பெர்ல் கஞ்சி - ஆரோக்கியம் மற்றும் எடை இழப்புக்கு நல்லது மற்றும் கெட்டது

பாரம்பரிய ரஷியன் உணவுகள் பட்டியலில் முத்து பார்லி அடங்கும், இது பீட்டர் கிரேட் காரணமாக பிரபலமானது. நவீன உலகில், பல இந்த மறதி பற்றி மறந்துவிட்டன, இது ஒரு குற்றம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் இது ஆரோக்கியத்திற்கும், உருவகத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

முத்து பார்லி ஒரு நல்லது

இந்த தானியத்தின் பணக்கார ரசாயன கலவை அது பல பயனுள்ள பண்புகள் கொண்டிருப்பதாக சந்தேகிப்பதற்கான காரணத்தை அளிக்காது. வழக்கமான பயன்பாடு மூலம், நீங்கள் பல உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்திறனை மேம்படுத்த முடியும். முத்து பட்டைகளின் கலவை ஃபைபர் நிறைய இருப்பதால் நன்மைகள், செரிமான அமைப்புக்கு மிகவும் பொருந்தும். இது குடலை சுத்தமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், எண்ணெய் அமிலத்தை உருவாக்கும் நன்மைமிக்க பாக்டீரியாவின் உணவாகவும் செயல்படுகிறது, மேலும் இது உடல் உயிரணுக்களை ஆற்றல் மூலம் நிரப்புகிறது. இது முத்து பார்லி பயனைப் பற்றி நிறைய பேச முடியும், ஆனால் சில பண்புகள் சிறப்பு கவனம் தேவை.

1. பாஸ்பரஸ் இருப்பதால், மூளை செயல்பாடு ஒழுங்குபடுத்தப்படுகிறது மற்றும் வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை ஆதரிக்கிறது.
2. பார்வை மற்றும் தோற்றத்தின் உறுப்புகளின் வேலை அதிகரிக்கிறது.
3. உடலின் பாதுகாப்புப் பணிகளை வலுப்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் அவசியம்.
4. முதுகெலும்பு பட்டை கெட்ட கொலஸ்டிரால் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்வதோடு அவற்றுடன் தொடர்புடைய நோய்களின் ஆபத்தை குறைப்பதற்கும் முக்கியமானதாகும்.
5. இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்க உதவுகிறது.
6. லைசின் கலவை உள்ளடக்கியது இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, குளிர்விக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது மற்றும் வயதான செயல்முறை குறைகிறது.
7. கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, இது தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் இளைஞர்களைத் தக்கவைக்க முக்கியம்.
8. சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பித்தப்பைகளில் இருந்து கற்களை நசுக்கி அழிக்க உதவுகிறது, மற்றும் சிலிகிக் அமிலத்தின் நன்றி, புதிய உருவாக்கம் ஆபத்து குறைகிறது.
9. இது நரம்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் முக்கியமான பி வைட்டமின்களின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும் மோசமான மனநிலையை சமாளிக்கவும் உதவுகிறது. இது பெரும்பாலும் நரம்பு சுமைகளை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு மெனுவில் கஞ்சி சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
10. தைராய்டு சுரப்பி செயல்பாடு உடலில் குறைபாடு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்காத நிலையில், செலினியம் உள்ளிட்ட சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் இந்த தயாரிப்பு நிறைந்துள்ளது.
11. இது உடலில் சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்க உதவுகிறது, எனவே முத்து பார்லி மனதளவிலும் உடல் ரீதியிலும் சோர்வாக இருக்கும் மக்களுக்கு பயனளிக்கும்.

தயாரிக்கப்பட்ட முத்து பார்லி என்ன?

விசேஷமான சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படும் பார்லி தானியங்களிலிருந்து பயனுள்ள தானியங்கள் பெறப்படுகின்றன. தானியங்கள் அளவுக்கு 5 குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. உற்பத்திக்கான தொழில்நுட்பம் மிருதுவாக்கிகள் இருந்து மூன்று சுத்திகரிப்பு கொண்டுள்ளது. அதன் பிறகு, மூலப்பொருள் உறிஞ்சும் இயந்திரத்தில் நுழைகிறது. அடுத்த படிகள் மெருகூட்டும் மற்றும் மெருகூட்டல் ஆகும். பின்னர் மாவு திரையிடப்பட்டு வரிசைப்படுத்தப்படுகிறது.

என்ன முத்து கஞ்சி செய்ய, அதை புரிந்து கொள்ள முடியும், ஆனால் அது தோற்றம் மற்றும் சமையல் பிறகு விளைவாக வேறுபடுகின்றன என்று மற்ற வகை தானியங்கள் உள்ளன என்பதை குறிப்பிட்டு மதிப்பு. டச்சு, இது முழு தானியத்தைப் போல தோற்றமளிக்கும் ஒரு பந்தை உருவாகிறது. சமையல் பிறகு, டிஷ் நிலைத்தன்மையும் இன்னும் மென்மையானது. இறுதியாக வெட்டப்பட்ட இது பார்லி, மற்றொரு வகை உள்ளது.

முத்து பார்லி - கலவை

பார்லி உள்ள உடல் சரியான செயல்பாடு முக்கியம் என்று பொருட்கள் நிறைய உள்ளது. பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்பு மற்றும் பிற பல கனிமங்களின் உள்ளடக்கத்தில் அவர் தலைவர் என்று கருதப்படுகிறார். பல ஆண்டுகளாக அறியப்பட்ட நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு, பல வைட்டமின்கள்: பிபி, ஏ, ஈ, குழு பி மற்றும் டி ஆகியவை அடங்கும். இது அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் ஃபைபர் முன்னிலையில் பெருகும். இவை அனைத்தும் பரந்தளவிலான பயனுள்ள பண்புகளுக்கு காரணமாகின்றன. முத்து பார்லி, இது ஊட்டச்சத்து மதிப்பு அட்டவணையில் வழங்கப்படுகிறது, ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு தற்போது இருக்க தகுதியுடையவர்.

பெர்ல் கஞ்சி - நல்ல ஆரோக்கியம்

பூர்வ காலத்திலிருந்து, ஸ்லாவ்ஸ் பார்லி கருப்பொருளாக சிகிச்சை ஊட்டத்திற்கு பொருத்தமானது என்று கருதுகிறார். இது ஒவ்வாமை, சலிப்பு, செரிமான அமைப்பு மற்றும் பல்வேறு தோல் நோய்களின் பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூட தண்ணீர் குழி தோண்டி இது பயனுள்ள, கருதப்படுகிறது. பயனுள்ள பார்லி கஞ்சியில் ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு, வலுவான இருமல், மலச்சிக்கல், காய்ச்சல், வீக்கம், மூட்டுவலி மற்றும் பிற நோய்களால் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். முரண்பாடுகள் மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற நுகர்வு இருந்தால், ஒரு டிஷ் ஏற்படலாம்.

நீரிழிவு கொண்ட முத்து பார்லி

ஒரு நபர் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்தால், ஆபத்தான உணவுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் தனது வாழ்நாள் முழுவதையும் தனது உணவைப் பார்க்க வேண்டும். அத்தகைய நோய் கொண்ட மெனுவில் கண்டிப்பாக தானியங்கள் இருக்க வேண்டும், எனவே முத்து பார்லி ஒரு அங்கீகரிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு ஆகும். திடீர் மாற்றங்களை தவிர்க்க உதவும் சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துவதே இந்த நன்மை. நீரிழிவு நோய்க்கான மற்றொரு முத்து பார்லி ஃபைபர் மற்றும் பிற முக்கிய பொருட்களின் சிறந்த ஆதாரமாக இருக்கிறது.

இந்த டிஷ் endocrinologists மற்றும் ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சமையல் தானியங்களுக்கு சிறப்பு வழிமுறைகள் இல்லை, எனவே நீங்கள் பாரம்பரிய செய்முறையைப் பயன்படுத்தலாம். முன் ஊறவைத்தல் போன்ற, இந்த செயல்முறை கட்டாயமில்லை. ஒரு சிகிச்சை விளைவைப் பெற, பகுதிகளின் அளவு, நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் காலம் மருத்துவர் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

காஸ்ட்ரோடிஸ் கொண்ட முத்து பார்லி

உணவில் இரைப்பை குடல் அழற்சியின் வீக்கம் கஞ்சி அடங்கும் போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அவை நன்கு வேகவைக்கப்பட வேண்டும். நன்மைகள் ஒரு மூங்கில் விளைவை கொண்டிருக்கும் தானியங்களின் அடிப்படையில் சமைக்கப்படும். அதிக அமிலத்தன்மையுள்ள காஸ்ட்ரோடிஸ் காரணமாக, முத்து பார்லியின் பண்புகள் தீங்கு விளைவிக்கலாம், எனவே எச்சரிக்கையுடன் சாப்பிடுங்கள். கஞ்சி தயாரிப்பதற்கு, அரை முதல் இரவில் தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது, பின்னர் தண்ணீர் 1: 1.5 விகிதத்தில் சேர்க்கப்படுகிறது. நீங்கள் கொஞ்சம் எண்ணெய், உப்பு அல்லது சர்க்கரை வைக்கலாம்.

கணுக்கால் முதுகெலும்புடன் முத்து முளைக்க முடியுமா?

அழற்சிக்குரிய கணையம் கொண்டவர்கள் ஒரு சிறப்பு உணவுப் பழக்கத்தை பின்பற்ற வேண்டும், இது சிகிச்சையின் முக்கிய பகுதியாகும். முத்து பார்லி, இது பண்புகள், கணையத்தில் முக்கியம், ஒரு enveloping, எதிர்பாக்டீரியா, டையூரிடிக் மற்றும் சீரமைப்பு விளைவு உள்ளது. அதை தயார் செய்ய, அது முன் ஊற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் பால் மீது கஞ்சி சமைக்க முடியும், இது சூடானதாக இருக்க வேண்டும், இது ஆறு மணி நேரம் நீரை குளிக்க இதை செய்ய நல்லது.

பெண்களுக்கு முத்து பார்லி பயன்பாடு

நியாயமான செக்ஸ் பல வயதான பயம், அதனால் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவு நன்றி, நீங்கள் வயதான செயல்முறை மெதுவாக முடியும். பிரிட்டனில் விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். முன்கூட்டிய காலங்களில் பெண்களுக்கு கஞ்சி பயன்படுகிறது, மார்பக புற்றுநோய் உட்பட பல்வேறு பிரச்சனைகளின் ஆபத்தை குறைக்கிறது. இது அதிக அளவு செலினியம் இருப்பதால் ஏற்படுகிறது. பெர்லோவ்கா என்பது அழகுக்கான ஒரு கஞ்சி ஆகும், ஏனென்றால் அதன் தோல்கள் தோல் மற்றும் முடி வளர்ச்சியில் பங்களிக்கின்றன.

பெர்ல் கஞ்சி - எடை குறைந்து நல்லது மற்றும் தீங்கு

அதிகமான எடையை சமாளிக்க, உணவில் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டைக் கொண்டிருக்கும் உணவுகள் அவசியம், எனவே முத்து பார்லி பயன்பாடு நியாயமானது. உடலின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஃபைபர் உடலமைப்பைச் சுத்தப்படுத்துகிறது, இது செரிஸ்டிக் அமைப்பின் சிறந்த செயல்பாட்டுக்கு வழிவகுக்கிறது. முத்து பார்லி, விஞ்ஞான ரீதியில் நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மை மற்றும் தீங்கு, தசை திசுக்கு அவசியமான புரதங்கள் உள்ளன. அதிகப்படியான எடை கொண்ட பலர் பழுதடைந்த தோலைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே தானியத்தின் கலவை நிலைமைகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது கொலாஜன்.

எடை இழப்புக்கான பெர்லோவா என்பது சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டின் இருப்பின் காரணமாக பயனுள்ளதாகும், இது விரைவாக பசியால் திருப்திகரமாக மற்றும் நீண்ட காலமாக செறிவூட்டலை பராமரிக்க உதவும். உணவில் இந்த உணவை தொடர்ந்து சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், வளர்சிதை மாற்ற வழிமுறைகள் மேம்படுத்தப்படலாம். சில வல்லுநர்கள், தானியங்களின் கலவை கொழுப்பு கடைகளில் சேமிப்பதை எதிர்க்கும் பொருள்களைக் கொண்டிருக்கிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள். அவர் ஒரு எளிதான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறார்.

மெல்லிய வளர்ந்து வரும் முத்து கஞ்சி தயாரிப்பது எப்படி?

பாரம்பரிய சமையல் பயன்படுத்த முடியாது, ஏனெனில் எடை இழக்க, நீங்கள் ஒழுங்காக பித்தப்பை தயார் செய்ய வேண்டும். உப்பு, சர்க்கரை, எண்ணெய் மற்றும் பல, எந்த கூடுதல் சேர்க்க சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, இல்லையெனில் நீங்கள் காயப்படுத்தலாம். மற்றொரு முக்கியமான அம்சம் கருத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டும் - தானியங்களை தயாரிக்கும் போது, ​​சமையலுக்கு போது அது தொகுதி அளவில் ஏறத்தாழ ஐந்து முறை அதிகரிக்கும் என்று கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். முத்து பார்லி தயார் எப்படி புரிந்து கொள்ள, அது ஒரு எளிய செய்முறையை அறிய முக்கியம்.

பொருட்கள்:

• கூண்டுகள் - 200 கிராம்;
• நீர்.

தயாரிப்பு:

1. முதலில் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரைக் கொண்டு சிறுகுடலை ஊற்றவும், 12 மணி நேரம் தூங்கலாம்.
2. இதற்கு பிறகு, 600 மில்லி தண்ணீரை சேர்த்து, அரை மணி நேரம் ஒரு சிறிய தீயில் போடவும்.
3. நேரம் முடிவில், ஒரு துண்டு கொண்டு உறை மற்றும் 15 நிமிடங்கள் விட்டு.

முத்து பார்லி மீது உணவு

உடல் பருமனை சமாளிக்க விரும்புவோருக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட பல நுட்பங்கள் உள்ளன. மிகவும் கடினமான விருப்பம், ஐந்து நாட்களுக்கு அதிகபட்சமாக ஒரு மோனோ-உணவு ஆகும். இந்த நேரத்தில், முத்து பார்லி 750 கிராம் மட்டுமே தினமும் சாப்பிடுவதற்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது, எடை இழக்க விரும்பினால் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள். குறிப்பிட்ட அளவு பல பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செரிமானத்தை பராமரிப்பதற்கு தண்ணீர் குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் குடிக்க வேண்டியது முக்கியம்.

வாரம் ஒரு முறை கவனிக்கப்படக்கூடிய உணவில் ஒரு மிதமான மாறுபாடு உள்ளது. இந்த நேரத்தில் அது 1-2 கிலோ தூக்கி எறியும் மற்றும் அதிக அளவு அது உபரி திரவ வெளியீடு காரணமாக இருக்கும். கூடுதல் பொருட்களின் பயன்பாட்டிற்கு நன்றி, எளிமையாக வைத்திருங்கள். எடை குறைப்புக்காக முத்து பார்லி பயன்படுத்தப்படுவதால், குறைந்தபட்சம் இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டிய அவசியத்தை மறந்துவிடக் கூடாது. பார்லி பகுதியை 200 கிராம் அடங்கியுள்ளது. வாரத்தின் மெனு இதுபோல் தெரிகிறது:

• காலை உணவு : கஞ்சி மற்றும் ஒரு நசுக்கிய பச்சை ஆப்பிள் ஒரு சேவை;
• இரவு உணவு : 4 டீஸ்பூன். நொறுக்கப்பட்ட வேகவைத்த பீற்று மற்றும் வேகவைத்த ஒல்லியான மீன் அல்லது fillets 100 கிராம் கரண்டி;
• டின்னர் : தானியத்தின் சேவை, 4 ப்ரன்ஸ் மற்றும் 1 டீஸ்பூன். குறைந்த கொழுப்பு kefir.

Perlovka - தீங்கு

கஞ்சி இருந்து பெற மட்டுமே நன்மை, அது கணக்கு ஏற்கனவே contraindications எடுக்க வேண்டும். கலவை நிறைய பசையம் அடங்கியிருப்பதால், உங்கள் மெனுவிலிருந்து கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு விலக்குமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. நான்கு வயதிற்கும் குறைவாக உள்ள குழந்தைகளுக்கு இத்தகைய உணவு கொடுக்க வேண்டாம். முத்து கஞ்சி, டாக்டர்களால் ஆய்வு செய்யப்படும் முரண்பாடுகள், மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்று உயர் அமிலத்தன்மை கொண்ட மக்களுக்கு தடை விதிக்கப்படுகிறது. இனப்பெருக்க அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், ஆண்கள் குறைந்த அளவில் அதை சாப்பிட வேண்டும். ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் ஒரு வாரம் மூன்று முறை அதை சாப்பிட கூடாது.