ஆஸ்துமா உள்ள உணவு

அதே சமயத்தில் ஒழுங்காக உண்ணும் எந்தவொரு நோய்த்தாக்கமும் போக்கப்படலாம். மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமாவுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒரு உணவு உள்ளது. சுவாசக்குழாயை பாதிக்கும் இந்த நீண்டகால அழற்சி நோய் நிவாரணம் மற்றும் குறைக்கப்படலாம்.

குடல் ஆஸ்துமா சிகிச்சைக்கான ஊட்டச்சத்து

எந்த மருத்துவரும் இந்த விஷயத்தில் உங்களுக்கு ஆஸ்துமாவுக்கு ஒரு சிறப்பு நுண்ணுயிரிய உணவு தேவை என்று கூறுவார், இது பல பொருட்களின் பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்துகிறது. சில உணவுகள் மற்றும் உணவு ஒவ்வாமைகளுக்கு நீங்கள் சகிப்புத்தன்மை இல்லை என்றால், அதன் உன்னதமான பதிப்பு பொருத்தமானது.

ஆஸ்துமா பின்வரும் தயாரிப்புகளின் அடிப்படையில் ஒரு உணவு தேவைப்படுகிறது:

• மெலிந்த இறைச்சி (முயல், இளம் வியல்);
• காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் எந்த வடிவத்திலும்;
• தானியங்கள் மற்றும் தானிய பக்க உணவுகள்: பக்விட், முத்து பார்லி, ஓட்ஸ், அரிசி;
• காய்கறி மற்றும் வெண்ணெய்;
• புளிக்க பால் பொருட்கள்;
• பல்வேறு பானங்கள் (compotes, கனிம நீர், இடுப்பு, டீ) உயர்ந்தது.

வீட்டில் சமைக்க முக்கியம், ஏனென்றால் அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் சுவை enhancers, பாதுகாப்பற்ற மற்றும் ஒரு விரும்பத்தகாத எதிர்வினை தூண்டும் மற்ற உறுப்புகள் இருக்கலாம்.

ஆஸ்துமாவுக்கான ஊட்டச்சத்து: விதிவிலக்குகளின் பட்டியல்

ஆஸ்துமா உணவு முதன்மையாக ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தாக்குதலை தூண்டக்கூடிய உணவை முதலில் கட்டுப்படுத்துகிறது. இவை பின்வருமாறு:

• மீன் மற்றும் கடல் உணவு, மீன் கேவியர்;
• சிட்ரஸ் பழங்கள், முலாம்பழம், பீச்;
• ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி;
• வாத்து மற்றும் வாத்து இறைச்சி;
• பீன்ஸ்;
• ஈஸ்ட்;
• தக்காளி;
• கொட்டைகள்;
• முட்டைகள்;
• சாக்லேட் மற்றும் தேன்.

ஆஸ்துமா கொண்ட ஊட்டச்சத்து மிகவும் நெகிழ்வாகும்: இந்த பொருட்கள் அழிக்கப்பட்ட காலங்களில் முற்றிலும் விலக்கப்பட்டுவிட்டால், பிற நேரங்களில் அவை அரிதானது மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட பயன்பாடு இன்னும் ஏற்றுக்கொள்ளப்படும். கூடுதலாக, மது பானங்கள், காரமான மற்றும் காரமான கைவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது காளான்கள், இஞ்சி மற்றும் போன்ற பொருட்கள்.

உணவுக்குழாய் ஆஸ்துமாவுக்கான உணவு மற்றும் கட்டுப்பாடுகளின் கூடுதல் பட்டியல் உள்ளது, இதில் உணவுகளை 1-2 முறை ஒரு வாரம் வரை குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படும் தயாரிப்புகள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

• மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றி இறைச்சி, கோழி இறைச்சி கொழுப்பு தரங்களாக;
• பாலாடைக்கட்டி, பால், புளிப்பு கிரீம்;
• இரத்தம், கோதுமை ரொட்டி.

நீங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஒரு சீரான முறையில் சாப்பிட வேண்டும் என்று மறக்க வேண்டாம்: நாள் ஒன்றுக்கு 70 கிராம் புரதம், வரை கார்போஹைட்ரேட் 250-300 கிராம் மற்றும் கொழுப்புகள் 50-70 கிராம் விட. கலோரி எண்ணைக் கொண்ட இலவச ஆன்லைன் உணவு நாட்குறிப்பை வழங்கும் பல தளங்களில் ஒன்றில் சமநிலையான உணவை இணையத்தில் கணக்கிட முடியும்.