அதிக எடையைக் குறைக்க விரும்புவதால், அது பல்வேறு சுவையூட்டிகள் மற்றும் பிற சுவையூட்டிகளின் பயன்பாட்டை மறுக்க முடியாது. இந்த விஷயத்தில், ஊட்டச்சத்துக்கள் மூலிகைத் தயாரிப்புகளுடன் அவர்களுக்கு பதிலாக பரிந்துரைக்கிறார்கள். அங்கு என்ன இனிப்பு பழம் தெரிகிறதா , நீங்கள் அதற்கு பதிலாக unproductive கேக்குகள் அல்லது கேக்குகள் உணவு அவற்றை சேர்க்க முடியும். பழங்கள் நன்றி, நீங்கள் தேவையான இனிப்பு கிடைக்கும் மட்டும், ஆனால் பயனுள்ள பொருட்கள் உடல் நிரம்பி.
இந்த இனிப்பு பழங்கள் என்ன?
நடத்திய ஆய்வுகள் காரணமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட மதிப்பீடு இனிப்பு பழங்கள் உள்ளன:
- தாய் சர்க்கரை ஆப்பிள் . பழத்தின் கலோரி உள்ளடக்கம் 100 கிராமுக்கு 104 கி.கி. ஆகும். இது வைரஸ்கள் மற்றும் நோய்த்தாக்கங்களின் எதிர்மறை விளைவுகளை எதிர்த்து நிற்க உதவும் அத்தியாவசிய அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது. பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கான பணக்கார சர்க்கரை ஆப்பிள். பூமியிலுள்ள இந்த இனிமையான பழம், பசியிலிருந்து நீங்கி உங்கள் தாகத்தை அடக்க உதவுகிறது. அதை பாரம்பரிய மருந்து சமையல் பயன்படுத்த. விதைகள் வினையாக இருப்பதால், பழங்கள் கவனமாக உறிஞ்ச வேண்டும்.
- தாய் durian கன்யாவோ . இந்த பழம் அனைத்து வகையான, இந்த ஒரு மகத்தான இனிப்பு வெளியே நிற்கும். சில மாதிரிகள் சர்க்கரை ஆப்பிள் குறைவாக இல்லை. ஒரு முக்கியமான அம்சம் - வலுவான வாசனை, இனிப்பு பழம் சதை. Durian மிகவும் சத்தான மற்றும் பட்டினி திருப்தி, மற்றும் போதுமான ஆற்றல் பெறுவது ஒரு சில துண்டுகள் சாப்பிட போதுமானதாக உள்ளது. பழத்தின் இந்த இனிப்பு வகை கலவை கரிம சல்பர், உடலில் இருந்து நச்சுகள் நீக்குகிறது. அவர்கள் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் ஆலைகளின் பழங்கள் மற்றும் பிற பாகங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
- தாமரைன் . இந்த பழம் இந்திய தேதி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பழம் இனிமையான ஒன்றாகும் என்ற உண்மையை போதிலும், அது எடை இழந்து போது பயன்படுத்தலாம். விஷயம், பழங்கள் செரிமான அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதுடன், பசியை சீராக்குகிறது. அவர்கள் வாயு உருவாக்கம் குறைக்கப்படுவதோடு, இயற்கையான மலமிளக்கியாகவும் செயல்படுகின்றனர். இனிப்பு பழங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு அளவு குறைக்க முடியும். பழத்தின் அமைப்பு பல பயனுள்ள வைட்டமின்கள், மேக்ரோ மற்றும் நுண்ணுயிரிகளாகும்.
- தாய் ஹேண்டாய் வாழைப்பழங்கள் . இந்த வகை இனிப்புக்கு வேறு எந்த பொருளும் பொருந்தாது. பழங்கள் போதுமான சத்தானது மற்றும் பசியை பூர்த்தி செய்வது, அது இரண்டு வாழைப்பழங்களை சாப்பிட போதும். உலகின் இனிமையான பழங்கள் ஒன்று உடலில் மகிழ்ச்சியை ஹார்மோன் உற்பத்தி பங்களிக்கிறது. பழங்கள் பயனுள்ள ஆற்றலுடன் ஒரு நபரைக் கட்டளையிடுகின்றன. வாழைப்பழங்களின் கலவை உடல் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளடக்கியது.
- உப்பு உப்பு உப்பு நீல வண்ணம் . பல வகையான வைட்டமின்கள், மேக்ரோ மற்றும் நுண்ணுயிரிகளும், அதே போல் அத்தியாவசிய அமிலங்களும் பெர்ரி இனப்பெருக்கம் செய்யலாம். திராட்சை ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமாக கருதப்படுகிறது. பெர்ரி மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் சத்தான.
- உஸ்பெக் இனிப்பு செர்ரி . பெர்ரி மிகவும் பெரியது, மற்றும் அவர்களின் நிறம் கருப்பு நெருக்கமாக உள்ளது. செரிமான அமைப்பின் பசி மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இனிப்பு செர்ரி அமைப்பு ஃபைபர் கொண்டிருக்கிறது, இது சிதைவின் உற்பத்திகளிலிருந்து குடலைச் சுத்தப்படுத்துகிறது. பெர்ரி பிரக்டோஸ் இருப்பதால் அவை அவற்றாகும்
நீரிழிவு மூலம் சிறிய அளவில் பயன்படுத்தலாம். - செம்டேகக் . பழங்கள் இனிமையான பழங்களின் மதிப்பீட்டில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. அவை வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் பிற பொருட்கள் நிறைய உள்ளன. கொழுப்பின் பலன்களைக் கொண்டிருக்காதே, எனவே, அவர்கள் தங்கள் சொந்த உருவத்திற்கு பயம் இல்லாமல் சாப்பிடலாம். மிதிகளின் பணக்கார அமைப்பு அதை நாட்டுப்புற மருத்துவத்தின் சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்த உதவுகிறது.
- மாம்பழம் . அதன் இனிப்பு போதிலும், பழம் வெவ்வேறு உணவுகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக மாங்கன் பால் ஆகும். பழங்கள் பசியை ஒடுக்க திறன் உள்ளது. எடை இழப்புக்கான மாங்கின் பயன்பாடு அமெரிக்க விஞ்ஞானிகளால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
பூமியிலுள்ள இனிப்புப் பழங்களின் பட்டியலை வழங்க முயற்சித்தோம். அதிக பழம் போன்ற பழங்கள் உள்ளன: sapodilla, persimmon, jackfruit, marang, mangosteen மற்றும் அன்னாசி.