எப்படி ஒரு hulaohup தேர்வு செய்ய?

விளையாட்டு பொருட்கள் சந்தை உடல், உடல் எடை குறைக்க மற்றும் தசைகள் வரை பம்ப் உதவும் பல்வேறு சாதனங்கள் மற்றும் போலி மூலம் நிறைவுற்ற. Hulahup வளைய போன்ற தயாரிப்புகள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் அதை வீட்டிலேயே வைத்திருக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. எனினும், வளையத்தை அதன் தயாரிப்பாளர்களால் அறிவிக்கப்படும் முடிவுகளை கொண்டு வர, சரியான hulaohup ஐ எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது அவசியமாகிறது, நிச்சயமாக, அதை சமாளிக்க திட்டமிட்டுள்ளது.

எப்படி ஒரு வலய ஹூப் தேர்வு செய்ய?

ஒரு hulaohup தேர்வு எப்படி கேள்வி ஒரு முக்கியமான புள்ளி அதன் வகையான தேர்வு ஆகும்:

1. ஒரு ஜிம்னாஸ்டிக் ஹூலாஹோப் . பிளாஸ்டிக் மற்றும் உலோகம் தயாரிக்கப்படும் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பிரபலமான வலயமானது, 400 கிராம் எடையைக் குறைக்காது, இந்த உடற்பகுதி விளையாட்டு ஜிம்னாஸ்டிக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் எடையை சரிசெய்வதற்கும் எடை குறைவதற்கும் ஏற்றது அல்ல.
2. ஹெலஹூப் எடை கொண்டது . வேறு எடை, ஆனால் 3 கிலோக்கு மேல் இல்லை. எடை இழப்புக்கு hulauchup எதை தேர்ந்தெடுப்பது என்பதைத் தெரிந்துகொள்பவர்களுக்கு இந்தத் தழுவல் பொருத்தமானது. இந்த வகையான வலயமானது தீவிரமான பணிச்சுமை ஊக்குவிக்கிறது, இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. இந்த hulauchup கொண்டு நிலையான பயிற்சி இயக்கங்கள் ஒருங்கிணைப்பு மேம்படுத்த மற்றும் முதுகெலும்பு மீண்டும் நெகிழ்வு . ஆரம்பத்தில் 2 கிலோவை விட கனமான ஒரு துணியை தேர்வு செய்வது நல்லது. நான்கு மாத பயிற்சிக்கு பிறகு, நீ hulauchup எடை 3 கிலோக்கு அதிகரிக்க முடியும்.
3. ஹுலஹப்-மெஜஜர் . இந்த வளையத்தில் உள்ளே ரப்பர் அல்லது பிளாஸ்டிக் பந்துகள், அல்லது மினியேச்சர் சிலிண்டர்கள் உள்ளன. ஒரு நிமிடத்தில் இந்த பந்துகள் 3000 தடவை உடல் தொட்டுவிடும். ஒரு மாதிரி தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​ரப்பர் பந்துகளில் விருப்பங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் போன்ற பந்துகளில் காந்தங்கள் உள்ளன - இந்த மாதிரி எடை இழந்து சிறந்த கருதப்படுகிறது. இந்த மாதிரி நன்றி, நீங்கள் உங்கள் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு மேம்படுத்த முடியாது, ஆனால் மேம்படுத்தவும், வலுவான குடல் செயல்பாட்டை வலுவான இயக்கங்கள் மசாஜ் இயக்கங்கள் மற்றும் இடுப்பு உறுப்புகளை இரத்த ஓட்டம் மீட்க.
4. ஊடுருவி hulaohup, அல்லது jimfluctor . ஒரு புதிய தலைமுறை hulaohup அளிக்கிறது அனைத்து தசை குழுக்களுக்கும் பயிற்சியளிப்பதில் உதவக்கூடிய பலவிதமான மாதிரிகள்.

சில hulaohups ஹூப் திருப்பங்களை மற்றும் செலவு கலோரி எண்ணிக்கை எண்ணும் கூடுதல் செயல்பாடு உள்ளது.

ஹுலஹோப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது, அதன் விட்டம் கவனத்தை செலுத்துவதாகும். நீங்கள் தரையில் வீழ்த்தினால், அதன் மேல் மார்பு நடுவில் மேலே இருக்கக்கூடாது.

ஒழுங்காக வளையங்களை எப்படி சுழற்றுவது?

வலய பாடங்கள் பயனுள்ளவையாக இருப்பதற்காக, வாரம் ஒரு முறை பல முறை அதை 10-15 நிமிடங்கள் சுழற்ற வேண்டும்.