பீச் டயட்

பல மக்கள் peaches நேசிக்கிறார்கள், மற்றும் அத்தகைய ஒரு உணவு உட்கார்ந்து வாய்ப்பை அவர்களுக்கு பயப்பட தெரியவில்லை. இது சரியான அணுகுமுறை: உணவு உங்களுக்கு சந்தோஷமான உணர்ச்சிகளைக் கொடுக்க வேண்டும்! எனினும், peaches உடன் மிகவும் எளிது அல்ல. இந்த அற்புதமான நறுமணப் பழம் அதன் மலமிளக்கியின் விளைவாக அறியப்படுகிறது, அதாவது குறுகிய உணவுகளில் மிக குறுகிய கால விளைவு ஏற்படும்.

நான் பீச் மீது எடை இழக்க முடியுமா?

விளைவு, பீச்சஸ் விரைவாக எடை இழப்பு கொடுக்கும் நன்றி - குடல் வெளியீடு ஆகும். ஆனால், உங்களுக்கு தெரியும், நீங்கள் உங்கள் வழக்கமான உணவுக்கு திரும்புவதற்கு மட்டுமே அவசியம், ஏனெனில் பீச்சில் உள்ள உணவின் அனைத்து முடிவுகளும் ஆவியாகும்.

ஒரு குறுகிய கால பீச் உணவு நீங்கள் உடனடியாக பெருநிறுவன அல்லது விடுமுறைக்கு பிறகு எடை வைக்க வேண்டும், அங்கு அந்த சந்தர்ப்பங்களில் பொருத்தமான. நீங்கள் உங்கள் ஆடை கட்டுப்படுத்த முடியாது என்றால் மற்றொரு விருப்பத்தை, மற்றும் விடுமுறை வருகிறார்கள், மற்றும் நீங்கள் அவசரமாக கூடுதல் பவுண்டுகள் ஒரு ஜோடி பெற வேண்டும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் விரும்பிய முடிவை பெறலாம்.

3 நாட்களில் நீங்கள் கொழுப்புத் திசுக்களில் உள்ள பீச்சில் எடை இழக்க நேரிடும் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள் - இல்லை, கொழுப்பு உன்னுடன் தங்கியிருக்கும், அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் குடல் உள்ளடக்கங்களை மறைந்துவிடும், இது செதில்களில் பிளவு காண்பிக்கும்.

Peaches என்ற மலமிளக்கியாக விளைவை காரணமாக, அது ஒரு நீண்ட கால உணவு உள்ளிட்ட அல்லது தொடர்ந்து சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உண்மையில், அத்தகைய கூடுதல் வழிகளால் தூண்டப்படும் குடல்கள், இயற்கையாகவே வேலைசெய்வதை நிறுத்துகின்றன, அதாவது பெருமளவிலான பெருமளவிலான வழக்கமான நீண்ட காலப் பயன்பாடு வயிற்றுப்போக்குக்கு பின்னர், பின்னர் மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதாகும். எல்லாம், ஒரு நடவடிக்கை தேவை, மற்றும் கூட இந்த சுவையாக பஞ்சுபோன்ற பழங்களை பயன்படுத்தி.

3 நாட்களுக்கு பீச் டயட்

உடனடியாக எடை இழக்க, ஒரு எளிய இறக்க உணவு பயன்படுத்த. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் 3-4 வெதுவெதுப்பான காளானைக் குவித்து குடிக்க வேண்டும் மற்றும் 3-5 பீச் சாப்பிட வேண்டும். கூடுதலாக, அது தண்ணீர் கட்டுப்பாடில்லாமல் அனுமதிக்கப்படுகிறது. இந்த சில நாட்களில் நீங்கள் 2-3 கிலோ அதிகப்படியான எடை குறைக்க முடியும்.

மெதுவாக உணவு வெளியே பெற முயற்சி: முதல் காலை, அடுத்த நாள் மட்டும் தானிய சேர்க்க - மதிய உணவு மற்றும் அதனால் சூப். இது உடல் புதிய ஆட்சியை எளிதாக்குவதற்கு அனுமதிக்கும்.

எடை இழப்புக்கான பீச் உணவு

1 வாரம் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு உணவும் உள்ளது, இது ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான பீச்சஸின் சீரான உணவு மற்றும் தினசரி நுகர்வு வழங்குகிறது. நீங்கள் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே அதை மீண்டும் செய்ய முடியும். இந்த வழக்கில், இரண்டு உணவுகள் நாளொன்றுக்கு மீண்டும் மீண்டும்:

• ஒவ்வொரு நாளும் காலை உணவுக்கு ஒரு பீச் சாப்பிட வேண்டும், ஒரு கோப்பை தேநீர் குடிக்கவும், ஜாம் கொண்ட டோஸ்டுகள் கொண்டிருக்கும்.
• ஒரு சிற்றுண்டி எப்போதும் ஒரேது - ஒரு பீச்.

அனைத்து இரண்டு வாரங்களுக்கான உணவு மெனுவின் மற்ற பகுதியை கவனியுங்கள்.

நாள் 1

1. மதிய உணவு. சிக்கன் வேகவைத்த கோழி, 2 வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, குறைந்த கொழுப்பு ஹாம் 2 துண்டுகள்.
2. டின்னர். காய்கறி சாலட்.

நாள் 2

1. மதிய உணவு. தர்பூசணி ஒரு துண்டு, சீமை சுரைக்காய் கொண்டு வியல் ஒரு பரிமாறும்.
2. டின்னர். பீச் சாலட் தயிர் கொண்டது.

நாள் 3

1. மதிய உணவு. பாஸ்தா, காய்கறி சாலட்.
2. டின்னர். தண்டு, காய்கறி சாலட்.

நாள் 4

1. மதிய உணவு. சாலட், பாஸ்தா.
2. டின்னர். ஒரு ஜோடி மீன், ஒரு துண்டு ரொட்டி.

நாள் 5

1. மதிய உணவு. அரிசி, வெட்டுவது, கீரை.
2. டின்னர். பீன்ஸ் வேகவைத்தது.

நாள் 6

1. மதிய உணவு. காய்கறி பாஸ்தா மற்றும் வெட்டல்.
2. டின்னர். தக்காளி, துருவல் முட்டை.

நாள் 7

1. மதிய உணவு. உருளைக்கிழங்கு, காய்கறி சாலட் கொண்டு வேகவைத்த மீன்.
2. டின்னர். டுனா சாலட், பாலாடைக்கட்டி.

முடிவுகளை ஒருங்கிணைப்பதற்காக, கொழுப்பு, இனிப்பு, மாவு பொருட்கள் இல்லாமல் ஒரு வாரத்திற்கு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது விளைவை சரிசெய்யும். இன்னும் சிறப்பாக - ஒரு உணவுக்குப் பிறகு சரியான உணவுக்குச் செல்லுங்கள், இதன் விளைவாக முடிவுகள் பாதுகாக்கப்பட்டு மேம்படுத்தப்படும். நீங்கள் உடனடியாக தவறாக சாப்பிட ஆரம்பித்தால், உங்கள் முயற்சியின் முடிவுகள் நீடிக்கும்.