சோபயருக்குப் பிந்தைய காலத்தில் உருவாக்கப்பட்ட மிகப் பிரபலமான இனிப்புகளில் ஒன்றாகும் ஜெஃப்பீர். இந்த ருசியான "seashells" ஆப்பிள் கூழ் இருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, முட்டை வெள்ளை மற்றும் pectin கொண்டு தட்டி - பழம் இழைகள் மற்றும் இழை இருந்து ஒரு பொருள். அவர்கள் கிட்டத்தட்ட கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கவில்லை, அதனால் பல மரக்கட்டைகளை விட மார்ஷ்களில் பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மார்ஷால்லைஸ் பற்றி சுவாரசியமான உண்மைகள்
இது ஏன் இப்படி அழைக்கப்படுகிறது? பண்டைய கிரேக்கர்கள் மார்ஸ்மெல்லோஸ் என்று அழைக்கப்படும் மேற்கத்திய காற்று போன்ற, இந்த இனிப்பு மென்மையானது மற்றும் வெளிச்சம் என்று காரணம் என்று சில சமையல் வரலாற்றாசிரியர்கள் நம்புகின்றனர்.
மழலையர் பள்ளி, போர்டிங் பள்ளிகள் மற்றும் பாடசாலைகளின் மெனுவில் சேர்க்கும் பொருட்டாக, ராம்ஸின் ஊட்டச்சத்து இன்ஸ்டிட்யூட், மார்ஸ்மெல்லோஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மர்மோமெல்லோவை இன்ஸ்டிட்யூட்ஸின் ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளின் படி, மார்ஸ்மெல்லோ செரிமானம் மற்றும் மனநல நடவடிக்கைகளை ஊக்குவிக்கிறது என்பதாகும். இயற்கையாகவே, அவ்வாறு செய்யும்போது, இது சமச்சீரற்ற, நன்கு சிந்திக்கப்படும் ஊட்டச்சத்து திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும், மேலும் மிட்டாய் தொழில் வணிகத்தின் அனைத்து விதிகளின்படி தயாரிக்கப்படும்.
எடை இழந்து மார்ஷல்லோவ்
மார்ஷ்மெல்லோவின் பயனுள்ள பண்புகள் நீங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள அனுமதிக்கின்றன, கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் உணவுத் தேர்வுகளை தேர்ந்தெடுத்தவர்களுக்கு. இது மிகவும் குறைவான கலோரி இனிப்பு: 32 கிராம் கலோரிலோஸ் கணக்கில் 100 கிராம். உணவுப்பழக்கமுள்ளவர்கள் நேர்மறையான உணர்ச்சிகள் மற்றும் ருசியான ஏதோவொன்றைத் தங்களுக்கு சாதகமாக்க வேண்டும், குறிப்பாக இந்த "சுவையானது" கார்போஹைட்ரேட் கொண்டிருக்கும், ஆனால் கொழுப்புக்கள் (மார்ஷ்மெல்லோவைப் போல) இல்லை.
நிச்சயமாக, வாங்குபவர் இனிப்பு தொழிற்சாலை தயாரிப்பு சமையல் அனைத்து நிலைகளில் கண்காணிக்க முடியாது. எனினும், மார்ஸ்மெல்லோவின் அனைத்து விதிகள் தயாரிக்கப்பட்டு, நச்சுகள் மற்றும் கனரக உலோகங்களின் உடலை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது, இரத்தத்தில் கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இரும்புச்சத்து, பாஸ்பரஸ் மற்றும் குளுக்கோஸ் போன்ற சருமத்தில் கலந்த கலவைகள் நம் உடலுக்குப் பொருந்தக்கூடிய பொருட்களாக இருக்கின்றன.
நீங்கள் வாங்குகிறீர்கள் மார்ஸ்மெல்லோ உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் வெள்ளை அல்லது வெள்ளை தேர்வு செய்தால், ஆனால் கிரீம் நிழலில் கொடுக்கவும் - இந்த இனிப்பு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. இளஞ்சிவப்பு நுட்பம், இனிப்புடன் சேர்ப்பதும், சுவையூட்டும் தன்மையுடனும், கலப்பான் மிக அதிகமாக சென்றுவிட்டது என்று பேசுகிறது.
தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் மார்ஷ்மெல்லோவின் பயன்
மார்ஸ்மெல்லோ தீங்கிழைக்கிறதா என்று கேட்டால், ஒரு உன்னதமான பதில் இருக்கிறது: "எல்லாமே ஒரு மருந்து, மற்றும் எல்லாமே விஷம். எல்லாமே அளவை பொறுத்தது. " மற்றும் பயன்பாட்டில் இருந்து ஒரு சிறிய, நாம் நம்மை சேர்க்க. ஒரு மார்ஷ்மெல்லோவுக்கு சிறந்த நேரம் உணவு உண்பவர்கள் - 16.00 முதல் 18.00 வரை.
மார்ஷ்மெல்லோவின் நன்மைகள் தெளிவானவை, ஆனால் இது துர்நடக்கும், துரதிருஷ்டவசமாகவும் பாதிக்கிறது.
நீங்கள் பொதிகளில் குறிப்பிட்டுள்ள உபசரிப்புகளின் கலவைகளையும் கவனமாகப் படிக்க வேண்டும். எப்பொழுதும் ஒரு "தூய" வடிவத்தில் ஜெஃப்பியர் வழங்கப்படுவதில்லை - வழக்கமாக அதன் சுவை பல்வேறு இனிப்புச் சேர்மங்களுடன் "அலங்கரிக்கப்படுகிறது": சாக்லேட், தேங்காய் துருவல், வெல்லம், சாயங்கள், முதலியன குறிப்பாக கவனத்துடன் ஒவ்வாமை இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதைமாற்றம் மீறப்படுவதோடு தொடர்புடைய நோய்களால் பாதிக்கப்படுவீர்களோ, அல்லது கணையத்துடனான பிரச்சினைகள் இருந்தால் மார்ஷ்மெல்லோவை எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.