உலர்ந்த பழங்கள் - நன்மை

காய்ந்த பழங்களின் நன்மைகள் பற்றி இப்போது பெரிய முரண்பாடுகள் உள்ளன: வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துகளுக்காக இது சிறந்த களஞ்சியமாக இருப்பதாக சிலர் கூறுகிறார்கள், மற்றவர்கள் அவர்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதற்காக தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களைக் கொண்டிருப்பதாக கூறுகிறார்கள், அதனால் அவர்கள் பாதுகாப்பாக உள்ளனர். இருப்பினும், நீங்கள் எப்பொழுதும் வீட்டில் உலர்ந்த பழங்கள் தயாரிக்கலாம் மற்றும் அவற்றின் உயர் தரத்தை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

உலர்ந்த பழங்கள் எடை இழப்பதில் என்ன பயன்?

உலர்ந்த பழங்கள் மெலிந்ததற்கு இனிப்புக்கு எளிதான வழி என்று பலர் நம்புகிறார்கள். உண்மையில், அனைத்து உலர்ந்த பழங்கள் மிகவும் கலோரி உள்ளன, மற்றும் பல, எடுத்துக்காட்டாக, உலர்ந்த apricots மற்றும் கொடிமுந்திரி, சர்க்கரை நிறைய. அதனால்தான் அவை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்: எடை இழப்பு காலையில் கண்டிப்பாக காலையில் 2 மணி வரை, குறைந்த அளவிலான அளவுகளில் சாப்பிடலாம்.

எடை இழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ள உலர்ந்த பழம் புரூன்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது: இது மலச்சிக்கலின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் பொதுவாக செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது, இது புரத உணவில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பொதுவாக, அனைத்து உலர்ந்த பழங்கள் எடை இழக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவர்கள் ஒரு இனிப்பு சுவை ஏனெனில் மட்டும், மற்றும் கேக் அல்லது சாக்லேட் இனிப்பு உணர ஆசை ஊக்கம். இந்த ஒரு பெரிய "சிற்றுண்டி": 3-4 உலர்ந்த பழங்கள் எடுத்து மெதுவாக ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் அவற்றை சாப்பிட. இது உங்கள் திறனை மீட்டெடுப்பதோடு, சோர்வு உணர்வையும் தருவீர்கள்.

உடலுக்கான உலர்ந்த பழங்கள் நன்மைகள்

உலர்ந்த பழங்களில் பயனுள்ள பொருட்கள் செறிவூட்டப்பட்ட வடிவத்தில் இருப்பதை ஒரு இரகசியம் அல்ல. அதனால்தான் அவர்கள் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளனர் - ஒவ்வொரு பதிப்புக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கிறது.

உலர்ந்த பாதாமி (உலர்ந்த apricots, உலர்ந்த apricots) இதயம் மற்றும் புற்றுநோய் சிறந்த தடுப்பு ஒரு பயனுள்ள விருப்பம். இனிய பருவத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களின் ஆதாரமாக உலர்ந்த ஆப்பிரிக்க்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

புரதங்கள், இரைப்பைக் குழாயின் பார்வை மற்றும் உடல்நலத்தை மீட்டெடுக்கின்றன, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் நோய்களுக்கு உதவுகின்றன, மேலும் நச்சுத்தன்மையின் சிகிச்சைக்கு நன்மை பயக்கின்றன.

உலர்ந்த தேதி உங்கள் ஆற்றல் பானம் பதிலாக. இது வலிமை அளிக்கிறது, கவனம் செலுத்த உதவுகிறது, தலைவலிகளை விடுவிக்கிறது மற்றும் வைட்டமின்களின் சிறந்த ஆதாரமாக இருக்கிறது.

தைராய்டு சுரப்பியின் சிறந்த உதவியாளர் மற்றும் குடலிலிருந்து ஒட்டுண்ணிகள் அகற்றப்படுவது.

உலர்ந்த பியர் ஆரோக்கியமான குடல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க முடியும், மேலும் உடலில் இருந்து கசடு நீக்கி விடுகிறது.

கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களின் பயனை அறிந்தால், நீங்கள் ருசியான இடைவெளிகளையும் பிற்பகல் சிற்றுண்டிகளையும் தயாரிக்கலாம், இது பசி திருப்திகரமாக கூடுதலாக, முழு உயிரினத்திலும் நன்மை பயக்கும். நீங்கள் அடிக்கடி ஜலதோஷத்துடன் வாழ்ந்தால், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புகளை அதிகரிக்க காலையில் உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் தேன் சாப்பிடுங்கள்.