முழங்கால் மூட்டுகளில் ஆர்த்தோசிஸ் உணவு

முழங்கால் மூட்டுகளின் கீல்வாதம் மிகவும் வேதனையாகவும் விரும்பத்தகாத நோயாகவும் இருக்கிறது, இது மிகவும் கடினமாகவும் நீண்ட காலமாகவும் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. இத்தகைய வியாதியால் பல கோரிக்கைகளை ஊட்டங்கள் செய்யப்படுகின்றன, ஏனென்றால் இது பெரும்பாலும் வளர்சிதைமாற்ற கோளாறு மூலம் தூண்டிவிடப்படுகிறது. முழங்கால் மூட்டுகளில் உள்ள ஆர்த்தோசிஸின் உணவு நோயுற்ற உறுப்பின் சுமையைக் குறைப்பதோடு ஒரு நபரின் நிலையைத் தணிக்கவும் முயற்சிக்கிறது.

மூட்டுகளின் கீல்வாதத்திற்கான உணவு

நான் gonarthrosis முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் இருக்க முடியும் என்று சொல்ல வேண்டும். முதல் ஒரு வளர்சிதை சீர்குலைவு விளைவாக மற்றும் பெரும்பாலும் அதிக எடை மக்கள் கண்டறியப்பட்டது. இந்த வழக்கில் முழங்கால் மூட்டு ஆர்த்தோசிஸ் சிகிச்சை அவசியம் ஒரு உணவு தொடர்புடையதாக உள்ளது, விரைவில் இந்த உறுப்பு மீது நிலையான மற்றும் மாறும் சுமை குறைக்க முடியும் என்பதால். நோயாளியின் எடையை இயல்பாக்குவது, வளர்சிதை மாற்ற தொந்தரவுகளை அகற்றும் மற்றும் நோய் மீண்டும் வருவதற்கான அபாயத்தை குறைக்க முடியும். முதுகுவலியின் காயம், அல்லது ஒரு முதன்மை நோய்க்குரிய விளைவு ஆகும். இந்த நோய்க்கான உணவுமுறை ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இந்த விஷயத்தில் கூட்டு ஆர்த்தோரோசிஸ் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளால் ஏற்படவில்லை.

ஊட்டச்சத்து அடிப்படைகள்

முக்கிய குறிக்கோள் என்றால் - எடை குறைக்க, பின்னர் உணவு பொருத்தமானதாக இருக்க வேண்டும், அதாவது புரதம் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் போன்றவை. இருப்பினும், முற்றிலும் கொழுப்புக்கள் விலக்கப்படவில்லை, ஆனால் காய்கறிகளால் விலங்குகள் மாற்றப்பட வேண்டும். எப்போதாவது, நீங்கள் கொஞ்சம் வெண்ணெய் வாங்க முடியும். இறைச்சி மற்றும் மீன் குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே பால் பொருட்கள் பொருந்தும். அதே நேரத்தில், உணவில் பிந்தைய பங்கு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அளவிற்கு அதிகரிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அவை பால் புரதத்துடன் மட்டுமல்லாமல், விலங்குகளைவிட சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது, ஆனால் எலும்பு இயந்திரத்தை வலுப்படுத்தக்கூடிய கால்சியம், மட்டுமல்ல.

முழங்கால் மூட்டுகளில் ஆர்தோசிஸிற்கான உணவு மெனுவில், கொலாஜென் மற்றும் கொன்ட்ரோப்ரோடெக்டர்களில் நிறைந்த தயாரிப்புகள் இருக்க வேண்டும். அவர்கள் குழம்பு, மாட்டிறைச்சி எலும்புகள், நன்றாக, ஜெல்லிகள் மற்றும் ஜெல்லி வகைகளில் சமைக்கப்படும். இந்த பொருட்கள் தசைநார்கள், தசைநார்கள், எலும்புகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகள் ஆகியவற்றிற்கான கட்டிடத் தொகுதிகள். எளிமையான கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் நிறைந்த தயாரிப்புகள் கிட்டத்தட்ட முழுமையாக விலக்கப்படுகின்றன. இது ரொட்டி, ரொட்டி, ரொட்டி, இனிப்புகள், சாக்லேட் , முதலியன உணவில் இருந்து, ஆல்கஹால் அகற்றப்பட்டு, எச்சரிக்கையுடன் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை ஒரு உச்சரிக்கப்படும் புளிப்பு சுவை-எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, செர்ரி, கிரான்பெர்ரி, கிரான்பெர்ரி, currants முதலியவற்றை சாப்பிட பயன்படுத்த வேண்டும்.

நீங்கள் உணவில் பீன்ஸ், காளான்கள், முழு தானியங்கள் சேர்க்கலாம். பசிக்கு செல்ல அது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் சிறிது சிறிதாக.