முற்றத்தில் இப்போது கோடை மற்றும் மிகவும் முக்கியமாக, சாப்பிடுவதற்கு முன், சாப்பிட்ட கலோரி மற்றும் உங்கள் எண்ணிக்கை பற்றி யோசிக்க. அவசியம் சாப்பிட நீங்களே குறைக்க வேண்டாம், நீங்கள் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் முறையிடும் இது ருசியான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஓட்மீல் அப்பத்தை, சமைக்க முடியும். நீங்கள் புளிப்பு கிரீம், ஜாம், அமுக்கப்பட்ட பால் ஆகியவற்றை பரிமாறிக்கொள்ளலாம். கூடுதலாக, அத்தகைய அப்பத்தை மிகவும் விரைவாகவும், மிகவும் எளிமையாகவும் தயாரிக்கப்படுகின்றன. வீணாக நேரத்தை வீணாக்காதே, ஓட்மீல் அப்பத்தை எப்படி தயாரிப்பது என்பதற்கான சமையல் குறிப்புகளை கவனிக்கலாம்.
ஆப்பிள்கள் கொண்ட ஓட்மீல் ஓட்
பொருட்கள்:
- ஆப்பிள்கள் - 500 கிராம்;
- ஈஸ்ட் - 20 கிராம்;
- ஓட் மாவு - 400 கிராம்;
- சர்க்கரை - 50 கிராம்;
- எலுமிச்சை - 0,5 துண்டுகள்;
- தூள் சர்க்கரை - 20 கிராம்;
- தாவர எண்ணெய் - 20 மில்லி;
- உப்பு - ருசிக்க.
தயாரிப்பு
ஓட் சமைப்பது எப்படி? ஒரு கிண்ணத்தில், ஒரு சிறிய சூடான தண்ணீரை ஊற்றி, அதில் ஈஸ்ட் புழு. பின்னர் சர்க்கரை, உப்பு ஒரு சிட்டிகை, எலுமிச்சை grated அனுபவம் மற்றும் முற்றிலும் கலவை எல்லாம் சேர்க்க. நாம் sifted மாவு ஊற்ற, ஒரு ஒரே மாவை சலிக்கப்பட்ட மாவையும் நீரையும் கலந்து மாவாக பிசை மற்றும் அணுகுமுறை ஒரு சூடான இடத்தில் வைத்து. மாவை பொருத்தமானது போது, என் ஆப்பிள்கள், உரிக்கப்படுவதில்லை, கோர் நீக்க மற்றும் மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி. விரைவில் மாவை சிறிது உயரும் என, அசையாமலே இல்லாமல், கவனமாக ஒரு சூடான, எண்ணெய் வறுக்கப்படுகிறது பான் ஒரு மர கரண்டியால் அதை ஊற்ற. விதைகளை சிறிது மேலே, underside இருந்து பழுப்பு பின்னர், ஆப்பிள்கள் துண்டுகள் போட்டு, மாவை ஒரு சிறிய அளவு ஊற்ற மற்றும் மெதுவாக மற்ற பக்கத்தில் திரும்ப. சாம்பல் சர்க்கரை கொண்டு தெளிக்கப்பட்ட ஆப்பிள் கொண்ட பட்டாணி பூச்சுகள் மற்றும் மேஜையில் பணியாற்றினார்.
உலர்ந்த திராட்சையும் சேர்த்து ஓட்மீல் பேன்களை ஒரு செய்முறை
பொருட்கள்:
- திராட்சையும் - 10 துண்டுகள்;
- ஓட் மாவு - 160 கிராம்;
- கோதுமை மாவு - 1 உருப்படியை;
- சர்க்கரை - 3 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- சோடா - 0,5 தேக்கரண்டி.
- முட்டை - 1 துண்டு;
- கேஃபிர் - 250 மிலி;
- தாவர எண்ணெய் - 30 மில்லி;
- புளிப்பு கிரீம் - அலங்காரம்.
தயாரிப்பு
ரெயின்கள் கொதிக்கும் நீர் ஊற்ற மற்றும் அவரை ஒரு சிறிய நிலைப்பாடு மற்றும் பெருகும் கொடுக்க. ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில், மாவு, முட்டை, சர்க்கரை, சோடா ஆகியவற்றை இரண்டாக கலந்து, கேஃபிர் ஊற்றி சற்று திரவ ஒத்த மாவை சலிக்கவும். தண்ணீர் raisins வாய்க்கால், மாவை மற்றும் கலவை அதை சேர்க்க. வறுத்த பான், காய்கறி எண்ணெய் ஊறவைத்து, ஒரு ஸ்பூன் ஸ்ப்ரூன் ஸ்ப்ரூனை பரப்பவும், அவற்றை இரண்டு பக்கங்களிலும் வறுக்கவும். நாங்கள் உப்பு போட்டு மேசைக்கு தயார் செய்து, திராட்சைகள் நிறைந்த தெளிக்கப்பட்ட புளிப்பு கிரீம் கொண்டு தெளிக்கப்படுகின்றன.
உருளைக்கிழங்கு, பன்றி இறைச்சி மற்றும் சீஸ் கொண்ட ஓட்
பொருட்கள்:
- ஓட் செதில்களாக - 1 உருப்படியை;
- பால் - 1 உருப்படியை;
- வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு - 1 PC;
- சீஸ் - 100 கிராம்;
- முட்டை - 1 துண்டு;
- உப்பு, மிளகு - ருசிக்க;
- பேக்கன் - 100 கிராம்;
- தாவர எண்ணெய் - வறுத்ததற்காக;
- புளிப்பு கிரீம் மற்றும் கீரைகள் - அலங்காரம்.
தயாரிப்பு
புழுக்கள் பால் ஊற்ற மற்றும் வீங்கிவிடுகின்றன. ஒரு பெரிய grater மீது நாம் சீஸ் தேய்க்க மற்றும் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு உறிஞ்சி, அவர்களுக்கு ஒரு முட்டை சேர்க்க மற்றும் அவற்றை கலந்து, ஒரு வறுக்கப்படுகிறது கடாயில் வறுக்கவும் பன்றி இறைச்சி மெல்லிய துண்டுகள். அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும், காய்கறி எண்ணெயில் உப்பு சேர்த்து வறுக்கவும். இறுதியாக வெட்டப்பட்டது வெந்தயம் அல்லது பச்சை வெங்காயம் கொண்டு அவற்றை தெளித்து, புளிப்பு கிரீம் கொண்டு இந்த அப்பத்தை பரிமாறவும்.
கீப்பிரில் ஓட்மீல்
பொருட்கள்:
- kefir - 1 உருப்படியை;
- ஓட் செதில்களாக - 30 கிராம்;
- சர்க்கரை - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- முட்டை - 3 துண்டுகள்; 1
- வெண்ணெய் - 10 கிராம்;
- உப்பு - சிட்டிகை.
தயாரிப்பு
ஓட் செதில்களில் இருந்து அப்பத்தை தயாரிப்பதற்கான செய்முறை மிகவும் எளிமையானது, உங்களிடமிருந்து அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்ளாது.
எனவே, புழுக்கள் எடுத்து, அவற்றை ஊற்றி 15 நிமிடங்களுக்கு விட்டுவிட்டு, முட்டைகளை அடித்து, சர்க்கரை சேர்த்து, சிறிது உப்பு சேர்த்து உப்பு செதில்களுடன் கலக்கவும் - வெகுதொலைவில் திரவ இருந்தால், சிறிது மாவு சேர்க்கவும். ஒரு கரண்டியால், திரவ மாவை, சிறிய பகுதிகள், தங்க பழுப்பு வரை இரு பக்கங்களிலும் இருந்து ஒரு சூடான பான் மற்றும் வறுக்கவும் ஊற்ற. புளிப்பு கிரீம் அல்லது ஜாம் கொண்டு சிறிது சமைத்த உப்பு செதில்களிலிருந்து நாங்கள் அப்பத்தைச் செய்கிறோம்.
மேலும் ஓட் மாவு, அல்லது செதில்களாக இருந்து சோதனை அடிப்படையில், நீங்கள் சிறந்த வாழை மற்றும் குடிசை சீஸ் அப்பத்தை கிடைக்கும் .