Kvass இல் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?

எடை இழந்தால், நீங்கள் உண்ணும் உணவு மட்டுமல்ல, நீங்கள் குடிக்கிற பானங்கள் மட்டுமல்ல. எத்தனை கலோரிகளில் kvass மற்றும் பல உணவுகள் உட்கொள்பவையில் எத்தனை பேர் ஆர்வமாக உள்ளனர் என்பது பலருக்குத் தெரியும். துவக்கத்தில், குடிப்பந்தில் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் இருந்தது, ஆனால் காலப்போக்கில் அது மாற்றியமைக்கப்பட்டது.

ரொட்டி kvass எத்தனை கலோரி?

விரைவில் உங்கள் தாகத்தை தணிப்பதற்கு உதவுகின்ற சுவையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் குணத்தைவிட எது சிறந்தது? வீட்டில் kvass சாறு பல கலோரி உள்ளது, எனவே 100 கிராம் 27 கலோரிகள் உள்ளன. பயன்படுத்தப்படும் ஆற்றல் நேரடியாக பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களால் பாதிக்கப்படுகிறது. கலோரிகளின் முக்கிய ஆதாரம் எளிமையான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆகும் , அவை விரைவாக இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்கின்றன.

Kvass இன் கலவை ஒரு சிறிய அளவு ஸ்டார்ச் மற்றும் உணவு நார் கொண்டுள்ளது. பயனுள்ள கரிம அமிலங்கள் கிடைக்கும் நன்றி பொதுவாக வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமானம் மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, kvass பிளேட் கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் செயல்முறை செயல்படுத்துகிறது. பானம் கலவை குழு B இன் வைட்டமின்கள் அடங்கும், இது நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, இது தூக்கமின்மை மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது. உடல் எடையைக் குறைக்கும் போது இது முக்கியமாகும், ஏனென்றால் உடலுக்கு இது மன அழுத்தம்.

எனவே, கலோரிகள் kvass வரை கொடுக்க காரணம் இருக்க கூடாது. குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் கொண்டிருக்கும் கோடை சூப்களை தயாரிப்பதற்கு குடிப்பழக்கம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வீட்டில் kvass என்று கலோரிகள், எண்ணிக்கை காயப்படுத்த வேண்டாம், பானம் முறைகேடு, மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி கடைபிடிக்கின்றன.

நீங்கள் என்ன வகையான குவாஸ் குடிக்க வேண்டும்?

எடை இழப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் beet kvass, இது சற்று மெழுகு மற்றும் டையூரிடிக் விளைவு உள்ளது, மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமானம் அதிகரிக்கிறது. ஒரு வாரம் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் குடிக்கக் குடித்துவிட்டு, அல்லது உண்ணா நோன்போது சாப்பிட்டுக் கொள்ள வேண்டும்.

சமையல் செய்முறையை

பொருட்கள்:

• பீற்று - 550 கிராம்;
• கம்பு kvass வேண்டும் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
• நீர்.

தயாரிப்பு

வேர் தலாம் வேர், சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி அல்லது ஒரு பெரிய grater மீது தட்டி. குவளையில் பீட் வைத்து, அறை வெப்பநிலையில் வோர்ட் மற்றும் தண்ணீர் சேர்க்கவும். துணி கொண்டு ஜாடி மூடி ஒரு சூடான இடத்தில் அதை வைத்து. பானம் ஒளியாகும்போது மற்றும் நுரை மறைந்து போகும் போது, ​​அது பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது. சுவை மேம்படுத்த, புதினா அனுமதிக்கப்படுகிறது.