இன்றைய கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் என்பது மற்ற விளையாட்டு ஊட்டச்சத்துக்களிடையே தெளிவாக வேறுபடுகிறது. கிரியேட்டின் மனித உடலால் கூட ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, ஆனால் இது மிகப்பெரிய சுமைகளோடு எப்போதும் போதுமானதாக இருக்காது என்பதால், இந்த செயல்திறன் சந்தேகத்திற்குரியதாக இருக்க முடியாது.
கிரியேட்டின் monohydrate: நடவடிக்கை
கிரியேட்டின் monohydrate கொடுக்கிறது என்ன புரிந்து கொள்ள, அது மனித ஆற்றல் பரிமாற்றம் இந்த பொருள் செயல்பாடு பற்றி கொஞ்சம் கற்பனை செய்ய பயனுள்ளது. எந்தவொரு நபரின் உயிரினமும் - தடகளம், மற்றும் மிகவும் அவசியம் இல்லை, கிரியேட்டின் போன்ற ஒரு பொருள் அவசியம். இது மிகவும் தீவிரமான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது: அதன் உதவியுடன், கார்போஹைட்ரேட்டின் செயலாக்கத்திலிருந்து பெறப்படும் ஆற்றலானது, மோட்டார் செயல்பாட்டிற்காக அவசியமான ஆற்றலில் செல்கிறது.
ஒரு நபர் மிகவும் தீவிரமாகத் தீட்டப்பட்டபோது, இந்த பொருளின் சரியான அளவு தயாரிக்க உடலுக்கு வெறுமனே நேரம் இல்லை - பின்னர் ஒரு விளையாட்டு துணையின் உதவியுடன் வருகிறது. அவளுக்கு நன்றி, வகுப்புகள் திறனை 20% அதிகரிக்கிறது, மற்றும் நபர், எடுத்துக்காட்டாக, வழக்கமான சூழ்நிலையில் அவர் அவ்வாறு செய்ய பலம் இல்லை போது எடை உயர்த்த தொடர்ந்து.
கிரியேட்டின் monohydrate தேவை முக்கிய விஷயம் வலிமை அதிகரிக்க மற்றும் முழு திருப்பி தேவைப்படும் அந்த விளையாட்டு செயல்திறனை மேம்படுத்த உள்ளது.
கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்டை எவ்வாறு சரியாக எடுக்க வேண்டும்?
தற்போது, கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் எவ்வாறு சிறந்தது என்பதைப் பற்றி ஒருமித்த கருத்து இல்லை. நீங்கள் எந்த மூன்று தேர்வு செய்யலாம்,
- வழிகளுக்குத் தங்களை ஒப்புக்கொடுத்தவர் யார்?
- ஒரு வாரத்திற்குள், 5 கிராம் கிரியேட்டின் 4 முறை ஒரு நாள் எடுத்து, ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு நாளைக்கு 3-4 கிராம் எடுக்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, உங்களுக்கு 2-4 வார இடைவெளி தேவை.
- 2-5 மாதங்களுக்கு 4-5 கிராமுக்கு தினமும் கிரியேட்டின் 1 முறை எடுத்து, குறைந்தபட்சம் ஒரு மாத இடைவெளியில்.
- 5 கிராம் கிரியேட்டின் தினசரிக்கு நான்கு முறை தினமும் 4 முறை தினமும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் ஒரு வாரம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். இந்த சுழற்சிகள் மாற்று.
கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் உங்கள் உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த இந்த மருந்தளவை பின்பற்றவும்.
கிரியேட்டின் monohydrate
ஒரு விதியாக, இந்த பெயரில் ஒரு விளையாட்டுச் சப்ளிஷனை உருவாக்குவது ஒரே பெயரின் பொருள் மட்டுமே. அநேக வல்லுனர்கள் சிறந்த படைப்பாளி மோனோஹைட்ரேட் என்பது தேவையற்ற சேர்க்கைகள் இல்லாமல் ஒரு தூய பொருள் ஆகும், இது பெரும்பாலும் உட்புற உறுப்புகளில் சுமை அதிகரிக்கிறது.
பெரும்பாலும், படைப்பாற்றல் அதன் விளைவை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட மற்ற கூடுதல் மற்றும் பொருட்கள் இணைந்து. தேர்வு உங்களுடையது, ஆனால் வல்லுநர்கள் கருத்துத் தத்துவத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள், இது சந்தை விற்பனையாளர்களின் தந்திரங்களுக்கு விழக்கூடாது, கிரியேட்டின் அடிப்படையில் சில சந்தேகத்திற்குரிய புதுமைகளை வாங்கக்கூடாது.
கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் எவ்வளவு?
நீங்கள் தேர்வு செய்யும் விருப்பத்தை பொறுத்து, கிரியேட்டின் monohydrate $ 10 முதல் $ 30 வரை செலவாகும்.
கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்டின் ஷெல்ஃப் வாழ்க்கை
ஒரு விதியாக, முறையான சேமிப்புடன் கிரியேட்டின் monohydrate பயன்படுத்தப்படலாம், நடைமுறையில், காலவரையின்றி நீண்ட காலத்திற்கு. எனினும், இந்த பொருளின் சில மாற்றங்களை நீங்கள் வாங்கினால், தொகுப்புக்கு குறிப்பிட்ட தேதிக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.
கிரியேட்டின் monohydrate: பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்
உங்களிடம் முரண்பாடுகள் இல்லையென்றால், கிரியேட்டின் உங்களை காயப்படுத்தாது. அதை ஏற்றுக்கொள்ள மறுப்பது, வழக்கில் இருக்க வேண்டும்:
- ஆஸ்துமா (உடல் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் உள்ளன);
- கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள்;
- கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் (எந்த ஆய்வுகள்).
ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் இந்த பொருள் வழக்கமாக, ஒரு விதிவிலக்காக நேர்மறையான விளைவை கொண்டுள்ளது. எனினும், சில நேரங்களில் பக்க விளைவுகள், அஜீரணம், குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு உட்பட சாத்தியமாகும். நீங்கள் பக்க விளைவுகளை சந்தித்தால், நீங்கள் ஆலோசனைக்காக ஒரு விளையாட்டு மருத்துவர் அல்லது பயிற்சியாளரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையானவை என்றால், நிச்சயமாக அது நிச்சயமாக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் அல்லது மருந்தின் மறுசீரமைப்பு.