உணவுகள் ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளில் அடங்கியுள்ளது. எனவே இன்று பல உணவுகள் அவற்றின் அடிப்படையிலேயே அறியப்படுகின்றன என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. எடை இழப்பதற்கான பொதுவான முறைகள் ஒரு காலை உணவுக்கு இரண்டு மஞ்சள் கருவைப் பயன்படுத்துகின்றன. அவர்கள் மூல வடிவத்தில், அவர்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அவை சால்மோனெல்லாவைக் கொண்டிருக்கின்றன. இது முட்டைகளை கொதிக்கவைத்து, பின்னர், மஞ்சள் கருவை பிரிக்க உதவும்.
எடை இழப்புக்கான உணவு - காலை உணவுக்கு இரண்டு மஞ்சள் கருக்கள்
ஆரம்பத்தில், நாம் மஞ்சள் கருவின் நன்மைகளை கருதுகிறோம், முதல் இடத்தில் இது வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு வாய்ந்தது. Yolks முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதால், அவர்கள் நீண்ட காலமாக சோர்வடைந்து, தினசரி வேலை செய்ய உடல் எரிசக்தி கொடுக்கிறார்கள். மஞ்சள் கருவின் கலவை கொழுப்பு எரியும் செயல்பாட்டில் பங்குபெறும் பயோட்டின் அடங்கும்.
எடை இழப்புக்கு இரண்டு மஞ்சள் கருவை சாப்பிடும் விதிகள்:
- உடல் அனைத்து தேவையான பொருட்கள் பெற்றார், அது ஒரு கூடுதல் வைட்டமின் சிக்கலான எடுத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- கோழி முட்டைகள் ஒரு ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் கணக்கில் விகிதம் 1: 2 எடுத்து, காடை பயன்படுத்தலாம்.
- ஒரு உணவின் போது, நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது முக்கியம், இல்லையெனில் உடல் சரியாக செயல்படாது. தினசரி விகிதம் குறைந்தது 2 லிட்டர்.
- எடை இழப்புக்கு இரண்டு வயிற்றுப் பொருள்களை உபயோகிப்பதன் மூலம், வயிற்றுப் போக்கின்மை குறைபாடுகள் இருந்தால், வழங்கப்பட்ட முறை நிராகரிக்கப்பட வேண்டும்.
- இதன் விளைவு நல்லது என்பதை உறுதி செய்ய, உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை இணைப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
எந்தவொரு உடல்நல பிரச்சனையும் இருந்தால், எடையை இழக்கச் செய்வதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
காலையில் இரண்டு மஞ்சள் கருவைப் பயன்படுத்துவதன் அடிப்படையில் எடை இழப்புக்கான உணவு, இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். மெனு இதைப் போன்றது: