உபவாசத்தின் நன்மைகள்

உண்ணாவிரதப் பயன்கள் நீண்ட காலமாக அறியப்பட்டுள்ளன. சாக்ரடீஸ் கூட உணவு சிறந்த சேர்க்கை பசி என்று கூறினார்.

நவீன சமுதாயத்தின் பிரச்சனை என்னவென்றால், ஒரு நபர் அவர் தேவைக்கு அதிகமாக சாப்பிடுகிறார். பசியை பூர்த்தி செய்வதற்கு இது 200 கிராம் சாப்பிட போதும், துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த விதி சிலவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது, அடிப்படையில், வழக்கமான உணவு வயிற்றில் ஒரு எடையுடன் முடிவடைகிறது.

ஒரு நாள் உபதேசத்தின் நன்மைகள்

நீங்கள் உடல் இறக்க மற்றும் சுத்திகரிக்க வேண்டும் என்றால், இந்த முறை ஒரு சிறந்த தீர்வு. இந்த விருப்பம் ஒரு முழு நீளமான பட்டினியை விட ஒரு விரதம் தினமாக இருக்கிறது. இத்தகைய குறுகிய காலம் இருந்தபோதிலும், சுகாதாரத்திற்கான ஒருநாள் உண்ணா நோன்பின் பயன் மகத்தானது. உடலில் 24 மணி நேரம் உணவு கிடைக்காதபோது, ​​அது சுத்தமாகவும் சுத்தமாகவும் தொடங்குகிறது.

பட்டினிக்கு நன்றி:

• வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அதிகரிக்கிறது;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படுகிறது;
• உணவு மாற்றங்களுக்கான அணுகுமுறை;
• நீங்கள் உணவு போதை நீக்க முடியும்.

சனிக்கிழமை காலையில் புசிப்பதற்கும், ஞாயிற்றுக்கிழமை காலையில் முடிவதற்கும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பட்டினிக்கு தயார் செய்வது முக்கியம்:

1. முன்மொழியப்பட்ட பட்டினி முன் 3 நாட்கள், மெனு இறைச்சி, மீன் மற்றும் மது பானங்கள் விலக்கு.
2. 2 நாட்கள், கொட்டைகள் மற்றும் பீன்ஸ் கொடுக்க.
3. ஒரு நாளுக்கு, காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் புளிப்பு பால் பொருட்கள் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்.

தண்ணீரில் பட்டினியின் நன்மை தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை தூய்மைப்படுத்துவதாகும். தினமும் அது 2 லிட்டர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் முதல் முறையாக பசித்தால், வீட்டிலேயே எல்லா நேரத்திலும் தங்குவதற்கு சிறந்தது, ஏனென்றால் பலவீனம், தலைவலி, தலைவலி மற்றும் குமட்டல் போன்ற உணர்வுகளை அனுபவிக்கலாம்.

கர்ப்பம் விரதம் நன்மைகள்

விரதம் போது, ​​உடல் குளுக்கோஸ் உற்பத்தி கொழுப்பு பயன்படுத்துகிறது, இது எதிர்ப்பு அழற்சி விளைவுகளை கொண்ட அட்ரினல் ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது.