுவதற்கான உணவின் அடிப்படைக் கோட்பாடுகளை பற்றி கூறுவோம், நாம் ஒரு தோராயமான மெனுவைச் செய்வோம்.
செல்லுலாய்டில் இருந்து பயனுள்ள உணவுகள்
உங்கள் உடலில் உள்ள செல்லுலிகள் ஒரு இரவில் தோன்றவில்லை என்பதை உணர வேண்டும். அதன் தோற்றத்திற்கு வழிவகுத்த ஒரு குறிப்பிட்ட அமைப்பு இருந்தது. போராட்டத்தின் பிரதான (ஆனால் மட்டும் அல்ல) ஒரு சரியான, ஆரோக்கியமான உணவு இருக்க வேண்டும். இது தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது.
Cellulite எதிரான போராட்டத்தில் மிகவும் பிரபலமான உணவுகளில் மத்தியில் buckwheat உள்ளது. அது சாரம் நீங்கள் எப்போதும் எந்த அளவு buckwheat சாப்பிட முடியும். முக்கிய இரகசியம் உப்பு மற்றும் பிற கூடுதல் இல்லாமல் தயாரிக்கப்பட வேண்டும் என்பதுதான். இதயத்தில் கை, நீண்ட உணவை உட்கொள்வது மிகவும் கடினம். அவர் பயனுள்ள "பக்க விளைவுகள்" நிறைய இருந்தாலும். பக்ஷீட் நச்சுத்தன்மையின் உடலைச் சுத்தமாக்குகிறது, இரத்த சர்க்கரையை சரிசெய்கிறது, பல அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் மூலமாகும். இதனால், cellulite இருந்து buckwheat (அல்லது புரதம்) உணவு அதிக எடை பிரச்சினை தீர்க்க மட்டும், ஆனால் உங்கள் முடி இன்னும் கதிரியக்க செய்ய, வலுவான நகங்கள், மற்றும் நரம்புகள் வலுவான. இவை அனைத்தும் இந்த தோலில் உள்ள புரதத்தின் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்திற்கு காரணமாக அமைகின்றன (அதனது இரண்டாவது பெயர்) மற்றும் வைட்டமின் பி
நாங்கள் உண்மையில் விஷயங்களை பார்த்து நவீன உலகில் மிக சில பெண்கள் பசி முதல் அறிகுறி buckwheat சாப்பிட முடியும் என்பதை புரிந்து கொள்ள. Cellulite இருந்து புரத உணவு மற்றொரு மாறுபாடு மிகவும் சுவாரசியமான உள்ளது. இது அடிக்கடி மற்றும் பிரிக்கப்பட்ட உணவையும் உள்ளடக்கியது, மேலும் தயாரிக்கப்பட்ட உணவில் புரதக் கூறு இருக்க வேண்டும். இது எந்த வடிவத்தில், குடிசை சாஸ், இறைச்சி, மீன், பருப்பு வகைகள் அல்லது கொட்டைகள் போன்றது. இத்தகைய உணவை கடைப்பிடிப்பது சைவ உணவு உணவிற்கு கூட எளிதானது, அல்லது உண்ணாவிரதம். உணவுகள் வெவ்வேறு மற்றும் சத்தானவை. எப்பொழுதும், ஒரு பாகம் போதவில்லை என்றால், அதை மாற்றலாம்.
Cellulite இருந்து சிறந்த உணவு
துரதிருஷ்டவசமாக, காலில் சௌலாயிட்டிலிருந்து சிறப்பு உணவு இல்லை. ஒரு குறிப்பிட்ட மண்டலத்தில் எடையை இழக்க இயலாது. சர்க்கரைச் சர்க்கரை உடலில் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது, எனவே பொதுவாக எடை குறைந்து கால்கள் மற்றும் பிட்டம் அளவைக் குறைக்கலாம். இந்த பிரச்சனைக்கு ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை உண்மையிலேயே மாயாஜால விளைவுகளை உண்டாக்கும், அது உங்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் புதிய சாதனைகளுக்கு வழி திறக்கும்.
சிறந்த உணவு உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருக்கும். நீங்கள் விரும்பும் ஒரு உணவை நீங்கள் விரும்பினால் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள், பின்னர் நேர்மறை முடிவு காத்திருக்காது. நீங்கள் ஒரு பக்ரீத் சாப்பிட்டால் நல்லது எதுவுமே செய்யாது, இது ஒரு சிறந்த உடல் கொண்டிருக்கும் நம்பிக்கையில், இந்த தானியத்தை நீங்கள் வெறுக்கிறீர்கள். விரைவில் அல்லது பின்னர் இது ஒரு முறிவு, overeating, பாதுகாப்பின்மை மற்றும் உங்கள் பலம் முடிவடையும். இது ஒரு தீய வட்டத்தை உடைக்க மிகவும் கடினம், எனவே நீங்கள் அதை தொடங்க கூடாது.
நாம் மெனுக்களை உருவாக்கும் அடிப்படைக் கொள்கைகளை முன்வைப்போம், அவற்றை எப்படி நிரப்புவது என்பதை எல்லோரும் தீர்மானிக்க வேண்டும். காலை உணவு போது, மெதுவாக கார்போஹைட்ரேட்டுகளை ஏற்றுவது சிறந்தது - அவர்கள் முழு நாளுக்கு ஆற்றலை அளிப்பதோடு, பசியுடனான வேதனையையும் சீர்குலைப்பார்கள். ஒரு விதியாக, பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளின் பல்வேறு சேர்க்கைகள் கொண்ட கஞ்சி ஆகும். மதிய உணவு சூப் கொண்டிருக்கும், ஒரு பிட் டிஷ் (முன்னுரிமை காய்கறிகள் இருந்து) ஒரு சூடான புரத டிஷ். இரவு உணவிற்கு ஒளி, குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி அல்லது மீன் டிஷ், அழகுபடுத்த மற்றும் சாலட் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் தயிர் அல்லது syrniki ஒரு கண்ணாடி சேர்க்க முடியும்.
எங்கள் விஷயத்தில் உணவு உணவு வழிகாட்டுதல்களில் மற்றும் மதிப்புகள் சில மாற்றங்களை குறிக்கிறது, வாழ்க்கை முறையின் ஒரு மாற்றமாகும். சுற்றி பார்க்கவும், நீங்கள் ஏற்படுத்தாத பொருட்களை நிறைய காணலாம்
நீங்கள் சிறிய ஆரம்பிக்க முடியும் - மயோனைசே மற்றும் கூடுதல் சேர்த்து பதப்படுத்தி. நீங்கள் இரண்டு வாரங்களில் சுவை மொட்டுகள் எளிய உணவுகள் சுவை பல நுணுக்கங்களை கண்டறிய தொடங்கும் என்று ஆச்சரியப்படுவீர்கள். சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு அதிக எடை சிறந்த சிகிச்சை, எனவே - சிறந்த உணவு. மெதுவாக உணவோடு புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தி அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் விரைவாக பாம்புகள் மற்றும் sausages மீது பட்டினி வலுவான தாக்குதல்களுக்கு கூட செயல்பட நிறுத்த வேண்டும். தேவையற்ற நச்சுகள் அகற்றுவதற்கு நன்றி உங்கள் உடலில் நீங்கள் பதிலளிப்பீர்கள் - cellulite மறைந்துவிடும் அல்லது கணிசமாக குறையும், அதிக எடை எப்போதும் போய்விடும் மற்றும் திரும்ப மாட்டேன்.