உப்பு மக்கள் மிகவும் பயன்படுத்தும் சர்ச்சைக்குரிய பொருட்களின் பட்டியலில் உள்ளது. இந்த கனிமமானது "வெள்ளை மரணம்" என்று பலர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள், அதனால் என்ன பயன் உப்பு என்பது புரிகிறது, புதிய உணவைப் பயன்படுத்த ஆரம்பிப்பது நல்லது.
சோடியம், ஒரு நபர் ஒரு தேவையான தாது, பெரிய அளவில், அது உப்பு உடலில் நுழைகிறது. எனவே, இந்த தயாரிப்பு முழுமையான கைவிட்டு, கடுமையான சுகாதார பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
உடலுக்கு தீங்கு என்ன?
Dietitians இந்த தயாரிப்பு முக்கிய குறைபாடு அழைக்கின்றன - உடலில் தண்ணீர் நடத்த திறன், இதையொட்டி முறை சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இதய சுமையை அதிகரிக்கிறது. உப்பு ஒரு பெரிய அளவு உடலில், தலைவலி, அதே போல் உள் உறுப்புகளை பிரச்சினைகள் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, இந்த கனிமத்தின் அதிகப்படியான இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இதையொட்டி பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. சமீபத்தில், விஞ்ஞானிகள் உப்பு மூளை செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் திறனை நிரூபித்துள்ளனர்.
பல பெண்கள் எடை குறைந்து போது எடை இழப்பு மற்றும் எடை இழப்பு இந்த கனிம பயன்படுத்தி நிறுத்த வேண்டும் என்பதை ஆர்வமாக உள்ளதா? உடலில் அதிகப்படியான திரவத்தை தக்கவைத்துக்கொள்ளும் திறன் இந்த தயாரிப்புக்கு உள்ளது, இது எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. எனவே, எடை இழக்க விரும்பினால், உப்பு அளவு குறைவாக இருக்க வேண்டும்.
உதவக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகள்
- பார்வை பிரச்சினைகளை தடுக்கும் கனிம அளவு குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா கொண்டவர்களுக்கு ஒரு ஒளி உப்பு உணவு வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உடலுக்கு தீங்கு செய்யாமல், 25 கிராம் ஒரு நாளைக்கு மேல் சாப்பிட முடியாது.
- கடல் உப்புடன் உப்பை மாற்றியமைப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அது அதிகமான பயனுள்ள பொருட்களையே கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது முழுமையாக உறிஞ்சப்பட்டு திசுக்களில் தாமதமாக இல்லை.
- அதிகப்படியான உப்பைப் பெற நீங்கள் ஒரு உப்பு இல்லாத உணவை பயன்படுத்தலாம் .