உருளைக்கிழங்கு எத்தனை கலோரி உள்ளது?

கூழ் ஒரு சிறப்பு வகையான டிஷ் இல்லை, ஆனால் ஒரு கலப்பு, கலப்பு, ஒரு சல்லடை மூலம் தேய்க்கப்பட்ட அல்லது கிட்டத்தட்ட ஒரு க்ரீம் நிலைத்தன்மையும் ஒரு பிளெண்டர் கொண்டு தட்டி ஒரு சிறப்பு தொழில்நுட்பம். இது ஒரு சுவாரஸ்யமான ஊட்டச்சத்து, ஒளி உணவாகும். எனவே, முதல் இடத்தில் அது இளம் குழந்தைகள், வயதான மக்கள் மற்றும் வயிறு மற்றும் குடல் நோய்கள் நோயாளிகளுக்கு அதை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் சாப்பிட்ட ஒரு உணவுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.

காய்கறிகள், பழங்கள், கலவைகள், வேகவைத்த வேர் காய்கறிகள், இறைச்சி, முதலியன உணவுகள் பல்வேறு இருந்து சமையல் மெஷின் உருளைக்கிழங்கு முடிவில் எவ்வளவு கலோரி முடிவில் இருக்கும், நீங்கள் அதன் பொருட்கள் கலவை தீர்மானிக்க முடியும். காய்கறி உணவுகள் குறைந்தது ஊட்டச்சத்து மதிப்பு , மேலும் - வெண்ணெய், இனிப்பு பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் உருளைக்கிழங்கு உள்ள.

உருளைக்கிழங்கு எத்தனை கலோரி உள்ளது?

புளி புதினா அல்லது சமைத்த உணவிலிருந்து தயாரிக்கப்படலாம். இது monocomponent அல்லது ஒரு சிக்கலான டிஷ் இருக்க முடியும். மாஷ்அப் உருளைக்கிழங்கு புதிய பொருட்கள் இருந்து செய்யப்படுகிறது என்றால், என்று "தோட்ட இருந்து", வெறுமனே நசுக்கிய அவை, பின்னர் மூல பொருட்கள் விட இது இல்லை கலோரி இருக்கும். உதாரணமாக, செலரி இலிருந்து கலரி கலோரி உள்ளடக்கம் 13 கிலோகலோரிக்கு மேல் இல்லை, இது ஒரு மூல காய்கறின் ஊட்டச்சத்து மதிப்புக்கு ஒப்பாகும். காலிஃபிளவர் ப்யூரி கலோரிக் உள்ளடக்கம், முன்பு கொதிக்கவைக்கப்பட்டிருந்தது, மசாலா, உப்பு, வெண்ணெய் ஆகியவற்றையும் சேர்த்தது. அனைத்து பிறகு, கூறுகள் தங்களை நிறைய கலோரிகள் கொண்டிருக்கவில்லை. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஒரு காய்கறி நிறைய ஏனெனில், பூசணி ப்யூரி கலோரி உள்ளடக்கம் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க இருக்கும் - பற்றி 88 கலோரிகள். கலோரிகளின் அதே எண்ணிக்கையானது மாமிச உருளைக்கிழங்கில் இருக்கும், மேலும் இது கூடுதல் கூடுதல் பொருள்களை எடுத்துக் கொள்ளாது. சர்க்கரையுடன் வழக்கமாக சமைக்கப்படுவதால், பழங்கள் கூரியின் உயர்ந்த கலோரிக் மதிப்பு. மற்றும் பழம் தன்னை குறைந்த கலோரி உணவு என்று முடியாது, அவர்கள் எப்போதும் கார்போஹைட்ரேட் கலவைகள் நிறைய கொண்டிருக்கின்றன.