புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்பது பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு அவசியமான ஹார்மோன் ஆகும். குறிப்பாக அதன் வளர்ச்சி கர்ப்பம் மற்றும் ஒரு குழந்தை தாங்கி திட்டமிடல் முக்கியமானது. நிச்சயமாக, இப்போது பல மருந்துகள் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன, ஆனால் மருந்துகளின் விளைவுகள் எதிர்மறையாக இருக்கலாம்.
உடலின் ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகரிக்கும் மருத்துவ முறைகள் தொற்றிக் கொள்ளும் பெண்கள் பெரும்பாலும் அதிக எடையுடன் பாதிக்கப்படுகின்றனர். கர்ப்ப காலத்தில், அத்தகைய மருந்துகள் கருச்சிதைவு ஏற்படலாம்.
புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ன தயாரிப்புகள்?
உடலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகரிக்கும் உணவுகள் கேள்விக்கு உறுதியான பதில் அளிக்க நவீன மருந்து இன்னும் தயாராக இல்லை. உண்மையில், அதன் தூய வடிவில், உணவுகளில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மிகவும் அரிதாக உள்ளது, மற்றும் இது நேரத்தில் அது பல்கேரிய மிளகு, மூல கொட்டைகள், ராஸ்பெர்ரி, வெண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ்ஸ் காணலாம் என்று அறியப்படுகிறது. உடலில் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி தூண்டுகிறது, நீங்கள் விதைகள் மற்றும் விதைகள் உறிஞ்ச முடியும்.
உடலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகரிக்க, வைட்டமின்கள் B, C மற்றும் E. இன் வைரங்கள் மற்றும் துத்தநாகங்கள் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கின்றன.
புரோஜெஸ்ட்டிரோன் எவ்வாறு உறிஞ்சப்படுகிறது?
கேள்விக்கு பதிலைப் பெற போதுமானதாக இல்லை, அதில் ப்ரோஜெஸ்ட்டிரோன் உள்ளது, இதன் விளைவாக அடைய வேண்டியது என்னவென்றால் அது எவ்வாறு ஜீரணிக்கப்படுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உண்மையில் இந்த ஹார்மோன் மட்டுமே இறைச்சி, மீன் அல்லது கோழி சேர்த்து, கொழுப்பு , உறிஞ்சப்படுகிறது என்று. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், இது முற்றிலும் உடலில் இருந்து நீக்கப்பட்டது. உடலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவை அதிகரிக்க, ஒரு பெண் சரியான உணவைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், இது ஒரு உணவுப்பழக்க வல்லுனரை கலந்தாலோசிக்கத் தேவையில்லை.
வைட்டமின் சி மற்றும் கோடாரூனைக் கொண்டிருக்கும் உணவைப் பயன்படுத்துவதற்கு புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கொண்டிருக்கும் தயாரிப்புகளில், சிட்ரஸ் பழங்கள், கறுப்பு திராட்சை வத்தல் பெர்ரி அல்லது இடுப்புகளால் தயாரிக்கப்படும் டீ ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.