பண்டைய கிரேக்கர்கள் ஒரு மனிதனைப் பற்றி சொல்லக்கூடிய மிகவும் அவமதிக்கும் காரியம் "அவர் வாசிப்பதையோ நீந்தவோ முடியாது." இயற்கையாகவே, சதுக்கத்தில் இத்தகைய அறியாமையால் மக்கள் குடிமக்களாக அழைக்கப்பட முடியாது, வாக்களிக்கும் உரிமை இல்லை. ஒருவேளை, இது நீரில் நீந்துவதற்கு - குளத்தில் நீந்துவதற்கு முதல் வாதம் ஆகும்.
இந்த நிகழ்வுகள் இருவரும் மூழ்கடிக்கப்பட்ட மக்களுடன் படுகொலைக்கு போட்டியிட முடியாத போதிலும், சுறாக்கள் மற்றும் மின்னல்களால் நாம் பயப்படத் தொடர்ந்தாலும், அது தண்ணீர் சூழலில் இருக்க கற்றுக்கொள்வதற்கான நேரம் இதுவே.
படத்திற்கான குளம் பயன்படுத்தப்படுகிறது
எடை இழப்புக்கான குளுமையின் காரணமாக, பெரும்பான்மையான மக்கள் நீந்திக்கத் துணிய மாட்டோம். உடல் மீது சாதகமான விளைவு மற்றும் கொழுப்பு செல்கள் மீது பேரழிவு விளைவை இன்னும் உணர்ந்து கொள்ள வேண்டும், நாம் தண்ணீர் நமக்கு என்ன நடக்கிறது என்று குரல்:
- தூரத்தை 1500 மீட்டர் உயர்த்தும்போது, கலோரி நுகர்வு சுமார் 500 கிலோகலோரி ஆகும்.
- நீர் எதிர்ப்பை காற்று விட 75 மடங்கு அதிகமாக உள்ளது, அதாவது இந்த சூழலில் நிகழ்த்தப்பட்ட எந்த நடவடிக்கையும் நிலம் விட 75 மடங்கு அதிக முயற்சி தேவைப்படுகிறது. இது சம்பந்தமாக, மற்றும் கொழுப்பு எரியும் செயல்முறை தொடங்குகிறது.
- பூல் மற்றும் நீச்சல் ஆகியவற்றின் இன்னொரு நன்மை (அனைத்துக்கும் பிறகு, இது நீச்சல் குளத்தில் உள்ளது - இது நீந்த இன்னும் இல்லை) சுவாசம் கணிசமாக உயர்ந்துள்ளது, சாதாரண வாழ்க்கையின் போது "ஓய்வு" என்று நுரையீரலின் அந்த பகுதிகள் கூட ஈடுபட்டுள்ளன. இது மிகவும் நல்லது மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தில் அதிக அளவு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒரு துரித வேகத்தில் வைத்திருக்கிறது.
- ஆனால், ஒருவேளை, அதிக எடைக்கு மிகத் தீர்மானகரமான அடியாக வெப்ப பரிமாற்றத்தால் ஏற்படுகிறது, இது நீரில் 80 சதவிகிதம் அதிகரிக்கிறது. ஹோமியோஸ்டிஸ் போன்ற ஒரு விஷயத்தில் உள்ளார்ந்த ஒரு நபர் - நிலைத்தன்மையின் உடலின் ஆசை. இது வெப்பநிலைக்கு பொருந்தும் - நீர் தொடர்ந்து குளிர்கிறது, மேலும் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்க அதிக கலோரிகளை எரிகிறது.
நீச்சல் மிகவும் மென்மையான விளையாட்டு, மற்றும் ஒரு விளையாட்டு கூட, ஆனால் ஒரு ஓய்வுநேரத்தில். நீங்கள் உண்மையில் காயம் பொருட்டு நீர் நிறைய முயற்சி செய்ய வேண்டும், மற்றும் நடைபயிற்சி போது, நீங்கள் வெறுமனே தடுமாறலாம், பின்னர் எல்லாம், வழக்கம் போல் - - "சரி, விழித்தேன், பூச்சு.
நீரில், நீங்கள் ஒரு கிடைமட்ட நிலையில் தொடர்ந்து - இந்த 100% முழு முதுகெலும்பு இருந்து மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கிறது.
ஒருவேளை, பூல் முழுவதிலுமான எல்லா நலன்களையும் பட்டியலிட்ட பிறகு, தீங்கையும் குறிப்பிட வேண்டும். இது குறைந்தது, ஆனால் எங்கும் இல்லாமல்.
குளங்கள் நீர் குளோரினேட் செய்யப்படுகிறது, எனவே நீர் நீரின் உள்ளே ஊடுருவிச் செல்லும்போது நீந்த முயற்சி செய்யுங்கள். பூல் பிறகு (உண்மையில், முன்பு,) நீங்கள் தோல் இருந்து இந்த ப்ளீச் துவைக்க ஒரு மழை எடுக்க வேண்டும்.
குளம் என்பது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான மக்கள் நெரிசல் நிறைந்த ஒரு இடம், அதாவது தொற்று, பூஞ்சை மற்றும் பிற நோய்கள் என்று பொருள். நீங்கள் பூல் மட்டும் அணிய slippers நடக்க, ஒரு தொப்பி மீது வைக்க மறக்க வேண்டாம் (இது ஒரு அழகான அந்நியன் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வாய்ப்பு அதிகரிக்க முடியாது என்றாலும்).
நன்றாக, இறுதியில், உள்ளிடவும் மற்றும் பூல் கவனமாக விட்டு, எல்லாம் ஈரமான மற்றும் வழுக்கும் ஏனெனில். தண்ணீர் மிகவும் பாதுகாப்பான சூழலில் நேரத்தை செலவிட முட்டாள்தனமாக இருக்கும் - தண்ணீர், பின்னர் கால் அவுட் திரும்ப.