நிறைய நேரம் இல்லாத பல மக்களுக்கு ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டி உள்ளது - இது ஒரு வறுக்க பாணியில் பால் கொண்டு ஒரு புளிப்புள்ளி - செய்முறையை நீங்கள் பதிவு நேரத்தில் அதை சமைக்க அனுமதிக்கிறது. ஒரு சாதாரண உணவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அதன் அமைப்பு ஒரு நீண்ட நேரம் புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், நீண்ட நேரம் மனித உடல் satiate இது.
ஒரு வறுக்கப் பாலில் பால் ஒரு முட்டை எப்படி சமைக்க வேண்டும்?
ருசியான உணவை தயாரிப்பதற்கு, அனைத்து தயாரிப்புகளும் புதிதாக இருக்க வேண்டும். பால் மற்றும் முட்டை உடன் முட்டை, செய்முறையை ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் சமையல் எளிய முறை மூலம் வேறுபடுத்தி, அது நேரம் மற்றும் கூறுகள் ஒரு குறைந்தபட்ச தேவைப்படுகிறது. அதன் உதவியுடன், உங்கள் நாளையே உற்பத்தி செய்யத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை நீங்கள் பெறலாம், மேலும் விவேகத்தன்மை ஒரு பொறுப்பாகும்.
பொருட்கள்:
- முட்டை - 2 துண்டுகள்;
- பால் - 50 மிலி.
தயாரிப்பு
- ஒரு கிண்ணத்தில் ஒரு கலவை அல்லது ஒரு துடைப்பம் கொண்ட ஒரு ஒரே மாதிரியான வெட்டு முட்டைகள்.
- பால் ஊற்ற, உப்பு சேர்த்து மீண்டும் குலுக்கல்.
- வெங்காயத்தை ஒரு வறுக்கவும், மற்றொரு 3-4 நிமிடங்கள் பால் ஒரு உன்னதமான முட்டை சமைக்கவும்.
மாவு மற்றும் பால் சேர்த்து வறுத்த பான்
ஒரு டிஷ் தயாரிக்கும் போது பலர் ஒரு அற்புதமான வடிவத்தை பெறுவதில் சிக்கல் உள்ளனர். மாவு மற்றும் பால் சேர்த்து முட்டைக்கு ஒரு பாத்திரத்தில் நன்கு வளர்ந்தால் வெகுஜனத்தை வெட்ட வேண்டும். இந்த வழக்கில், மாவு போன்ற ஒரு கூறு ஈடுபட வேண்டாம், இறுதியில் நீங்கள் ஒரு பிளாட் பிஸ்கட் பெற முடியும் என்பதால். நேரம் மற்றும் முயற்சியில் ஒரு குறைந்தபட்ச பயன்படுத்தி, நீங்கள் நம்பமுடியாத சுவையாக மற்றும் சத்தான உணவுகள் பெற முடியும்.
பொருட்கள்:
- முட்டை - 5 பிசிக்கள்.
- பால் - 0.5 கப்;
- மாவு - 1 தேக்கரண்டி.
தயாரிப்பு
- முட்டைகளை ஒரு பெரிய நுரை உருவாக்கப்படும் என்று அடித்து.
- படிப்படியாக பால், மாவு மற்றும் மசாலா மற்றும் மறு ஷேக் ஆகியவற்றை சேர்க்கவும்.
- 6-7 நிமிடங்கள் ஒரு சிறிய தீ மீது ஒரு வறுக்கப்படுகிறது கடாயில் வறுக்கவும் உள்ள பால் காரமான மிளகாய் .
ஒரு வறுக்க பாணியில் மங்கா மற்றும் பால் உடன் முட்டை
ஒரு ஆடம்பரமான டிஷ் தயார் செய்ய விருப்பங்களில் ஒன்று ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் ஒரு மங்கா மற்றும் பால் ஒரு omelette உள்ளது. இத்தகைய பொருட்கள் கொண்ட பழம் மென்மையான மற்றும் திருப்திகரமானதாக மாறும். டிஷ் சந்தேகத்திற்குரிய நன்மை அது இனிப்பு மற்றும் உப்பு இரு முடியும் என்று. சிறிய இனிப்புக்கு, ஒரு வறுக்க பாணியில் பால் போன்ற ஒரு ஆக்லைட்டை சாப்பிடுவது அவசியம், ஒரு எளிய செய்முறையை ஒரு பெரிய முழு காலை உணவை சாப்பிடுவதற்கு உதவும்.
பொருட்கள்:
- முட்டை - 2 துண்டுகள்;
- பால் - 100 மில்லி;
- மங்கா - 2 டீஸ்பூன். l;
- சர்க்கரை - 2-3 டீஸ்பூன். எல்.
தயாரிப்பு
- அந்த நுரை வடிவங்களைப் போல் பால் முட்டைகளை அடிக்கவும்.
- சர்க்கரை, உப்பு, மாம்பழம் மற்றும் கலவை அனைத்தையும் சேர்க்கவும்.
- 3-5 நிமிடங்களுக்கு மண்ணை நனைக்க அனுமதிக்க கலவையை விட்டு விடுங்கள்.
- கலவையை ஒரு வறுத்த பாணியில் ஊற்றவும், ஒரு சிறிய தீயில் வறுக்கவும்.
- முட்டை முளைக்கத் தொடங்கியவுடன், அது திரும்பப் பெறப்பட வேண்டும்.
- ஒரு வறுத்த பாணியில் பால் கொண்டு முட்டை, ஒரு மணி நேரத்திற்கு சுமார் கால் சமையல் தேவை என்று ஒரு செய்முறையை.
ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் உள்ள சீஸ் உடன் முட்டடை
ஒரு வகையான சுவையாக இருக்கிறது, இது வழக்கமான வழக்கம் போல் தயாரிக்கப்படுகிறது - இது பால் மற்றும் சீஸ் கொண்ட ஒரு ஆக்லெட்டாக இருக்கிறது . அதே நேரத்தில், ஊட்டச்சத்து, அது முதல் இடங்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் கலோரி உள்ளடக்கத்தை சீஸ் மற்றும் அதன் அளவு தேர்வு செய்வதன் மூலம் கட்டுப்படுத்த முடியும். இந்த வகையான உணவு குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களிடமிருந்தும் நேசிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் கூறுகளின் கலவை மற்றும் விகிதம் இது ஒரு தனித்துவமான சுவை அளிக்கிறது.
பொருட்கள்:
- முட்டை - 3 துண்டுகள்;
- பால் - 100 மில்லி;
- சீஸ் - 50 கிராம்.
தயாரிப்பு
- உப்பு மற்றும் குலுக்க முட்டை.
- பால் மற்றும் வெங்காயம், சீரகம் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்.
- ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் பால் முட்டை, ஒரு செய்முறையை சுமார் 5-6 நிமிடங்கள் ஒரு சிறிய தீ சமையல் தேவைப்படுகிறது.
பால் மற்றும் தக்காளி உடன் செய்முறையை - செய்முறை
ஒரு சுவாரஸ்யமான விருப்பம் விரைவில் ஒரு உன்னதமான போல் சமைக்கப்படும் ஒரு உணவு, மற்றும் அதே நேரத்தில் ஒரு பிரகாசமான தோற்றம் மற்றும் ஒரு பெரிய சுவை உள்ளது - அது பால் மற்றும் தக்காளி ஒரு omelette தான். இது கோடை பருவத்தில் குறிப்பாக பிரபலமாக உள்ளது, வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட புதிய காய்கறிகளை கூடைகளை உருவாக்க மற்றும் அலங்கரிக்க பயன்படுத்த முடியும் போது.
பொருட்கள்:
- முட்டை - 3 துண்டுகள்;
- பால் - 70 மில்லி;
- தக்காளி - 2 பிசிக்கள்.
தயாரிப்பு
- பால் முட்டைகளை அடிக்கவும்.
- ஒரு preheated வறுக்கப்படுகிறது கடாயில் தக்காளி வைத்து 2-3 நிமிடங்கள் வரை புத்துணர்ச்சி.
- முட்டை பால் கலவையை சேர்க்கவும்.
- 7 நிமிடங்கள் மிளகாய் சமைக்கவும்.
பால் மற்றும் தொத்திறைச்சி ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் உடன் முட்டடை
நீங்கள் டிஷ் க்கு தொத்திறைச்சி செய்தால், காலை உணவு மிகவும் சுவையாகவும் திருப்திகரமானதாகவும் இருக்கும். அத்தகைய ஒரு மூலப்பொருள் இரண்டு பதிப்புகள் பயன்படுத்தலாம்: ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் முன் வறுக்கவும் அல்லது முட்டை பால் கலவை நேரடியாக சேர்க்க. நீங்கள் ஒரு வேகவைத்த அல்லது புகைபிடித்த பகுதியைப் பயன்படுத்தலாம், இது பால் மற்றும் தொத்திறைச்சி ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு பொதுவான முட்டை, சுவையாக இருக்கும்.
பொருட்கள்:
- முட்டை - 2 துண்டுகள்;
- பால் - 100 மில்லி;
- தொத்திறைச்சி - 150 கிராம்;
- உப்பு.
தயாரிப்பு
- பால் மற்றும் உப்பு சேர்த்து முட்டைகள் முட்டவும்.
- சிறிய துண்டுகளாக வறுக்கவும், தொத்திறைச்சி வெட்டு.
- முட்டை மற்றும் பால் கலவையை ஊற்றவும் மற்றும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு கால் சமைக்கவும்.
ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் உள்ள காய்கறிகளுடன் Omelette - செய்முறை
பால் ஒரு முட்டை போன்ற சமைக்க சமைக்க, செய்முறையை முற்றிலும் எந்த காய்கறிகள் சேர்க்க முடியும், ஏனெனில் அவர்கள் ஒவ்வொரு உடல் தேவைப்படும் அமைப்பு அதன் சொந்த பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன. தக்காளி, வெங்காயம், பெல் மிளகு, காலிஃபிளவர்: கூடுதல் பாகங்களை வழங்க முடியும் என. ஒரு வறுத்த பாணியில் பாலுடன் ஒரு முட்டையை உருவாக்க, எளிய செய்முறையை உறைந்த காய்கறி கலவைகளை சேர்க்கலாம்.
பொருட்கள்:
- முட்டை - 4 துண்டுகள்;
- பால் - 150 மில்லி;
- தக்காளி - 1 PC;
- மிளகு - 1 துண்டு;
- வெங்காயம் - 1 துண்டு;
- உப்பு.
தயாரிப்பு:
- காய்கறிகள் வெட்டி அவற்றை வறுக்கவும்.
- முட்டைகள் ஊற, பால், உப்பு சேர்த்து, கலவையை அடிக்க, காய்கறிகள் மீது ஊற்ற.
- ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை சமைக்க.
ஒரு வறுக்கப் பாணியில் இனிப்பு துருவல் முட்டை
அனைத்து சிறு குழந்தைகளும் இனிப்பு இனிப்புகளை நேசிக்கின்றன, ஆகவே ஒரு வறுத்த பாணியில் பால் ஒரு முட்டை போன்ற ஒரு ஆரோக்கியமான காலை உணவு ஒரு இனிப்பு உணவாக சமைக்க முடியும். அதில் நீங்கள் அனைத்து வகையான ஃபில்ஸுகளையும் சேர்க்கலாம், உதாரணமாக, ஆப்பிள்கள், உலர்ந்த சர்க்கரைக் கற்கள் அல்லது திராட்சைகள், ஜாம், அமுக்கப்பட்ட பால் அல்லது தேன் ஆகியவற்றைப் பருகலாம். உணவுகள் சிறந்த சுவை குணங்களை மட்டுமே பெறும், ஆனால் உறுதியான நன்மைகளை கொண்டு வரும்.
பொருட்கள்:
- முட்டை - 2 துண்டுகள்;
- பால் - 2-3 டீஸ்பூன். l;
- மாவு - 2 தேக்கரண்டி;
- சர்க்கரை - 2-3 தேக்கரண்டி;
- பழம், சுவைக்க ஜாம்.
தயாரிப்பு
- முட்டை, பால், சர்க்கரை, மாவு ஆகியவற்றின் ஒரே சீரான தன்மைக்கு கலவை.
- சூடான வறுக்கப்படுகிறது பான் மீது கலவையை ஊற்ற மற்றும் சமமாக கீழே பான் விநியோகிக்க, இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட பழம் சேர்க்க.
- கலவையை கீழே இருந்து தடித்த போது, முட்டை துண்டுகளாக வெட்டி தனித்தனியாக ஒவ்வொரு திரும்ப.
- சில நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
உலர்ந்த பால் மீது செய்முறையும் - செய்முறை
ஒரு விரைவான, ஆரோக்கியமான மற்றும் அன்பான காலை உணவு தயாரித்தல் பல்வேறு விருப்பங்களை தெரிவிக்கிறது. வீட்டில் மாட்டு பால் பற்றவைக்கப்படவில்லை என்றால், ஒரு மாற்றாக, நீங்கள் உலர்ந்த பால் மீது ஒரு புளூ செய்ய முடியும், இது நீரில் நீர்த்த. அதன் சுவை மூலம், டிஷ் கிளாசிக்கல் பதிப்பிற்கு குறைவாக இருக்காது, எனவே நீங்கள் ஒரு உலர்ந்த ஒரு பொருளை மாற்றலாம்.
பொருட்கள்:
- முட்டை - 2 துண்டுகள்;
- உலர்ந்த பால் - 1.5 தேக்கரண்டி;
- தண்ணீர் - 4 தேக்கரண்டி.
தயாரிப்பு
- ஸ்மாஷ் முட்டைகள், பால் பவுடர், தண்ணீர், உப்பு சேர்த்து வெகுஜன whipping தொடங்க.
- கலவை ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றப்படுகிறது.
- சுமார் 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.