வீட்டில் ஆற்றல்

பயிற்சியின் போது, ​​வெறுமனே, நாம் தீவிரமாக தண்ணீர் எடுத்துக்கொள்கிறோம். நாம் வியர்வை, சோர்வு, சோர்வு மற்றும் வியர்வை வழியாக ஈரத்தை இழக்கிறோம் - தண்ணீர், உடலின் இழப்புக்கு ஈடுசெய்யவும் வலிமையை மீட்கவும் ஒரு நல்ல வழி. ஆனால் நீர்-உப்பு சமநிலை மற்றும் பிற சாத்தியங்களை இயல்பாக்குவதன் செயல்பாட்டை நாம் இணைத்தால் - வைட்டமினேஷன் , டோன்சிசேஷன், அதிகரித்த பொறையுடைமை, கொழுப்பு எரியும் தன்மை போன்றவை. அது ஆற்றல் கொண்ட வந்த ஒரு தலைவருக்கு விஜயம் செய்தார்.

எரிசக்தி திரவம், சத்துக்களை நிரப்பவும் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் எங்களுக்கு தேவை. இத்தகைய பானங்கள் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து கடைகளில் வாங்கலாம், அல்லது நீங்கள் ஒரு வீடு எரியும் பானம் தயாரிக்கலாம்.

வீட்டுப் பொறியாளர்களின் நன்மைகள்

அநேக மக்கள் வீட்டிலேயே சக்தி பொறியியலாளர்களை தயாரிப்பதற்கு பாராட்டுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் குடிப்பதற்காக குடிப்பழக்கத்தை கடினமாகக் கையாளுவதால், ஒரு விளையாட்டுப் பாத்திரத்தில் கடைகளில் விற்கப்படுவது என்னவென்று தெளிவாக தெரியவில்லை. கூடுதலாக, வீட்டில் ஒரு ஆற்றல் பானம் தயாரிப்பதன் மூலம், நீங்கள் எந்த "வேதியியல்" இல்லை என்று நிச்சயமாக தெரியும், நீங்கள் நன்மைகள் பின்வரும் எண் கிடைக்கும்:

• பணத்தை சேமித்து - வாங்கிய ஆற்றல், உண்மையில், அனைத்து சிறப்பு, பிராண்ட் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து, நிறைய மதிப்புள்ள;
• நீங்கள் உங்கள் சுவை தேர்வு மற்றும் கலவை உங்கள் ஆற்றல் இருக்கும்;
• நீங்கள் சமைக்கும் ஆற்றல் பொறியாளர் வாங்கிய அனலாக் இருந்து திறன் வேறுபடுவதில்லை.

நாம் சக்தி பொறியாளர் தயார்

நாங்கள் கோட்பாட்டிலிருந்து நடைமுறையில் இயங்குவதால், வீட்டிலேயே ஒரு சக்தி பொறியாளரை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது மிகவும் நெருக்கமாக உழைத்து வருகிறோம். இந்த நோக்கத்திற்காக நமக்கு ஏதேனும் கடையில் மற்றும் மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய எளிய பொருட்கள் வேண்டும்.

பெரும்பாலும் இது:

• தேநீர் பைகள்;
• அஸ்கார்பிக் அமிலம்;
• குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள்;
• எலிதெரோகோக்கஸின் டிஞ்சர்;
• தேன்;
• எலுமிச்சை சாறு;
• அம்பர் டிஞ்சர்;
• நீர்.

ஒரு ஆற்றல் பானம் செய்ய எளிதான வழி தொடங்க வேண்டும். முதலில் நீங்கள் தேனீர் தேய வேண்டும் - 300 மி.லி தண்ணீருக்கு தேநீர் தேக்கரண்டி 3 பைகள். கொதிக்கும் தண்ணீருடன் பைகள் நிரப்பவும், நாம் 10 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகிறோம். நாங்கள் தேயிலை இலைகளை ஒரு 1/2 லிட்டர் பாட்டில் போட்டு, மேலே கொதிக்கவைத்து தண்ணீரை சேர்க்கவும்.

அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் 50 மா.க. ஒவ்வொரு 20 பாட்டில்களிலும் பாத்திரத்தில் சேர்க்கவும், கரைத்து வரை காய்ந்துவிடும். நாங்கள் குளிர்ந்த மற்றும் பயிற்சி எங்களுடன் எங்களுடன் எடு. குடிக்க ஒரு கோடை, குளிர் தேநீர், பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களில் விற்பனை செய்யப்படுகிறது.

பயிற்சி மற்றும் காஃபின் இல்லாமலேயே (கருப்பு தேநீர் விஷயத்தில்) நமக்கு மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும் ஒரு சிக்கலான வழிமுறையை கவனியுங்கள்.

இந்த, அட்டவணை தண்ணீர் 1 லிட்டர் சூடு, 1-2 தேக்கரண்டி சேர்க்க. தேன், சுக்கீனிக் அமிலத்தின் 0.3 கிராம், எலிதெரோகுக்கஸ் / ஜின்ஸெங் / ஸ்கிசந்த்ரா / ரோதோலியின் சிறிய ஆல்கஹால் டிஞ்சர்.

முன் குளிர்ந்தும் குடிக்கவும் குடிக்கவும், பயிற்சிக்காகவும் குடிக்கவும்.