ஆப்பிள் சாலட் - ஒரு எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி ருசியான, அசல் சமையல்

ஆப்பிள் சாலட் ஒளி மற்றும் சிற்றுண்டி தரவரிசையில் தரவரிசையில் ஒரு முன்னணி நிலையை எடுக்கும். இது ஒரு எளிமையான விளக்கம்: இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு பழம் கூழ் கோழி மற்றும் ஹெர்ரிங் செய்ய juiciness சேர்க்கிறது, காய்கறிகள் சுவை அதிகரிக்கிறது, மற்றும் வெண்ணெய் மற்றும் மயோனைசே அதன் பொருந்தக்கூடிய எந்த விருப்பங்களை திருப்தி, உணவு மற்றும் உயர் கலோரி சிற்றுண்டி இருவரும் தயார் செய்ய அனுமதிக்கிறது.

ஆப்பிள்களில் இருந்து சாலட் தயாரிக்க முடியுமா?

ஒரு பச்சை ஆப்பிள் சாலட் மிகவும் பிரபலமான சிற்றுண்டி வகை. இந்த வகையான பழங்கள் குறைந்த கலோரி ஆகும், வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை, விரைவாக பசியால் திருப்தி அடைகின்றன, மற்றும் அவர்களின் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை இணக்கமாக மீன், இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள் நிறைகிறது. இந்த ஆப்பிள்கள் ஒரு மென்மையான தோல்வைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டியதில்லை: அவை துண்டு துண்டாக்கப்பட்டவை, மற்ற பொருட்களுடன் கலந்து, தயிர், வெண்ணெய் அல்லது மயோனைசே ஆகியவற்றோடு கலந்திருக்கும்.

1. நீங்கள் ஒரு அரை கீரை தலை, ஒரு புதிய வெள்ளரி மற்றும் புதினா ஒரு சில sprigs ஒரு மெல்லிய வெட்டப்படுகின்றன பழம் இணைக்க என்றால் ஒரு பச்சை ஆப்பிள் நம்பமுடியாத சுவையாக மற்றும் மிருதுவான கலவை வெளியே வரும். 80 மில்லி தயிர், 20 மில்லி வைன் வினிகர் மற்றும் ஒரு பச்சை கலர் துளசி, ஒரு கலப்பினத்தினால் உறிஞ்சப்பட்டு, கார்பனை முடிக்க வேண்டும்.
2. ஆப்பிள் மற்றும் கம்பு ரொட்டி குறைவான appetizing ஒளி சிற்றுண்டி. அதன் தயாரிப்பில், ரொட்டி பல துண்டுகள் இறுதியாக வெட்டப்பட்ட பழங்கள் மற்றும் வெங்காயம் சேர்த்து, புளிப்பு கிரீம் மற்றும் கருப்பு தரையில் மிளகு பருவம் மற்றும் அட்டவணை பணியாற்றினார்.

ஆப்பிள்களுடன் பிரஞ்சு சாலட் - செய்முறை

ஒரு ஆப்பிள் பிரஞ்சு சாலட் எளிய சமையல் மற்றும் unpretentious பொருட்கள் மூலம் வேறுபடுத்தி அடுக்கு appetizers, சொந்தமானது. பாரம்பரியமாக - அது ஒரு ஆப்பிள், சீஸ், முட்டை மற்றும் மூல கேரட், மயோனைசே சுவை மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் தீட்டப்பட்டது. சமையல் இந்த முறை மூலம், புதிய காய்கறிகள் மென்மையாகவும், ஆனால் ஒரு ஒளி மிருதுவான தக்கவைத்து.

பொருட்கள்:

• ஆப்பிள் - 2 துண்டுகள்;
• கேரட் - 1 துண்டு;
• முட்டை - 2 துண்டுகள்;
• சீஸ் - 40 கிராம்;
• மயோனைசே - 80 கிராம்.

தயாரிப்பு

1. முட்டைகளை கொதிக்க, தலாம் மற்றும் ஒரு நல்ல grater மீது தட்டி.
2. இதேபோல், கேரட், ஆப்பிள்கள் மற்றும் சீஸ் அரைத்து.
3. அடுக்குகளில் அடுக்கு: ஆப்பிள்கள், முட்டைகள், கேரட், சீஸ், promazyvaya மயோனைசே ஒவ்வொரு மூலப்பொருள்.
4. ஆப்பிள் சீஸ் கொண்டு அடுக்கு கலவை தெளிக்க மற்றும் சேவை.

காலிஃபிளவர் செலரி மற்றும் ஆப்பிள் சாலட்

செலரி மற்றும் ஆப்பிள் சாலட் சமையல் வகை ஒரு உன்னதமான உள்ளது. நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் தலையில் பணியாளராக இருந்த ஆஸ்கார் சிரெக்கி கிரீம் மற்றும் மயோனைசே சாஸ் ஆகியவற்றில் புதிய செலரி தண்டுகள் மற்றும் புளிப்பு பச்சை ஆப்பிள்களை சுமந்துகொண்டு, கொட்டைகள் மற்றும் திராட்சைகள் சிலவற்றை சுவைத்து சுவைத்து, ஒரு சுலபமான சமநிலை பெற்றார், மற்றும் இந்த நாளன்று பிரபலமான சிற்றுண்டாக - "வால்டோர்ஃப்".

பொருட்கள்:

• ஆப்பிள்கள் - 3 துண்டுகள்;
• செலரிகளின் தண்டுகள் - 3 பிசிக்கள்.
• நீல திராட்சை - 10 துண்டுகள்;
• கொட்டைகள் - 50 கிராம்;
• மயோனைசே - 100 கிராம்;
• கிரீம் - 80 மில்லி;
• சர்க்கரை - 10 கிராம்;
• எலுமிச்சை சாறு - 60 மிலி.

தயாரிப்பு

1. செலரி கொண்டு ஆப்பிள் வெட்டி, மற்றும் அரை திராட்சை.
2. சர்க்கரை, மயோனைசே மற்றும் எலுமிச்சை பழச்சாறு கொண்ட கிரீம் விப்.
3. ஆப்பிள் மற்றும் செலரிகளுடன் டிரஸ்ஸை கலந்து கலந்து கொள்ளுங்கள்.
4. ஆப்பிள் கொட்டைகள் மற்றும் திராட்சை கொண்டு கலவை அலங்கரிக்க.

கேரட் மற்றும் ஆப்பிள் சாலட்

கேரட் மற்றும் ஆப்பிள்களுடன் சாலட் ஒரு ருசியான மற்றும் விரைவில் satiating வைட்டமின் "குண்டு". இரண்டு கூறுகள் ஒளி, குறைந்த கலோரி மற்றும் நிரந்தரமாக பசி உணர்கிறேன் என்று ஃபைபர் நிறைய கொண்டிருக்கின்றன. அவை மலிவானவை, குளிர்காலத்தில் கிடைக்கின்றன மற்றும் சிக்கலான சேர்த்தல்களுக்கு தேவையில்லை, அவை ஒருவருக்கொருவர் பொருந்துவதோடு, சாறு மற்றும் காய்கறி எண்ணெயும் ஒரு துளி.

தேவையான பொருட்கள் :

• கேரட் - 1 துண்டு;
• ஆப்பிள் - 2 துண்டுகள்;
• எலுமிச்சை சாறு - 40 மில்லி;
• தாவர எண்ணெய் - 60 மிலி.

தயாரிப்பு

1. நீங்கள் ஆப்பிள் ஒரு சாலட் செய்ய முன், தலாம் இருந்து பழம் தலாம் மற்றும் ஒரு பெரிய grater அதை தட்டி.
2. கேரட் அதே செய்ய.
3. எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சீசன் சாலட் கொண்டு வெண்ணெய் துடைப்பம்.

கோழி மற்றும் ஆப்பிள் சாலட்

ஆப்பிள்கள் மற்றும் கோழி மார்பகத்துடன் சாலட் கலவையுடனான உணவுகள் பொதுவாக இறைச்சி மற்றும் பழம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. புதிய மற்றும் உலர்ந்த கோழி வடிப்பால், பச்சை ஆப்பிள்களுடன் இணைந்து, juiciness மற்றும் உச்சரிக்கப்படுகிறது சுவை பெறுகிறது, மற்றும் அதன் பணக்கார புரதம் கலவை ஆரோக்கியமான உணவு விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் ரசிகர்கள் மெனு ஒரு சிற்றுண்டி விருப்பத்தை சிற்றுண்டி செய்கிறது.

தேவையான பொருட்கள் :

• ஆப்பிள் - 1 துண்டு;
• கோழி மார்பக - 250 கிராம்;
• புதிய கீரை - 150 கிராம்;
• எலுமிச்சை சாறு - 20 மில்லி;
• தயிர் - 50 மில்லி;
• கருப்பு தரை மிளகு - 5 கிராம்;
• அக்ரூட் பருப்புகள் - 60 கிராம்;
• எண்ணெய் - 40 மிலி.

தயாரிப்பு

1. பருப்பு ஒரு கடாயில் எலுமிச்சை சாறு, மிளகு மற்றும் வறுக்கவும் கொண்ட fillet துண்டுகள்.
2. கீரை, நறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள் மற்றும் ஆப்பிள்களின் துண்டுகள் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
3. தயிர் பருவத்தில், குழாய் மற்றும் அட்டவணை ஆப்பிள் சாலட் சேவை.

நண்டு குச்சிகள் மற்றும் ஆப்பிள் சாலட்

ஒரு ஆப்பிள் கொண்டு நண்டு சாலட் மென்மை, எளிமை மற்றும் கூறுகள் குறைந்தபட்ச கொண்டு captivates. ஒரு தாகம் மற்றும் இனிப்பு-புளிப்பு ஆப்பிள் மட்டுமே பாரம்பரிய சோளத்தை மாற்றும் மற்றும் surimi என்ற உன்னதமான சுவை வலியுறுத்த முடியும். வேகவைத்த முட்டை, புதிய வெங்காயம் மற்றும் மயோனைசே இருந்து ஆடை போன்றவை கலவை முடிக்கும், சாதாரண தினசரி உணவுகள் ஒரு வகை மாற்றியமைக்கும்.

தேவையான பொருட்கள் :

• நண்டு குச்சிகள் - 7 பிசிக்கள்.
• முட்டை - 2 துண்டுகள்;
• ஆப்பிள் - 1 துண்டு;
• மயோனைசே - 60 கிராம்;
• பச்சை வெங்காயம் - 40 கிராம்.

தயாரிப்பு

1. நண்டு குச்சிகள் மற்றும் மெல்லிய துண்டுகளாக ஒரு ஆப்பிள் வெட்டு.
2. வேகவைத்த முட்டை துண்டுகள் கலந்து.
3. மயோனைசே மற்றும் வசந்த வெங்காயங்களுடன் சீசன் சாலட்.

ஆப்பிள் கொண்டு Mimosa கலவை

ஆப்பிள் மற்றும் சீஸ் உடன் Mimosa கலவை சோவியத் காலத்தில் பிரபலமான பஃப் பேஸ்ட்ரி வகைகள் ஒன்றாகும். சாறு, மென்மை மற்றும் கண்கவர் பிரசவம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பது: வெங்காயம் மற்றும் மீன் அடுக்குகளில் ஊறவைத்த பழம், கலவையைச் சேர்த்து, புளியைச் சேர்த்து, வெங்காய சாஸில் தயாரிக்கப்படும் "தொப்பியை" மசாலாக் கூர்மையுடன் சேர்க்கிறது, மேலும் ஒரு appetizing அலங்காரமாக உதவுகிறது.

பொருட்கள்:

• பதிவு செய்யப்பட்ட சாவி - 200 கிராம்;
• முட்டை - 2 துண்டுகள்;
• ஆப்பிள் - 1 துண்டு;
• சீஸ் - 70 கிராம்;
• எலுமிச்சை சாறு - 20 மில்லி;
• சாலட் வெங்காயம் - 1 துண்டு;
• மயோனைசே - 180 கிராம்;
• கேரட் - 1 பிசி.

தயாரிப்பு

1. முட்டைகள் மற்றும் கேரட் கொதிக்க மற்றும் தட்டி.
2. ஆப்பிள் தலாம், நறுக்கு, எலுமிச்சை சாறு தெளிக்க.
3. இறுதியாக வெங்காயம் மற்றும் சீஸ் வெட்டுவது.
4. அடுக்குகளில் உள்ள பொருட்கள் போட: சாண்டி, வெங்காயம், ஆப்பிள், கேரட், முட்டை, சீஸ். மயோனைசே கொண்டு ஒவ்வொரு அடுக்கு அடுக்கு.
5. சாலட் "மிமோசா" ஒரு ஆப்பிள் குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு மணி நேரம் வலியுறுத்துகிறது மற்றும் அட்டவணை பணியாற்றினார்.

மீன் மற்றும் ஆப்பிள் சாலட்

ஒரு சுத்திகரிக்கப்பட்ட சிற்றுண்டாக ஒரு ஆப்பிள் ஒரு கலவை செய்முறையை திரும்ப ஸ்க்விட் உதவும். இந்த கடல்வாழ் மக்கள் நிதி பெறலாம், உறைந்த வடிவத்தில் எப்பொழுதும் கிடைக்கும், மீள் இறைச்சி மற்றும் வெளிப்படையான சுவைகளை கொண்டிருக்கும், இது பழம் சலாட்ஸில் மிகவும் பாராட்டப்படுகிறது. இந்த செய்முறையில், செபலோபாட் மொல்லுஸ்கு ஒரு பச்சை ஆப்பிள், இனிப்பு வெங்காயம் மற்றும் ஆரஞ்சு பழச்சாறுகளில் இருந்து புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஆடைகளுடன் சந்திக்கிறது.

பொருட்கள்:

• ஸ்க்ரீன் கார்ட்கேஸ் - 1 துண்டு;
• பச்சை ஆப்பிள் - 1 துண்டு;
• சிவப்பு வெங்காயம் - 1 பிசி;
• ஆலிவ் எண்ணெய் - 60 மில்லி;
• ஆரஞ்சு சாறு - 40 மில்லி;
• மிளகாய் மிளகு - 2 கிராம் செதில்களாக;
• சர்க்கரை - 10 கிராம்.

தயாரிப்பு

1. 3 நிமிடங்கள் காரேச் ஸ்க்விட் மற்றும் சுத்தமான மற்றும் கொதிக்க.
2. குளிர் மற்றும் மோதிரங்கள் வெட்டி.
3. மெல்லிய ஆப்பிள் மற்றும் வெங்காயம் அறுப்பேன்.
4. அனைத்து கூறுகளையும் இணைக்கவும்.
5. ஆலிவ் எண்ணெய், சாறு, சர்க்கரை மற்றும் மிளகாய் செதில்களுடன் சீசன் சாலட்.

ஆப்பிள் பூசணி சாலட்

ஒரு ஆப்பிள் மற்றும் கேரட் ஒரு பூசணி இருந்து சாலட் - ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் மூல உணவுகளை ஆதரவாளர்கள் பாராட்ட வேண்டும். விஷயம் பூசணி மற்றும் கேரட் வைட்டமின்கள் மற்றும் இயற்கை சுவை அதிகபட்சமாக பாதுகாக்க உதவுகிறது சிகிச்சை வெப்பம் உட்பட்டது இல்லை என்று. எலுமிச்சை சாறு மற்றும் எண்ணெயை உதவியுடன் டிஷ் வலியுறுத்தலாம், இது மூல காய்கறிகளுக்கான ஒரு இறைச்சி ஆகும்.

பொருட்கள்:

• ஆப்பிள் - 2 துண்டுகள்;
• பூசணியின் கூழ் - 80 கிராம்;
• கேரட் - 1/2 பிசிக்கள்.
• எண்ணெய் - 40 மில்லி;
• எலுமிச்சை சாறு - 20 மில்லி;
• தேன் - 10 கிராம்;
• புதிய பெருஞ்சீரகம் - 20 கிராம்.

தயாரிப்பு

1. பூசணி, கேரட் மற்றும் ஒரு ஆப்பிள் ஒரு கொரிய grater மீது தட்டி.
2. எண்ணெய், சாறு மற்றும் தேன் கொண்ட பருவம்.
3. வெந்தியம் கொண்டு அலங்கரிக்க.

சாலட் "ஃபர் கோட் கீழ்" ஒரு ஆப்பிள்

ஆப்பிள் கொண்டு ஹெர்ரிங் இருந்து சாலட் விருப்பங்களை பல்வேறு, மற்றும் புகழ்பெற்ற "Shuba" - அவர்கள் ஒரு. டிஷ் அனைத்து வகையான பொருட்களையும் சேகரிக்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, ஒரு ஆப்பிளின் முன்னிலையில், சுவைக்கு மட்டுமே பயன் அளிக்கிறது. பழம் நன்றி, ஹெர்ரிங் ஜூசி ஆகிறது, வெங்காயம் கசப்பு இழக்க, உருளைக்கிழங்கு குறைவாக புதிய ஆக, மற்றும் முழு சாலட் இணக்கமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான உள்ளது.

பொருட்கள்:

• பீற்று - 1 PC;
• கேரட் - 1 துண்டு;
• உருளைக்கிழங்கு - 2 துண்டுகள்;
• ஹெர்ரிங் - 150 கிராம்;
• முட்டை - 2 துண்டுகள்;
• ஆப்பிள் - 1 துண்டு;
• மயோனைசே - 200 கிராம்.

தயாரிப்பு

1. பீட், கேரட், உருளைக்கிழங்கு, முட்டை கொதிக்க மற்றும் தட்டி.
2. வெங்காயம், ஹெர்ரிங் மற்றும் ஆப்பிள் இறுதியாக அறுப்பேன்.
3. மிருதுவான, மயோனைசே, ஒரு வரிசையில்: அடுக்கு, வெங்காயம், ஆப்பிள், உருளைக்கிழங்கு, கேரட், முட்டை வெள்ளை, பீட்.
4. சாலட் "ஷூபா" ஒரு ஆப்பிள் கொண்டு grated yolks அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் 2 மணி நேரம் குளிர்விக்க.

இறால்கள் மற்றும் ஆப்பிள் சாலட்

ஒரு புதிய ஆப்பிள் சாலடுகள் பல்வேறு முழு உள்ளன. குறிப்பாக கடல் உணவுகளுடன் கூடிய பழங்களின் கலவையாகும், இதில் மிகவும் பிரபலமான இறால் ஆகும். அவர்கள் வழக்கமாக சமையல் தேவை இல்லை, மற்றும் அவர்களின் உப்பு இறைச்சி செய்தபின் இனிப்பு ஆப்பிள்கள் பொருந்தும், மற்றும் தயிர் அலங்காரம், ஒரு ஒளி சிற்றுண்டி உருவாக்கும், ஒரு இதய உணவு முன் பணியாற்றினார்.

பொருட்கள்:

• உரிக்கப்படுபவை - 250 கிராம்;
• ஆப்பிள் - 1 துண்டு;
• செலரி ரூட் - 80 கிராம்;
• தயிர் - 100 மில்லி;
• எலுமிச்சை சாறு - 40 மிலி.

தயாரிப்பு

1. 5 நிமிடங்கள் இறால்களுக்கு சமைக்கவும், பாதி வெட்டவும்.
2. மெல்லிய ஆப்பிள் மற்றும் செலரி அறுப்பேன்.
3. அனைத்து கூறுகளையும் இணைக்கவும்.
4. தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு பருவம்.

ஆப்பிள் முட்டைக்கோஸ் கலவை

ஒரு ஆப்பிள் சிவப்பு முட்டைக்கோசு கலவை சாறுகள் இதயங்களை வென்றது. இது பழங்களின் பின்னணியில் இருந்து பிரமாதமாக இருக்கும் முட்டைக்கோசு பிரகாசமான நிறம் மட்டுமல்ல, ஒளி கசப்புணர்விலும், அவர்களின் இனிப்புடன் முற்றிலும் மாறுபடும். குளிர்காலத்தில் அதன் குறைந்த விலை, கிடைக்கும் தன்மை, உங்கள் உணவில் சலாட் சேர்க்க அனைத்து காரணங்களையும் சேகரிக்க அதிக வைட்டமின் சப்ளை சேர்க்க வேண்டும்.

பொருட்கள்:

• முட்டைக்கோஸ் - 250 கிராம்;
• கேரட் - 1/2 பிசிக்கள்.
• செலரி ஒரு தண்டு - 1 துண்டு;
• ஆப்பிள் - 2 துண்டுகள்;
• பூசணி விதைகள் - 40 கிராம்;
• மயோனைசே - 80 கிராம்;
• இனிப்பு கடுகு - 20 கிராம்.

தயாரிப்பு

1. அனைத்து கூறுகளும் மெல்லிய வெட்டுதல்.
2. முட்டைக்கோசு உங்கள் கைகளால் நன்றாக ஞாபகமிருக்கிறது.
3. விதைகள், மயோனைசே மற்றும் கடுகு சாஸ் மற்றும் கலந்து கொண்டு சீசன் சேர்க்கவும்.