உடல் சுத்திகரிப்புக்கான அரிசி உணவு

உடல் சுத்திகரிப்புக்கான அரிசி உணவு, பழக்கவழக்க உணவு முறையை மாற்றியமைக்காமல், அதிகப்படியான வேலைகள் இல்லாமல் உடலில் இருந்து உப்பு மற்றும் உப்புகளை அகற்றுவது மிகவும் எளிமையான வழி. அனைத்து மாற்றங்களும் காலை உணவை மட்டுமே பாதிக்கும், பின்னர் - இரண்டு வாரங்களுக்கு மட்டுமே. இது உடலின் அரிசி சுத்திகரிப்புக்கு அதிக நேரம் ஆகும். உணவு தயாரிப்பதற்குத் தேவையானது என்றும் பொதுமக்கள் அனைவருக்கும் ஒரே நேரத்தில் தேவைப்படுபவர்களை தயவுசெய்வதில் மகிழ்ச்சியடைவது சாத்தியமில்லை என்றும் குறிப்பிடுவது முக்கியம்.

அரிசி வகைகளை பற்றி கொஞ்சம்

நீங்கள் வெள்ளை சுற்று தானிய அல்லது நீண்ட தானிய அரிசி நம்பமுடியாத பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மகிழ்ச்சியாக நம்பிக்கை இருந்தால், நீங்கள் ஏமாற்ற வேண்டும். வழக்கமான பாலிஷ் அரிசி, நாங்கள் பெரும்பாலும் கடைகளில் வாங்குவதால், ஷெல் உள்ள அனைத்து பயனுள்ள மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் முற்றிலும் அழிக்கப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். கூடுதலாக, இந்த அரிசி ஒரு சளி, இது உடல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை.

சரியான ஊட்டச்சத்து, இயற்கையான, பழுப்பு அரிசி ஏற்றது - உடல் சுத்தப்படுத்தும் ஒரு உணவு, இயல்பாகவே அதைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மாறாக, காட்டு (கருப்பு) அரிசி கூட பொருத்தமானது - இந்த விஷயத்தில் உணவு மாறாது, மற்றும் சமையல் அனைத்து அம்சங்களிலும் அதே இருக்கும்.

சுத்திகரிப்பிற்கான அரிசி உணவு (அல்லது "நான்கு தொகுதிகள்")

அரிசி உணவிற்கான தயாரிப்பு நான்கு நாட்களுக்கு எடுக்கும். (எங்கள் நாட்டில் அது பழுப்பு அரிசி கண்டுபிடிக்க எளிதானது - ஆச்சரியமாக இல்லை, அது வழக்கத்தை விட அதிகமாக செலவு, ஆனால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்) தேர்வு மூலம் பிரவுன் அல்லது கருப்பு அரிசி ஒரு பேக், 4 களைந்துவிடும் கப் (அது தேவையில்லை, நீங்கள் வேறு எந்த கொள்கலன்கள் பயன்படுத்த முடியும்) .

அரிசி 2 தேக்கரண்டி எடுத்து, நன்கு கழுவி அதை ஒரு கண்ணாடி வைக்கவும். கண்ணாடியில் "இல்லை 1" எழுதுங்கள், தண்ணீரில் ஊற்றவும், குளிர்சாதனப்பெட்டியில் அல்லது ஜன்னலருகே வைக்கவும். அடுத்த நாள், மீண்டும் அரிசி கழுவவும், மீண்டும் ஊறவும். மற்றொரு கண்ணாடி எடுத்து, அதை "எண் 2" எழுதவும், அங்கு துவைத்த அரிசி 2 தேக்கரண்டி வைத்து தண்ணீர் ஊற்ற.

மூன்றாவது நாளில், அனைத்து அரிசி துவைக்க, அதை தண்ணீர் மாற்ற மற்றும் நீங்கள் அரிசி அடுத்த பகுதியை வைத்து அங்கு "இல்லை 3", ஒரு கண்ணாடி கிடைக்கும். நான்காவது மற்றும் இறுதி நாளில், அனைத்து கப் அரிசி துவைக்க, தண்ணீர் நிரப்பி மற்றும் ஒரு கண்ணாடி தொடங்க "No.4", ஒப்புமை மூலம், கழுவி அதே அளவு போட்டு தண்ணீர் ஊற்ற.

அடுத்த, ஐந்தாம் நாள், உணவின் முதல் நாள். காலையில் கண்ணாடி "№ 1" இருந்து நீ தண்ணீர் ஊற்ற, ஒரு தட்டில் அரிசி வைத்து 15 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரை ஊற்ற வேண்டும் காலை உணவு தயாராக உள்ளது! உப்பு, சர்க்கரை, எண்ணெய் மற்றும் இதர மசாலாப் பொருள்களை சேர்க்கவும். ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு சாப்பிட்டு அதை உங்கள் உடலை சுத்தம் செய்யட்டும்! ஒரு உணவிற்கு அரிசி சமைக்க அவசியமில்லை என்பதால், அது சற்று கடினமானதாக மாறிவிடும், ஆனால் சுவைக்கு மிகவும் இனிமையானது.

ஒரு loosened கண்ணாடி, அரிசி ஒரு புதிய பகுதியை பூர்த்தி, தண்ணீர் அதை நிரப்ப (நீங்கள் "எண் 5" கையெழுத்திட முடியாது, அதனால் குழப்பி பெற முடியாது, அல்லது கண்ணாடி "இல்லை 1") நிறுத்த. மீதமுள்ள அரிசி துடைக்கவும்.

அனைத்து வெளிப்படையான சச்சரவு போதிலும், இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் இயந்திரத்தனமாக செய்யப்படுகின்றன மற்றும் சிறப்பு முயற்சிகள் தேவையில்லை. கூடுதலாக, அத்தகைய அரிசி கஞ்சி செய்யாதவர்களுக்கு வசதியாக உணவு தயாரிக்கிறது காலை உணவுக்கு நிறைய நேரம் செலவிடுவதற்கு பிடிக்கும்.

கூடுதலாக, அரிசி உணவு மூட்டுகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் நீங்கள் ஒவ்வொரு இயக்கம் வெளிச்சத்தை உணர தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் நிறைய முயற்சிகள் செய்ய வேண்டும் என்று மறக்க.

இத்தகைய உணவில் நீங்கள் அத்தியாவசியமாக இந்த உடலில் தூய்மையாக்கப்படுவீர்கள் என்பதால் உடல் எடையை நீக்கிவிடலாம். நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்துடன் ஒட்டிக்கொண்டு, உங்கள் உணவில் இருந்து கொழுப்பு மற்றும் பொறித்த உணவை நீக்க வேண்டும். இது 14 நாட்களாகும். இது உங்கள் காலை உணவை சாப்பிட்டால், உங்கள் இடுப்பு மெல்லியதாகவும், மென்மையாகவும் மாறும், உடலின் மென்மையானதாக இருக்கும்.