கேண்டி பழங்கள் - நன்மை மற்றும் தீங்கு

கேண்டி பழம் ஒரு பழம் மற்றும் பெர்ரி துண்டுகள் ஆகும், இது சிரைப்பில் கத்தரிக்கப்படுகிறது. இத்தகைய சுவையானது கிழக்கு நாடுகளில் இருந்து எங்களுக்கு வந்தது, பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் அன்றாட உணவில் அவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர், அவர்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக நம்புகின்றனர், மற்றவர்கள் அவற்றை தீமையாகக் கருதுகின்றனர். அதனால் அவர்கள் உண்மையில் என்ன? நாம் இப்போது கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறோம்.

கேண்டி பழங்கள் கிடைக்கும்

கேண்டி பழம் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளிடமிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது ஏற்கனவே தயாரிப்பது இயற்கை என்பதைக் குறிக்கிறது, ஆனால் சர்க்கரை அளவுக்கு அதிகமானதால், அதன் கண்ணியம் சற்றே குறைக்கப்படுகிறது. வைட்டமின் சி அழிக்கப்படுகிறது, நிச்சயமாக, அவர்கள் உண்மையான பழங்கள் பதிலாக முடியாது, ஆனால் அவர்கள் மிட்டாய்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் குளுக்கோஸ் , வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், குளுக்கோஸ் , வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்டிருக்கும், கேண்டி பழங்கள் ஒப்பிடும் போது, ​​ஒரு பயனுள்ள மாற்று முடியும் .

மிகவும் பயனுள்ளதாக ஆப்பிள்கள், pears, apricots, பிளம்ஸ் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் இருந்து பழங்கள் கேண்டி உள்ளன. அவர்கள் பழம் அடர்த்தியானது, அதாவது சமையல் சமயத்தில் அவர்கள் கடுமையாக சிதைக்கப்படுவதில்லை என்பதாகும். மேலும், அவர்கள் உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றங்களை பராமரிக்க உதவும் வைட்டமின்கள் நிறைய உள்ளன, ஃபைபர், செரிமானம் பாதிக்கிறது மற்றும் குடல் சுத்தப்படுத்துகிறது தூண்டுகிறது. பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்கள், கவர்ச்சியான பழங்களிலிருந்து கஞ்சி செய்யப்பட்ட பழங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு உற்சாகப்படுத்தப்படுகிறார்கள்.

தர்பூசணி அல்லது சிட்ரஸ் தாளில் தயாரிக்கப்பட்ட காய்ந்த பழங்கள், குடலின் வேலை மற்றும் கொழுப்பின் அளவைப் பற்றி நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் பல பெக்டின்கள் உள்ளன. அவை இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கின்றன மற்றும் வீரியம் குறைந்த கட்டிகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கலாம்.

நன்மைகள் மற்றும் இஞ்சி கேண்டி பழங்கள் தீங்கு

இஞ்சி காய்ந்த பழங்களைப் பொறுத்தவரை, அவை சரியாக இயற்கையான உலகளாவிய மாத்திரை என்று அழைக்கப்படலாம், இதன் மூலம் நீங்கள் தொண்டை புண் மற்றும் சுவாசக் குழாயின் பல்வேறு நோய்களை அகற்ற முடியும். அவர்கள் பசியை அதிகரிக்க, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் முடுக்கம் மற்றும் இரைப்பைச் சாறு உற்பத்தி செய்வதை ஊக்குவிக்கின்றனர்.