சிறுநீரக செயலிழப்புக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் இதுபோன்ற ஒரு விரும்பத்தகாத நிகழ்வுடன் கூடிய ஒரு நோயாகும். இந்த நோய் பல வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளின் இடையூறுடன் தொடர்புடையது, இறுதி தயாரிப்புகளை திரும்பப் பெறுவதை தடுக்கிறது, இது நச்சுகளின் திரட்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் நீர்-மின்னாற்றல் சமநிலைக்கு ஒரு கடுமையான இடையூறு ஏற்படுகிறது. நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்பில் உணவு நிலைமையை நிலைப்படுத்தவும் உடலை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது.
சிறுநீரக செயலிழப்புக்கான ஊட்டச்சத்து: தடைகள்
நாள்பட்ட மற்றும் கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்புக்கான ஊட்டச்சத்து சிறிது வித்தியாசத்துடன் அதே கொள்கையில் கட்டப்பட்டுள்ளது: காய்கறி புரதத்தின் நுகர்வு குறைதல், உப்பு மற்றும் பொட்டாசியம் ஒரு கடுமையான கட்டுப்பாடு உள்ளது, ஆனால் கடுமையான நோய் வழக்கு, புரதம் மட்டுமே 20 கிராம் நாளொன்றுக்கு, மற்றும் நாட்பட்ட - 40. முதல் கடுமையான உணவு விருப்பத்தை 25 நாட்களுக்கு மேல் பரிந்துரைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்று கணக்கில் எடுத்து கொள்ள வேண்டும்.
இருப்பினும், ஏதேனும் விருப்பங்களில், பின்வரும் உணவுகள் விலக்கப்படுகின்றன:
- மது;
- கொழுப்பு இறைச்சி, கோழி;
- வலுவான இறைச்சி குழம்புகள்;
- வலுவான காபி, தேநீர், கொக்கோ மற்றும் சாக்லேட்;
- பயனற்ற கொழுப்புகள் (பன்றி இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி, ஆட்டிறைச்சி);
- கூர்மையான மற்றும் உப்பு தின்பண்டங்கள்.
பலர் இதுபோன்ற பழக்கவழக்கங்களின் முழுமையான நிராகரிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுவது மிகவும் கடினம், ஆனால் இரண்டு வாரங்களில் இது மிகவும் எளிதாகிறது.
கூடுதலாக, தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் பாஸ்தா ஆகியவற்றின் உணவை கட்டுப்படுத்தும் கட்டுப்பாடு. இந்த வழக்கில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாஸ்தா மட்டுமே சிறப்பு வகைகள் பயன்படுத்த முடியும். கூடுதலாக, முட்டைகள் இருந்து உணவுகள், கூட, ஒரு நாள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கோழி முட்டை, குறைந்த பயன்படுத்த. கட்டுப்பாடுகள் பட்டியலுக்கு, நீங்கள் பால், அனைத்து பால் மற்றும் புளிப்பு பால் பொருட்கள் சேர்க்க முடியும், அவர்கள் புரதம் ஒரு மூல காரணம்.
சிறுநீரக செயலிழப்பு உள்ள உணவு
கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பு கொண்ட ஒரு உணவு நாள் ஒன்றுக்கு ஒரு சிறிய பகுதிக்கு புரதத்தின் நுகர்வு வரம்பை கட்டுப்படுத்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நாட்பட்ட படிப்பில் நீங்கள் இரண்டு சேவைகளையும் வாங்க முடியும். உங்கள் உணவின் அடிப்படையை உருவாக்குவதற்கும், பயனுள்ளதல்ல, ஆனால் சத்துணவு மற்றும் வேறுபட்டதுமான தயாரிப்புகளை நாங்கள் பட்டியலிடுகிறோம்:
- ரொட்டி மற்றும் பேக்கரி பொருட்கள் கோதுமை, உப்பு இல்லாத வகைகள். கம்பு ரொட்டி தவிர்க்கவும், அது புரதத்தில் நிறைந்திருக்கிறது.
- உப்பு இல்லாமல் எந்த சைவ சூப் , நீங்கள் காய்கறிகள், பாஸ்தா அல்லது தானியங்கள் முடியும்.
- இறைச்சி மற்றும் கோழி வகைகள் - குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் மட்டுமே. சமையல் வேகவைக்க அல்லது கொதிக்கும் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மட்டுமே வெட்டப்பட்ட வடிவில் நுகரப்படும்.
- குறைந்த கொழுப்பு மீன் இருந்து உணவுகள் - வேகவைத்த, வேகவைத்த. நறுக்கப்பட்ட வடிவத்தில், மற்றும் ஒரு துண்டு இருக்க முடியும்.
- சமைத்த அல்லது புதிய வடிவத்தில் காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகள் இருந்து உணவுகள் .
- சாஸ்கள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் குறிப்பாக புரதச்சத்து, பால், தக்காளி மற்றும் அனைத்து காய்கறி வகைகளிலும் அனுமதிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, இறைச்சி மற்றும் காளான் குழம்புகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறி மற்றும் பழ சாஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- பானங்கள் . முழுமையடையாத தேநீர், மூலிகை மற்றும் நாய் ரோஜா சாறுகள், பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுகள் நீரில் நீர்த்த.
- காய்கறி கொழுப்புகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன, கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் இல்லை.
- பழங்கள், பழங்களை - புதிய மற்றும் சமைத்த இரு. குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படும் முலாம்பழம் மற்றும் தர்பூசணி.
இந்த பொருட்கள் உங்கள் தினசரி உணவு தயாரித்தல், நீங்கள் நோய் கடக்க உடல் உதவ முடியும், மற்றும் மிக முக்கியமாக, பெரிதும் ஒரு இனிமையான மற்றும் கவர்ச்சியூட்டும் போனஸ் இருக்க முடியாது, இது உங்கள் சொந்த நலனை மேம்படுத்த. சிறிய பகுதிகளை 5-6 முறை ஒரு நாள் சாப்பிட அல்லது குறைந்த பட்சம் குறைந்தபட்சம் மூன்று சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த அணுகுமுறை குடிப்பழக்கத்தை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், உடல் உறுப்புகளை ஒரு அட்டவணையில் பொருத்துவதன் மூலம் உடல்நிலைக்கு அனுமதிக்கிறது மற்றும் சாதகமான சூழ்நிலையை பாதிக்கிறது.