ஆண்டுகளில், அதிக எடை கொண்ட போராடி, மக்கள் எடை இழக்க பல வழிகளில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, முக்கியமாக, நிச்சயமாக, ஊட்டச்சத்து, அறுவை சிகிச்சை மற்றும் விளையாட்டு அடிப்படையில் பல்வேறு உணவு. ஆல்பர்ட் சிமியன்ஸின் பிரிட்டிஷ் வேர்களை இத்தாலிய மருத்துவரின் உணவு தவிர்த்து, மற்றவர்களிடையே அவரது அணுகுமுறை மற்றும் வேலைநிறுத்த முடிவுகளுக்கு வெளியே நிற்கிறது. இது கொழுப்புகள் "பயனுள்ள" மற்றும் "தீங்கு விளைவிக்கும்"
- "பயனுள்ள" கொழுப்புகள், மூடிமறைக்கும் எலும்புகள் மற்றும் தசைகள், சூழலின் வெளிப்புற தாக்கங்களிலிருந்து அவற்றைப் பாதுகாக்கின்றன.
- "தீங்கு விளைவிக்கும்" கொழுப்புகள் இடுப்பு, அடிவயிற்றில், மார்பகங்களில் குவிந்து, ஒரு "இரண்டாவது கன்னம்" உருவாகின்றன மற்றும் பொதுவாக செயலில் வாழ்க்கை குறுக்கிடுகின்றன.
சிமியோன்ஸ் உணவின் விளக்கம்
டாக்டர், தனது நுட்பத்தை மறைத்து 30 ஆண்டுகள், பல்வேறு உணவு மற்றும் விளையாட்டு போது அது பயனுள்ள கொழுப்புகள் கழித்தார் என்று நம்பப்படுகிறது, தோல் sagged, மற்றும் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு இருந்து அதிகப்படியான எடை இடத்தில் உள்ளது. Diet Simeonsa சில உணவு விதிகள் மற்றும் சிறப்பு மாத்திரைகள், ஊசி, லுடீன் ஹார்மோன் HCG கொண்ட களிம்புகள் பயன்படுத்தி "தீங்கு" கொழுப்புகள் எரியும் நோக்கமாக உள்ளது. இது உடலுக்கு புத்துயிர் அளிப்பதோடு, உணவூட்டும் உணவை விரைவாக நிரப்பவும் உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் "தீங்கு விளைவிக்கும்" கொழுப்புக்களை அழிக்கும் அதேவேளை, இது வைத்தியம் கூறுகிறது. ஒரு வேகமான விளைவை, ஊசி வடிவில் ஒரு ஹார்மோன் எடுத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதற்கு முன் நீங்கள் ஒரு மருத்துவ பரிசோதனை மேற்கொள்ள மற்றும் அனைத்து சோதனைகள் எடுக்க வேண்டும்.
விரும்பிய முடிவை அடைய, குறுகிய காலத்தில், நீங்கள் பல கட்டங்களில் செல்ல வேண்டும்:
- முதல் 2-3 நாட்களுக்கு உணவு உங்கள் வழக்கமான உணவில் இருந்து மாறுபடாது, அதனால் உடல் வலியுறுத்தப்படுவதில்லை, மேலும் "தீங்கு விளைவிக்கும்" கொழுப்புக்களை இரட்டையர் ஆற்றலுடன் சேர்ப்பதில்லை. திரட்டப்பட்ட பங்கு பிரித்து லுடீன் ஹார்மோன் கொண்டிருக்கும் தயாரிப்புகளாக இருக்கும்.
- 3-ஆம் தேதி முதல் 23 ஆம் நாள் வரை, நீங்கள் சிறிதளவு பகுதியை குறைக்க வேண்டும் மற்றும் உணவு மாற்ற வேண்டும், அதே நேரத்தில் அதிசய சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இந்த கட்டத்தில் எடை இழப்பு அடிப்படையில் மிகவும் பயனுள்ள கருதப்படுகிறது, கூடுதல் பவுண்டுகள் பெரும்பாலான உங்கள் உடல் விட்டு பின்னர்.
- அடுத்த மூன்று நாட்களுக்கு, ஒவ்வொரு நாளும் சிமியோன்ஸ் உணவு மற்றும் மெனுவை தொடர்ந்து கடைப்பிடிக்கையில் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். "தீங்கு விளைவிக்கும்" கொழுப்பை எதிர்த்து போராட கற்றுக் கொள்ள இது அவசியம்.
- கவனிப்பு மற்றும் மீட்பு அடுத்த கட்டம் 3 வாரங்கள் நீடிக்கும். HCG ஹார்மோனைக் கொண்டிருக்கும் வழிமுறைகளை மறுத்து, மேதை மருத்துவத்தின் ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளை கவனிப்பதன் மூலம், உங்கள் எடையை "பிடித்து" மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகளை பெறாமல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
சிமியோன்ஸ் உணவு மெனு
சைமன்ஸ் படி, "சோம்பேறி உணவு" என்ற சிறந்த உணவு இது போல் தோன்றுகிறது:
- காலை உணவு : 1 டீஸ்பூன் கூடுதலாக சர்க்கரை இல்லாமல் தேநீர் அல்லது காபி;
- மதிய உணவு : ஒரு சிறிய காய்கறிகள், 100 கிராம் புரத உணவு, 30 கிராம் ரொட்டி;
- இரவு உணவு : ஒரு ஆரஞ்சு அல்லது ஒரு ஆப்பிள், எலுமிச்சை சாறு உடையணிந்த ஒரு சாலட், மாமிச உணவுகள் இல்லாமல்.
சிமியோன்சின் உணவு, மெனுவில் மிகச் சிறிய உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் வைத்திருந்தாலும், ஒவ்வொரு வாரத்திலும் நீங்கள் பல்வேறு உணவுகளை சாப்பிட அனுமதிக்கிறீர்கள். அனைத்து பிறகு, புரதம் உணவுகள் - அது கோழி, வியல், மாட்டிறைச்சி, வான்கோழி, இறால் , மீன், விதிவிலக்கு மட்டுமே பன்றி மற்றும் சிவப்பு மீன் உள்ளது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் 2 வகையான உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும், ஊட்டச்சத்து பெற்றவர்களின் மிக உயர்ந்த மதிப்பீடுகள்:
- தக்காளி;
- அஸ்பாரகஸ்;
- செலரி;
- வெள்ளரிகள்;
- முட்டைக்கோஸ்;
- கீரை.
உணவு 40 நாட்களுக்கு மட்டுமே நீடிக்கும், இது ஒரு பெரிய நன்மை, ஆனால் "minuses" ஒரு விலையுயர்ந்த மருந்துகள் சேர்க்கை ஆகும். எனவே, ஊட்டச்சத்து மற்றும் தத்துவத்தின் கொள்கைகளை நீங்கள் பின்பற்றுவதற்கு முன், சிமியோன்கள் உங்கள் நிதி திறன்களை எடையிட்டு உடலின் ஒரு முழுமையான பரிசோதனையை முடிக்க வேண்டும்.