ஒரு மந்திரக்கோலை போன்ற ஆரோக்கியமான, இளைஞர் மற்றும் புத்துணர்ச்சியைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள பெண்களுக்கு உதவுகிற இழிந்த வைட்டமின் E இன் அதிசயமான பண்புகளைப் பற்றி நாம் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். பெண் அழகுக்கான இரண்டாவது பெயர் "டோகோபெரோல்" ஆகும், இது லத்தீன் மொழியில், பிறப்பு மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து பங்களிப்பு செய்வதாகும். இயற்கையின் இந்த அதிசயம் உண்மையில் நமது கிரகத்தில் அனைத்து உயிரினங்களின் இனப்பெருக்கம் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, உயிர் மற்றும் ஆற்றல் கொண்ட மக்களுக்கு வலுவூட்டுகிறது.
எண்ணெய் வைட்டமின் ஈ
டோகோபெரோலின் உள்ளடக்கத்தில் உண்மையான சாம்பியன் சூரியகாந்தி எண்ணெய் ஆகும். உற்பத்தியில் 100 கிராம் 40-60 மில்லி வைட்டமின் ஈ உள்ளது. எனவே, எப்போதும் இளம் மற்றும் அழகாக இருக்க, சூரியகாந்தி எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும், மூல வடிவத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்தவும் சிறந்தது.
உண்மையில், காய்கறி எண்ணெய்களில், வைட்டமின் E உண்மையில் நிறைய இருக்கிறது, மேலும் வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பிறகு அதன் பண்புகளை அது வைத்திருக்கிறது. ஆனால் இது அனைத்து எண்ணெய்களிலும் அனைத்து எண்ணெய்களையும் வறுக்கவும், சுட்டுக்கொள்ளவும் முடியும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் உங்கள் உடல் நன்மைகளை விட தீங்கு விளைவிக்கலாம்.
எடுத்துக்காட்டாக, ஆளி விதை எண்ணெய், வைட்டமின் E கூட பெரிய அளவில் காணப்படுகிறது, ஆனால் இந்த எண்ணெய் வறுக்கவும் முற்றிலும் சாத்தியமற்றது. உண்மை, பல மக்கள் இந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்த விரும்பவில்லை "மீன்" வாசனை மற்றும் ஒளி கசப்பு. ஆனால் இதை சரிசெய்ய, சாலடுகள், yoghurts, வெண்ணெய் பயன்படுத்தி மட்டுமே புதிய வடிவத்தில் வெண்ணெய் சேர்ப்பதன் மூலம் விரும்பத்தகாத வாசனையை "உடைக்க" முடியும்.
வரையறுக்கப்படாத ஆலிவ் எண்ணெய் நீண்ட காலமாக அதன் பயனுள்ள பண்புகளுக்கு புகழ் பெற்றுள்ளது, இதில் "பெரியவர்களின் வைட்டமின்" ஒரு பெரிய உள்ளடக்கம். 100 கிராம் தூய புதிய ஆலிவ் எண்ணெய் வைட்டமின் ஈ 12 மில்லி கொண்டிருக்கிறது. ஆனால் என்ன இனிமையானது, இந்த தயாரிப்பு எந்த வெறுப்பு ஏற்படாது, ஏனெனில் வாசனை மற்றும் சுவை இருவரும் அது சரியாக உள்ளது மற்றும் அது செய்தபின் சாலடுகள் மற்றும் சமையல் ஹாட் உணவுகள் அலங்காரம் இருவரும் பொருத்தமாக.