பாரிசியன் டயட்

சமீபத்தில், உணவுப்பொருட்களின் உலகின் இரண்டு பிரெஞ்சுக்காரர்களால் - பியர் ட்யூகான் மற்றும் ஜீன் மைக்கேல் கோஹன் ஆகியோரால் பகிர்ந்து கொள்ளப்பட்ட ஒரு முரண்பாடு என்ன? பிரஞ்சு, யார் வேறு சாப்பிட விரும்புகிறேன், பானம், தங்களை அனுபவிக்க. இந்த நாடு உயர்ந்த கலை மற்றும் உயர்ந்த இன்பத்தின் பொருள் உணவைக் கருதுகிறது, இப்போது அவை எடை இழக்க நமக்குக் கற்பிக்கின்றன. நன்றாக, நன்றாக ...

பொது உண்மை

பிரஞ்சு உணவு எடை இழந்து ஒரு புதுமையான முறை. உணவு சாரம் கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் நீண்ட கால எடை இழப்பு ஆகும். இந்த முறை ஆசிரியரான ஜீன் மைக்கேல் கோஹன், மான்ஸியூர் சார்க்கோசியின் ஊட்டச்சத்துக்காரர், அவரது சக நாட்டுத் தோழர் மற்றும் சக பணியாளர் பியர் டுகேன் ஆகியோரின் மிகச் சிறந்த எதிரி.

கோஹென் ஒரு உணவு உண்பவர் என்று அவர் கூறுகிறார், ஏனென்றால் அவரது தாயார் எப்பொழுதும் வறுமையில் வாடுகிறார். சிறுவன் வளர்ந்தான், அதேபோல் பிரச்சினைகளை அனுபவிப்பவர்களிடமிருந்து புரிந்துகொள்ளவும் உதவவும் ஒரு டாக்டர் ஆனார்.

ஜீன் மைக்கேல் கோஹன் உணவு ஒரு உணவு அல்ல, ஆனால் ஒரு வாழ்க்கை. கோஹன் - திடீர் எடை இழப்பு எதிர்ப்பாளர், பின்னர் மற்றொரு எடை அதிகரிப்பு. பெரும்பாலான வெளிப்படையான உணவுகள் குறுகிய கால முடிவுகளுக்கு வேலை செய்கின்றன, பின்னர், ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, மக்கள் மனச்சோர்வுகளில் போராடுகிறார்கள், தங்களை என்ன செய்ய வேண்டும், எப்படி தொடர்ந்து வாழ வேண்டும் என்பதை அறியாமல் இருக்கிறார்கள்.

ஒரு தருணத்தில் நீங்கள் ஒரு பெஞ்சில் மாறிவிடும் எந்த அற்புதம் உணவு, இல்லை. டாக்டர் கோஹனின் உணவு - இது எடை இழப்பு பிரச்சினைகளை ஒருமுறை மற்றும் அனைத்திற்கும் காப்பாற்றும் ஒரு ஊட்டச்சத்து நடைமுறையாகும்.

கோஹென் Vs டீகன்

டாக்டர் கோஹன் பகிரங்கமாக டக்கன் உணவைப் பற்றிப் பேசினார், இது மீண்டும் எடை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, பியர் டுகன் (கேம்பிரிட்ஸின் டச்சஸ் என்ற ஒரு மருத்துவர்) ஒரு சக ஊழியர் மீது வழக்கு தொடர்ந்தார். கோஹன் வு டுகனின் செயல்பாட்டில், முதல் வெற்றி பெற்றது, டாக்டர் டுகன் வேண்டுமென்றே மக்களின் நலனைக் கெடுக்கும் என்று நிரூபித்துள்ளார்.

உணவின் கட்டங்கள்

ஜீன் மைக்கேல் கோஹன் பாரிசியன் உணவைப் பற்றி ஒரு முழு புத்தகத்தையும் எழுதினார். புத்தகத்தில் உணவு அனைத்து subtleties ஒரு விளக்கம் மட்டும், ஆனால் மேலும் கொண்டுள்ளது:

• பொருட்கள் மாற்றீடு - கொஹென் ருசியான உணவு பொருட்கள், சுவையான மற்றும் பயனுள்ள (பதிலாக அனலாக் தயாரிப்புகளின் முழு பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது) பதிலாக எப்படிப் பற்றி பேசுவார்;
• டாக்டர் கோஹன் ஒரு உணவகத்தில் எவ்வாறு ஆர்டர் செய்ய வேண்டும், ஒரு பண்டிகை மேஜையில் சாப்பிடுவது, ஒரு விருந்தில் எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்று கற்றுக்கொள்வது, பிறகு என்ன செய்வது என்பதை பற்றி கடுமையாக அழாதே.
• பகுதிகள், அளவு, கலோரி எண்ணிக்கைகள் மற்றும் ருசியான உணவை நூறு சமையல், மற்றும் முக்கியமாக, பிரஞ்சு உணவுகள்.

கோஹென் ஒரு பாரிசியன் உணவை உருவாக்கவில்லை என்பது தெரிகிறது, ஆனால் ஒரு உணர்திறன் உடைய ஒரு உணவு. வேகமாக எடை இழப்பு மிகவும் கொடூரமான விஷயம் அது ஒரு மருந்து போல செயல்படுகிறது என்று ஆகிறது: நீங்கள் எடை இழந்து மீண்டும் பரவியது, நபர் மீண்டும் வேகமாக வளர்ந்து மெல்ல விரைகிறது. இந்த செயல்முறை காலவரையின்றி நீடிக்கும், ஏனெனில் ஒரு நபர் ஏற்கனவே எடை இழக்க விரும்பவில்லை, ஆனால் உணவிற்கான அவசியத்தை மறைப்பதற்கு.

டாக்டர் கோஹென் நீங்கள் ஒரு சாக்லேட் தொழிற்சாலை ஒன்றில் ருசித்துக்கொண்டிருக்கும் போது கூட எடை இழக்க அனுமதிக்க வேண்டும். அத்தகைய எடை இழப்பு முறை, அவர் ஒரு பிரஞ்சு உள்ள பிரஞ்சு பிராந்தியங்களில் ஒரு gastronomic விழாவில் கேட்டது. கிராமவாசி அனைத்து குணநலன்களாலும் ஈர்க்கப்பட்டார், ஆனால் ஒரு மேலோடு தட்டு துடைத்துவிட்டார். இப்படி ஒரு இறுக்கமான விருந்தாளியாக தன்னை எப்படி அனுமதிக்கிறார் என்பதை கோஹன் அவரிடம் கேட்டார். அதற்கு அவர் பதிலளித்தார்: "நீ ரொம்ப சந்தோஷமா இருந்தால் இரவு உணவிற்கு ஒரு மெல்லிய சூப் வேண்டும்."

கோஹென் உணவின் சாராம்சத்தை உண்பவர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு உணவை உட்கொள்வதோடு, ஒரு பைத்தியக்காரனைத் தவிர்ப்பதுமில்லை. ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கூறுகிறார், நீங்கள் தோல்வியடைந்தால், அடுத்த நாள் கலோரி உள்ளடக்கத்தை குறைக்கலாம்.

உணவில் மூன்று மெய்நிலை நிலைகள் உள்ளன:

• "கஃபே";
• "பிஸ்ட்ரோவிலுள்ள";
• "சுவையுணர்வாளர்."

முதல் கட்டம் தேவையில்லை, அது ஊக்கத்திற்காக, முதன்முதலாக அதன் விளைவைப் பார்க்க வேண்டும். இது கடினமான, கடந்த 10 நாட்களுக்கு பின்னர், நீங்கள் 5 கிலோ வரை இழக்க நேரிடும்.

கஃபே கட்டத்தின் பின் வழக்கமான உணவை கடந்து செல்வது ஆபத்தானது. ஒருமுறை தொடங்கியது, எனவே தொடர்ந்து - 2-3 வாரங்கள் "பிஸ்ட்ரோ" மற்றும் ஒரு மாதம் முதல் மூன்று "நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர்". இந்த நிலைகளானது, எடையை இழந்து, இணையாகவும், சமையலறையில், சாப்பாட்டுக்கு பிரஞ்சு உற்சாகமும், விடுமுறை தினமும் தயாரிக்கப்படலாம்.