ஒவ்வொரு வருடமும் முறையான ஊட்டச்சத்து அதிகரிப்பு அதிகரிக்கிறது, எனவே மக்கள் மிகவும் ஆர்வமாக இருப்பதால், பொருட்களின் கலவையில் அதிக ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள், மேலும் அவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பல இந்த பன்றிகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது என, buckwheat உள்ளிட்ட என்ன என்று விரும்புகிறேன். ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருத்துவர்கள் இந்த தயாரிப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒப்புக்கொள்கிறேன் மற்றும் பெரும்பாலும் உங்கள் மேசை மீது தோன்றும் தகுதியுடையவர்.
பக்ரீத் ரசாயன கலவை
குருத்தெலும்புகள் அதிக அளவு நார்ச்சத்து இருப்பதை பெருமையாகக் கருதுகின்றன, இது உடலில் உறிஞ்சப்பட்டு, நீண்ட காலமாக சோர்வு உணர்வு ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, கரடுமுரடான இழைகள் நச்சுகளின் உடலை தூய்மைப்படுத்துகின்றன, மேலும் இது செரிமான அமைப்பில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. தனிமைப்படுத்தப்பட்ட குங்குமப்பூ ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலத்தின் உள்ளடக்கமாகும்.
வைட்டமின்கள் பக்விட் உள்ளவை பற்றி பேசுகையில், நான் பி குழு வைட்டமின்கள் இருப்பதைப் பற்றி சொல்ல விரும்புகிறேன், அவை கார்போஹைட்ரேட், புரதம் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு முக்கியமானவை. கூடுதலாக, மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு இந்த பொருட்கள் தேவைப்படுகின்றன. பக்ஷீட் அதிக அளவு வைட்டமின் பி உள்ளது, இது தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டிற்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இன்னும் இந்த பொருள் இதய அமைப்புக்கு முக்கியம்.
புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் ஆகியவற்றின் கலவை மற்ற தானியங்களில், எடுத்துக்காட்டாக, விட மிகவும் சாதகமான விகிதத்தில் உள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. புரதம் அளவு 12.7 கிராம், இது இறைச்சிக்கு அருகில் உள்ளது. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்றவை, அவை 62.2 கிராம் கொண்டிருக்கும், அவற்றில் பெரும்பாலானவை "சிக்கலான" குழுவைச் சேர்ந்தவை, அதாவது அவை உடலில் நீண்ட காலத்திற்கு செரிக்கப்பட்டு, ஆற்றல் அளிக்கின்றன. கொழுப்பு மிகவும் எண்ணெய் - 3.4 கிராம், ஆனால் இந்த அளவு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த போதும்.
பல முக்கியமான விஷயங்கள் பசையம் உள்ள பசையம் உள்ளதா என்பது பல, இந்த பல இந்த ஒவ்வாமை ஒவ்வாமை இருந்து, எனவே இந்த croup பசையம் முற்றிலும் இல்லை.