அனஸ்தேசியா டெனிசோவா தனது மகனின் பிறப்புக்குப் பிறகு முதன்முறையாக மீட்கப்பட்டார், மற்றும் தொடரில் பால்னாவின் பாத்திரத்தை "டெபோச்சிக்" படத்தில் நடித்தபோது, களிமண் உடலில் இருக்க வேண்டும் என்பதால் சில கிலோகிராம் பெற வேண்டும். சமீபத்தில் இந்தத் தொடரின் ஒரு புதிய சீசன் தொலைக்காட்சித் திரைகளில் வெளியானது, இது நாஸ்டியாவின் படத்தை கவனிக்காமல் இருக்க முடியாது. அப்போதிருந்து, பலானா "டெஃப்சொனொக்கிலிருந்து" எடை இழந்து, அவனுடைய முக்கிய செய்முறை என்ன என்பது பற்றி பெரும் எண்ணிக்கையிலான மக்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர். ஒரு நடிகையால் பல்வேறு மருந்துகளின் பயன்பாடு பற்றிய தகவல்கள் ஒரு பொய்யாக இருக்கும் என நான் ஒரு முறை சொல்ல விரும்புகிறேன். ஊட்டச்சத்து மற்றும் விளையாட்டு - அனஸ்தேசியா இரண்டு முக்கிய விதிகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
"டெஃப்ஃபோனொக்" இலிருந்து பால்கா எவ்வாறு எடை இழந்தது?
அதிக எடை குறைக்க, மற்றும், நடிகை படி, அவள் செதில்கள் கழித்து 15 கிலோ பார்க்க வேண்டும், அவர் உக்ரைனியம் dietician மிலா Gritsenko ஆசிரியரின் திட்டத்தை பயன்படுத்த முடிவு. ஊட்டச்சத்து நிபுணர் தனது நுட்பத்தை பயன்படுத்த முடிவு செய்தவர்களுடன் எப்போதும் தொடர்புகொள்கிறார். மிலா நடிகை ஒரு தனிப்பட்ட உணவிற்காக செய்தார், அது படிப்படியாக சரிசெய்யப்படுகிறது.
"டெஃப்சொனொக்" தொடரில் இருந்து எவ்வளவு மெல்லிய அனஸ்தேசியா டெனிசோவா
- இது இனிப்பு, அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் , கொழுப்பு, உப்பு, சதுப்பு மற்றும் பிற பொருட்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் அவசியம்.
- ஒவ்வொரு நாளும் நாஸ்டியா குறைந்தபட்சம் 3 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிப்பதால், நீர் சமநிலையை பராமரிக்கவும் சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறது
தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடம்பு. - அனஸ்தேசியா டெனிசோவா ஒரு உணவு உட்கொண்டால், எடை இழந்தால் 6 உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். காலை உணவு திருப்திகரமாக இருக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு ஒளி சிற்றுண்டி உள்ளது. மதிய உணவு புரத உணவுகள் மற்றும் காய்கறிகள் சேர்க்க வேண்டும். பின்னர், ஒரு சிற்றுண்டி, இரவு உணவு மற்றும் மீண்டும் ஒரு ஒளி சிற்றுண்டி உள்ளது.
- பால்காவின் பாத்திரத்தை "டெஃப்சொனொக்" என்ற நடிகை வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளால் எடை இழந்துவிட்டார். Nastya சக்தி சுமை ஒருங்கிணைக்கிறது, நீட்சி மற்றும் வடிவமைப்பதில் . மண்டபத்தில், நடிகை ஒரு வாரம் 2-3 முறை நடந்து செல்கிறார்.
இந்த குறிப்புகள் எடை இழக்க ஒவ்வொரு நபர் பயன்படுத்த முடியும்.