அவர்கள் கொழுப்பு பெறுகிறார்களா?

பல நூற்றாண்டுகளாக, பன்றி இறைச்சி மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்பு, மற்றும் நம் முன்னோர்கள் கொழுப்பு இருந்து மீட்க முடியும் என்பதை எந்த கேள்விகள் இல்லை.

அவர்கள் இருவரும் ஒரு சுயாதீன டிஷ் மற்றும் ஒரு சிற்றுண்டாகப் பயன்படுத்தினர், மேலும் பிற தயாரிப்புகளும் வறுத்தெடுத்தன மற்றும் அதில் சுண்டவைத்தார்கள். ஆனால் நவீன உலகில், பல்வேறு உணவுகளின் ஆதரவாளர்கள் இந்த கொழுப்பு உணவை சாப்பிட வேண்டாம், அதிக எடை பெற அதைப் பயப்படுவதற்கு பயப்படுகிறார்கள், எனவே இந்த தயாரிப்பு மெதுவாக நம் அட்டவணையில் இருந்து மறைந்துவிடத் தொடங்கியது. எனவே கொழுப்பு கொழுந்து விட்டெரியும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம் அல்லது உயர் கலோரி மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவை தீங்கு விளைவிக்கும் கருவிகளைக் கருதுகிறார்களா என்பதே.

அவர்கள் பன்றி இறைச்சி இருந்து நன்றாக வருகின்றன?

கொழுப்பு கலோரி உள்ளடக்கம் மிகவும் அதிகமாக இருப்பதால், எடை இழக்க முயலும் மக்கள் இந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்தி மிகவும் பயமாக இருக்கிறது. 100 கிராம் வரை 800 கிலோகலோரி வரை உள்ளது, மற்றும் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் 90% ஆகும். இந்த மிகவும் தீவிர குறிகாட்டிகள், எனவே இந்த ருசியான சுவையாகவும் amateurs முற்றிலும் இயற்கை கேள்வி, fattening அல்லது இல்லை. நீங்கள் நடவடிக்கைகளைத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு பவுண்டு பவுண்டுகளையும், தர்பூசணியைக் குடிப்பதன் மூலமும் கொழுப்பைக் குறிப்பிடாதீர்கள்.

மேலும், வறுத்த வடிவத்தில் நுகரப்பட்டால் கொழுப்பு மீட்டெடுக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் வேகவைக்கும் போது தோன்றும் புற்றுநோய்கள் மற்றும் நச்சுகள், விரைவான எடை அதிகரிப்பிற்கு பங்களிக்கின்றன. இந்த உயர் கலோரி சிகிச்சையுடன் நீங்கள் கடித்த பிறகு, உடனடியாக நீரை குடிப்பதில்லை, குறைந்தபட்சம் ஒரு மணிநேரம் காத்திருக்க வேண்டும், அதனால் கொழுப்பு நன்றாக உறிஞ்சப்பட்டு, செரிக்கும்.

உங்கள் எண்ணிக்கைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் 60 கிராம் கொழுப்புப் பொருட்களை சாப்பிடுவதை பரிந்துரைக்கிறார்கள். இது ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்கள் மற்றும் 30 க்கும் அதிகமானவர்கள் குறைவானவர்களல்ல. மேலும், உங்கள் தினசரி உணவில் கொழுப்பு சேர்க்கக்கூடாது.

உங்கள் இடுப்பு அதிகரிக்காது என்பதை உறுதி செய்ய, கொழுப்பு சிறந்த கறுப்பு ரொட்டி, கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கலவையாகும், ஒரு சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு இட்டுச் செல்கிறது, இதனால் உணவுகள் எளிதில் செரிமானமடைகின்றன.