எலுமிச்சை என்பது சருமத்திற்கு ஒரு ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தீர்வாகும், ஆனால் இது மட்டும் அல்ல. நீங்கள் எடை இழப்பு, மற்றும் அழகு பயன்படுத்த முடியும் - மற்றும் கணிசமான அளவு எலுமிச்சை மறைத்து அவை வைட்டமின்கள் , அனைத்து நன்றி.
வைட்டமின்கள் எலுமிச்சை கொண்டவை என்ன?
எலுமிச்சை முற்றிலும் பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன - நீங்கள் இரண்டு அனுபவம் மற்றும் சதை பயன்படுத்தலாம். இது பெக்டின்கள், கரோட்டின்கள், பைடான்சிடுகள் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, எலுமிச்சை பல வைட்டமின்கள் உள்ளன: சி, ஈ, பிபி மற்றும் குழு பி. இந்த மணம் புளிப்பு பழம் ஒரு துண்டு தேயிலை பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் தொற்று எதிராக உடல் பாதுகாக்கிறது அவர்களுக்கு நன்றி.
செம்பு, சோடியம், ஃவுளூரைடு, மாங்கனீசு, பொட்டாசியம், போரோன், மாலிப்டினம், கால்சியம், குளோரின் மற்றும் பல: வைட்டமின்கள் கூடுதலாக, எலுமிச்சை மேக்ரோ- மற்றும் microelements நிறைந்திருக்கிறது. பயனுள்ள பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்களில் இத்தகைய பணக்கார எலுமிச்சை ஒரு தவிர்க்க இயலாத இயற்கை தீர்வு மற்றும் தினசரி உணவு சேர்க்க முடியும் என்று ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்பு செய்ய.
எலுமிச்சை நன்மை என்ன?
கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் எலுமிச்சையில் இருப்பதை அறிந்தால், பலவிதமான நோக்கங்களுக்காக அதைப் பயன்படுத்தலாம். நிச்சயமாக, அதை பயன்படுத்தும் முக்கிய முறை ஒரு மருந்து அதை பயன்படுத்த உள்ளது. எனினும், இது அழகு சிகிச்சை மற்றும் எடை இழப்பு ஏற்றது.
எனவே, எந்த நேரங்களில் எலுமிச்சை செயல்திறன்?
- இதய நோய்கள்;
- இரைப்பைக் குழாயின் சிக்கல்களால்;
- urolithiasis கொண்டு;
- உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வைட்டமினோசிஸ்;
- கீல்வாதம் மற்றும் பிற கூட்டு நோய்கள்;
- குறைவான வளர்சிதை மாற்றத்துடன்;
- ஆஞ்சினாவுடன் (நாட்பட்ட மற்றும் கடுமையான);
- தலைவலி;
- வலுவூட்டுதல் மற்றும் வெளுத்தலுக்கான நகங்கள் (குளியல் போன்றவை);
- எடை இழப்பு.
உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்காக, உங்கள் உணவில் எலுமிச்சை சாப்பிட மட்டுமே போதுமானதாக இருக்கிறது, மேலும் முடி, தோல், நகங்கள் ஆகியவற்றின் அழகுக்காக முகமூடிகள் மற்றும் குளியல் இருந்து சில நேரங்களில் அதை மறக்காதீர்கள்.
எலுமிச்சை எப்படி பயன்படுத்துவது?
உப்பு, சர்க்கரை அல்லது தேன் கொண்ட அதன் தூய வடிவில் நீங்கள் சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் உணவில் எலுமிச்சை முறையை எவ்வாறு பொருத்த வேண்டும் என்பதை கவனியுங்கள். விருப்பங்கள்:
- தேயிலைக்கு எலுமிச்சை சேர்க்கவும்;
- வெண்ணெய் கலந்த பருவ சாலடுகள் வெண்ணெய் கலந்த கலவை;
- எலுமிச்சை பழச்சாறு கொண்ட வீட்டில் மயோனைசே தயார்;
- இறைச்சி அல்லது மீன் ஒரு சாஸ் அதை சேவை;
- வீட்டில் எலுமிச்சை தயார்;
- இறைச்சி, கோழி அல்லது மீன் தயாரிக்கும் போது, இறைச்சிக்கு எலுமிச்சை சாறு சேர்க்க;
- சேவை செய்யும் போது, சூப்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு உணவுகளுக்கு எலுமிச்சை துண்டுகள் சேர்க்க வேண்டும்.
இத்தகைய எளிமையான நடவடிக்கைகள் உங்கள் உடலை ஒரு எலுமிச்சைக் கொண்டிருக்கும் அனைத்து பொருட்களிலும் பூரணமாக செறிவூட்டுகின்றன. அதை தொடர்ந்து சாப்பிட உங்களை பழக்கப்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் உடல்நலம் எப்படி முன்னேறியது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவானது என்பதை கவனிப்பீர்கள்.