ஆஞ்சினா பெக்டரிஸைப் போன்ற அத்தகைய நோய், அவற்றின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் கவனமான மனோபாவம் தேவைப்படுகிறது, இதன் விளைவாக ஊட்டச்சத்து அவசியமாகிறது, ஏனெனில் அவருடன் நகைச்சுவைகள் மோசமாக உள்ளன.
எந்த டாக்டரும் உங்களிடம் சொல்லும் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், மனித உடல்நலத்திற்கு ஆஞ்சினா பெக்டரிஸைக் கண்டறியும் ஒரு தீவிரமான அச்சுறுத்தலை உருவாக்கும் கொழுப்பு நிறைந்த விலங்குகளின் கொழுப்புகளை எங்களுக்கு வழங்குவதற்கான பொருட்களை கட்டுப்படுத்துவதாகும். கூடுதலாக, உங்கள் உடல் எடையை வைத்து முக்கியம், ஏனென்றால் உங்கள் உயரத்துடன் ஒரு நபருக்கான நெறியை விட அதிகமான எடையைக் கொண்டால், இது கூடுதல் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இதன் காரணமாக, ஆன்ஜினாவைக் கொண்ட உணவு இனிப்புகளை கட்டுப்படுத்துகிறது.
உறுதியற்ற ஆஞ்சினா பெக்டிஸிஸ் ஊட்டச்சத்து தேவை என்று மறந்துவிடாதே, அற்ப விஷயங்களைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், அத்தகைய அற்புதம் ஒன்றில் உப்பு இல்லாமலே இருக்கிறது. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் வெண்ணெய் மற்றும் வெந்தயம் போன்ற மசாலா, மணம் மூலிகைகள் பயன்படுத்த வேண்டும்.
இதனால், ஆஞ்சினாவோடு ஊட்டச்சத்து உணவுகளில் பின்வரும் வகை உணவை கடுமையாக கட்டுப்படுத்துகிறது:
- கொழுப்பு;
- கொழுப்பு இறைச்சி (பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி), கோழி (வாத்து, கொழுப்பு கோழி);
- கல்லீரல் மற்றும் இதர பொருட்கள்;
- தொத்திறைச்சி, கொத்தமல்லி, இறைச்சி சுவையூட்டிகள்;
- திட மற்றும் அரை திட சீஸ்கள், வெண்ணெய் மற்றும் பிற கொழுப்பு பால் பொருட்கள்;
- வெள்ளை ரொட்டி, மிட்டாய், பிஸ்கட், ரொட்டி, ரொட்டி;
- ஐஸ் கிரீம் உட்பட உயர் கலோரி மற்றும் கொழுப்பு இனிப்பு;
- எலுமிச்சை, வாழைப்பழம், திராட்சை;
- உப்பு, ஊறுகாய்.
வீக்கம் முக்கியமானது போது, அதிகப்படியான திரவத்தை உட்கொள்வதை தவிர்ப்பது மற்றும் தண்ணீர் மற்றும் தேநீர் இரண்டையும் உட்கொள்வதை குறைப்பது முக்கியம்.
ஆஞ்சினா பெக்டிடிஸ் கொண்ட ஒரு உணவில் பின்வரும் பொருட்கள் உங்கள் சொந்த மெனு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- பறவை (தோல் இல்லாமல்), மிதமான மெலிந்த இறைச்சி;
- முழுமையாக்கும் பொருட்கள், தானியங்கள் மற்றும் கருப்பு ரொட்டி;
- குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள்;
- தாவர எண்ணெய்;
- மீன், கடல் உணவு, கடல் களை;
- காய்கறிகள் மற்றும் அவசியமான காய்கறிகளும்;
- பீன்ஸ்;
- கொட்டைகள்;
- நிறைவுறா பழம்.
அத்தகைய ஒரு ஊட்டச்சத்துத் திட்டத்தை நீங்கள் கடைப்பிடித்து, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எளிதாகவும் பராமரிக்கவும் முடியும்.