ஒரு எலுமிச்சை எடை இழக்க எப்படி?

எடை மற்றும் எலுமிச்சை இழக்க - பயப்பட வேண்டாம், எவரும் ஒரு எலுமிச்சை மோனோ உணவு உட்கார வைக்கும், குறைந்தபட்சம், நாங்கள் இதை பரிந்துரைக்க மாட்டோம். மிகவும் மென்மையான மற்றும் இனிமையான வழிகள் உள்ளன, நீங்கள் ஒரு எலுமிச்சை எடை இழக்க எப்படி. உண்மை என்னவென்றால், அற்புதங்கள் காத்திருக்காதே, எலுமிச்சை இரண்டு நாட்களில் 5 கிலோவிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றாது, இந்த நோக்கத்திற்காக பசி-உணவுகள் உனக்கு மேலும் பொருந்தும், ஆனால் இன்று நாம் எலுமிச்சையுடன் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் எடை இழப்பு பற்றிப் பேசுகிறோம்.

தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை - நாள் சரியான தொடக்க

எலுமிச்சை வைட்டமின் சி ஒரு பெரிய டோஸ் கொண்டிருக்கிறது, இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு மாறான எச்சரிக்கையில் துணைபுரிகிறது, மேலும் காபி விட காற்றில் காலையில் உற்சாகப்படுத்துகிறது. எலுமிச்சை, உங்கள் குடலைச் சுத்தப்படுத்துகிறது, உங்கள் பசியின்மையை ஒடுக்கி, ஒரு சக்தி வாய்ந்த ஆற்றலை வழங்குகிறது. எனவே, எலுமிச்சை எடையை எப்படி இழக்கப் போகிறீர்கள் என்பதை முதலில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். காலை எலுமிச்சை தண்ணீர். தூய்மையான தண்ணீரில் ஒரு முழு எலுமிச்சை மற்றும் ஊறவைத்தல் இல்லாமல் குடிக்கவும். விரைவில், நீங்கள் இந்த சுவை விரும்புவீர்கள். இந்த ஊக்கமருந்து குடிப்பழக்கம் காலை உணவுக்கு முன் உங்கள் வயிறு மற்றும் முழு உயிரினத்தை எழுப்புகிறது, ஒரு புதிய நாளின் ஆரம்பத்தில் ஒழுக்க ரீதியிலும் உடல் ரீதியிலும் தயார் செய்யப்படுகிறது. முக்கிய விஷயம் - எலுமிச்சை நீர் இல்லாமல் ஒரு காலை இழக்க வேண்டாம்.

அனைவருக்கும் எலுமிச்சை

கொள்கையில், நீங்கள் ஒரு எலுமிச்சை மற்றும் ஒரு எலுமிச்சை நீர் எடை இழக்க முடியும், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் இந்த வலுப்படுத்தும் மற்றும் வலுப்படுத்த முடியும். இறைச்சி மற்றும் மீன் சமையல் போது, ​​எலுமிச்சை சாறு அவர்களை தண்ணீர். சாலட்களில், வெங்காயம் அல்லது எலுமிச்சை துண்டுகளாக தேயிலை தேய்க்கவும், வெங்காயம் மற்றும் சாறு சேர்க்கவும்.

உணவில்

எலுமிச்சம் இந்த அதிகபட்ச முயற்சிக்கு விண்ணப்பிப்பவர்களுக்கு எடை இழக்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு காலை காலையிலும் எலுமிச்சை நீரை உண்ணலாம், ஆனால் காலை உணவு சாப்பிட்டால், அரை கேக் இருக்கும், அது எலுமிச்சைக்கு உதவும். எனவே, பல தயாரிப்பு குழுக்கள் நிராகரிக்கப்பட வேண்டும்:

• முற்றிலும் இனிப்பு, குறைந்தது ஒரு நேரத்தில், எடை இழந்து;
• முழு கோதுமை ரொட்டியையும் தவிர எந்தப் பேஸ்ட்ரியையும் விலக்கிவிடாதீர்கள்;
• உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வெள்ளை அரிசி இல்லாமல் செய்ய.

கொலம்பஸ் புதிய பூமியிலிருந்து எடுத்த வரை, அது மிகவும் கடினமானதல்ல, உருளைக்கிழங்கு இல்லாமல் எப்படியாவது நாங்கள் எப்பொழுதும் சிகிச்சை பெற்றோம். ஒரு ரஷ்ய நபர் என்றால் என்ன? எப்படி சூப்கள் பற்றி, எங்கள் பிடித்த கருப்பு ரொட்டி, காய்கறி சாலடுகள் (மயோனைசே இல்லாமல்), பாரம்பரிய தானியங்கள், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பால்? எடை இழக்க நீங்கள் எலுமிச்சை ஒரு எளிய எடை இழப்பு கூட, பணம் செலுத்த வேண்டும்.