விரைவான முடிவுகளை எடுக்கும்போது, பெண்கள் தங்கள் உடல்களைத் துடைக்க மாட்டார்கள். மிகவும் பிரபலமான வழிகளில் ஒன்று இப்போது 30 நாள் குடி உணவு. சில காரணங்களால், அனைவருக்கும் உடலில் தற்செயலானது இல்லை என்பது பற்றி அனைவருக்கும் நினைப்பதில்லை, மற்றும் அவருக்கு திட உணவு தேவை என்பதால் பற்கள் ஒரு நபருக்கு வழங்கப்படுகின்றன. ஒரு மாதத்திற்கான குடிநீர் மற்றும் இந்த கட்டுரையின் அதன் விளைவுகளைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.
நான் குடிப்பதால் என்ன குடிப்பேன்?
எந்தவிதமான உணவையும் முழுமையான நிராகரிப்போடு அனைத்து வகையான பானங்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. 30 நாட்களுக்கு ஒரு குடிநீர் உணவு பானைகளில் இருந்து தயாரிக்க முடியும்:
- compotes, பழம் பானங்கள், முத்தங்கள்;
- புளி பால் மற்றும் பால்;
- காபி, டீ, கொக்கோ, க்வஸ்;
- காய்கறி அல்லது கோழியின் குழம்புகள்;
- சாறுகள், மிருதுவாக்கிகள் .
உணவை எழுதியவர் முழு மாதமும் நீங்கள் திடமான எதையும் சாப்பிட முடியாது, ஒரே பானம். இருப்பினும், தினசரி நாற்காலியைத் தரும்படி உங்கள் உடலை நீங்கள் நம்ப வேண்டும். மூலம், பெரும்பாலான மாதங்களில் இந்த உணவில் முழு மாதமும் வயிற்றுப்போக்கு செல்கிறது.
30 நாட்களுக்கு என்ன குடிநீர் கொடுக்கிறது?
இதன் விளைவாக, உடலில் இருந்து திரவம் அகற்றப்பட்டு, வயிறு மற்றும் குடல்களின் உள்ளடக்கங்கள் நீக்கப்பட்டு, ஷெல் உண்மையில் இலகுவாக மாறும். பின்னர், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக, உடல் உண்மையில் திசுவைக் கழிக்கத் தொடங்குகிறது - இது கொழுப்பு இல்லை, ஏனெனில் எடை இழக்க விரும்புகிறோம், மற்றும் தசை, ஏனெனில் உணவுகளில் புரதம் இல்லாததால். உடல் தசைகள் அற்ற போது, அது குறைந்த ஆற்றலை செலவழிக்கிறது, மற்றும் வழக்கமான உணவுக்கு திரும்புவதும் தவிர்க்க முடியாமல் எடை வலுவான ஆதாயத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
இதன் விளைவாக காப்பாற்ற ஒரே வாய்ப்பு சரியான உணவில் உடனே குடித்துவிட்டு வெளியே வர வேண்டும். ஆனால் சரியான உணவில், உடல் எடையைப் பற்றிக்கூட எடை இழக்கலாம்.
மெல்லிய நீண்ட காலத்தினால், திட உணவை செரித்துக் கொள்வதற்கு தேவையான நொதிகளை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் குணப்படுத்த முடியும், மேலும் உணவு முடிந்தபிறகு, கெஸ்ட்ரோன்டஸ்டினல் டிராக்டின் உணவிற்கான முடிவைத் தொடரலாம். ஒரே நேரத்தில் காத்திருக்க வேண்டாம் - உங்கள் உடலின் பலத்தை பொறுத்து, ஒரு வருடம் அல்லது 5 வருடங்கள் கழித்து வெளிச்சத்திற்கு வரலாம்.
கடுமையான சுமை கல்லீரலில் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் விழுகிறது, அதனால் அவற்றுடன் உணவு உட்கொள்வதற்கு முன்னர் எந்தவொரு பிரச்சினையும் இல்லாவிட்டாலும் கூட, அவை நன்கு உதிரும். தீவிர உணவுகளை பயன்படுத்தாதீர்கள், கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.