ஒருவேளை, எடை இழக்க மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய வழி ஒரு பீர் உணவு ஆகும். ஆல்கஹால் பயன்படுத்தப்படும் மற்ற உணவுகளைப் போலவே, அது ஒரு நபரின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது. பல விருப்பங்கள் உள்ளன.
பீர் மற்றும் உணவு
நீங்கள் கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட உணவில் எந்த உணவையும் உட்கொண்டால், இது போன்ற பானம் சேர்க்கப்படுவது மிகவும் விரும்பத்தகாதது. நீங்கள் அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் பெறுவதால், உடலின் ஒளி ஆற்றலைக் கொடுக்கிறது, ஏனெனில் இது உடனடியாக பிளேட்டட் கொழுப்பு வைப்புகளை நிறுத்துகிறது. நினைவில்: பீர் மற்றும் உணவு நீங்கள் நடைமுறையில் எதையும் சாப்பிட வேண்டாம், ஆனால் ஒரு நுரை பானம் மட்டுமே குடிக்க மட்டுமே இணக்கமான.
இல்லையெனில், நீங்கள் எடை இழக்க மட்டும் இல்லை ஆபத்து, ஆனால் மிக விரைவாக உருவாகிறது இது பீர் தொப்பை ஒரு "மகிழ்ச்சியாக" உரிமையாளர் ஆக, ஆனால் அது சரி கடினம். அதை நீக்க பொருட்டு, நீங்கள் உணவு உட்கார்ந்து விளையாட்டுக்கு செல்ல வேண்டும் - உதாரணமாக, ஜாகிங்.
நாம் கண்டுபிடித்தது போல, பீர் மற்றும் எடை இழப்பு மிகவும் கடினமான தொடர்பு. ஆனால் உணவு போது நீங்கள் சிவப்பு உலர்ந்த மது ஒரு கண்ணாடி அனுமதிக்க என்றால், பின்னர் எதுவும் பயங்கரமான நடக்கும்.
நான் பீர் குடித்தால் எடை இழக்க முடியுமா?
பீர் இருந்து எடை இழக்க முடியும் என்பதை கேள்விக்கு, அது வெவ்வேறு பக்கங்களில் இருந்து நெருங்கி மதிப்பு. பீர் ஒரு சாதாரண அரை லிட்டர் பாட்டில் உங்கள் உடல் 350 முதல் 500 கலோரிகளை கொடுக்கும். எனவே, இரண்டு அல்லது மூன்று பாட்டில்கள் ஒரு நாள் - ஒரு slimming பெண் கலோரி விகிதம் ஏற்கனவே நடந்தது (சராசரியாக, நீங்கள் எடை இழப்பு நாள் ஒன்றுக்கு 1300-1500 கலோரி வேண்டும், இன்னும் இல்லை).
அதாவது, உங்கள் வழக்கமான உணவுக்கு பீர் சேர்க்கப்பட்டால், நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் சிறந்ததை பெறுவீர்கள். நீங்கள் சிற்றுண்டி (100 கிராமுக்கு 500 கலோரி, கொட்டைகள் - 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 600 கலோரி, சீஸ் - 100 கிராம் 400 கலோரி) உடன் பீர் குடித்தால், நீங்கள் விரைவாகவும் மீளவும் மீட்கலாம்.
எடை இழக்க நிர்வகிக்க, ஒரு உணவு போது பீர் பதிலாக ஒரு சாதாரண உணவு தவிர விட பதிலாக வேண்டும். இது பசியின் உணர்வை முற்றிலும் நசுக்குகிறது. மூலம், பீர் ஒளி, வடிகட்டி இருக்க வேண்டும்.
மூலம், நீங்கள் கட்சிகளில் பீர் குடிக்க விரும்பினால், நீங்கள் உங்களை அடுத்த நாள் நீங்களே ஏற்பாடு செய்ய இது சிறந்தது, அதனால் எண்ணிக்கை கெடுக்க முடியாது.
பீர் டயட்
பீர் உணவு பிரபலமான பதிப்புகளில் ஒன்று மது குடிப்பழக்கத்திற்கு செல்ல முழு வாரம் வழங்குகிறது. நிச்சயமாக, நீங்கள் வேலை செய்தால், படிப்பு, கர்ப்பமாக இருக்க வேண்டும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும், உட்புற உறுப்புகளின் அல்லது நோய்த்தொற்றின் பாதிப்புகளால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள், அத்தகைய உணவு உங்களுக்காக கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது. நீங்கள் விடுமுறைக்கு வந்தால், நீங்கள் ஒரு வாய்ப்பு எடுக்கலாம். கூடுதலாக, உணவு 25 வயதிற்கும் குறைவானவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. எனவே, இத்தகைய ஆபத்தான உணவின் போது உங்கள் தினசரி உணவை என்ன செய்வீர்கள்?
- நாள் 1 : ஒரு லிட்டர் பீர், 100 கிராம் வேகவைத்த குங்குமப்பூ (சிறந்தது, உப்பு, வெண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல்);
- நாள் 2 : பீர் லிட்டர் + 100 கிராம் வேகவைத்த கோழி மார்பகம்;
- நாள் 3 : பீர் லிட்டர் + 100 கிராம் வேகவைத்த மீன்;
- நாள் 4 : ஒரு லிட்டர் பீர் + 100 கிராம் வேகவைத்த இறைச்சி;
- நாள் 5 : பீர் ஒரு லிட்டர் + எந்த அளவுகளில் பழங்கள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகள்;
- நாள் 6 : பீர் லிட்டர், வரம்பற்ற தண்ணீர்;
- நாள் 7 : எரிவாயு இல்லாமல் கனிம நீர் வரம்பற்றது.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, எடை இழப்பு பீர் பயன்படுத்த பொருட்டு, நீங்கள் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் உணவு கொடுக்க வேண்டும். ஒரு உணவின் போது நீங்கள் உடம்பு அல்லது மயக்கம் உணர்ந்தால் - உடனடியாக இந்த உணவு வகைகளை நிறுத்துங்கள், இல்லையெனில் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மட்டும் பாதிக்கும்.
கூடுதலாக, பீர் உணவு முடி, தோல், நகங்கள் ஒரு சரிவு தூண்டும் முடியும். நீங்கள் பருக்கள் பாதிக்கப்படக்கூடிய தோல் இருந்தால், ஆரம்பத்தில் இந்த உணவை முயற்சிப்பது நல்லது அல்ல. பீர் ஹாப்ஸ் கொண்டிருக்கிறது, பெண் ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அனலாக் ஒரு இயற்கை ஆதாரம் - எனவே, பீர் பயன்பாடு ஹார்மோன் பின்னணி மாற்ற முடியும், இதன் விளைவாக, தோல் நிலையில் ஒரு மோசமான விளைவை.