எடை இழப்பு பழைய ரஷியன் உணவு

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு எடை இழப்புக்கான பழைய ரஷ்ய உணவை அலா புகாசவாவின் உணவாக அறியப்படுகிறது. அவரது அற்புதமான நுட்பத்திற்கு நன்றி, ரஷ்ய அரங்கின் ராணி பல பத்து கிலோ கிலோகிராம் பெற முடிந்தது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நியாயமான பாலினத்தின் எந்தவொரு பிரதிநிதியும் இந்த உணவு முறையைப் பயன்படுத்த முடியும், இது கடுமையான சுகாதார பிரச்சினைகள் இல்லை. இது எங்கள் பாட்டி மற்றும் பெரிய பாட்டி கொள்கைகளால் நீண்டகாலமாகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுவதற்கும் அடிப்படையாக உள்ளது.

பண்டைய ரஷ்ய உணவு என்ன?

எங்கள் மூதாதையர்கள் எடை இழக்க விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் முழுமை ஒரு குறைபாடாக கருதப்படவில்லை, மாறாக, அழகுக்கு ஒரு அடையாளமாக கருதப்பட்டது. ஆகையால், உணவுமுறை மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட்டது - சுகாதாரத்தை மேம்படுத்தவும் பல்வேறு நோய்களை அகற்றவும். ஆனால் உடலுறவின் ஒட்டுமொத்த பின்னணியில் உடலில் எடை குறைவதும் சிறப்பு ஊட்டச்சத்தின் தவிர்க்க முடியாத விளைவாகும்.

ரஷ்யாவில் உணவுப் பொருட்களின் முக்கிய கூறுபாடு மூலிகைகளாகும், இதில் குழம்புகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்கப்படுத்துகின்றன. பெரும்பாலும் பல்வேறு மசாலாப் பொருட்களும் பயன்படுத்தப்பட்டன, உணவின் அடிப்படையில் ஒளி காய்கறி உணவு இருந்தது. பட்டி, அனைத்து இனிப்பு, floury, கொழுப்பு உணவுகள் விலக்கப்பட்டன.

எடை இழப்பு Pugacheva பண்டைய ரஷியன் உணவு அம்சங்கள் என்ன?

பண்டைய ரஷியன் உணவு Pugacheva ஒரு பழைய உணவு அமைப்பு நவீன நிலைமைகள் தழுவி ஒரு மாறுபாடு உள்ளது. இது ஒரு குறைந்த கலோரி வகை மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 1 கிலோ பெற உதவுகிறது. உணவு மிகவும் கடினமானது, எனவே அதை 4 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்த முடியாது, பிறகு நீங்கள் இடைவெளி எடுத்து ஒரு மென்மையான ஆட்சிக்கு மாற வேண்டும், பிறகு அதை மீண்டும் செய்யலாம்.

பழைய ரஷியன் உணவு Alla Pugacheva அடிப்படையில் குறிப்பாக கெமோமில்-புதினா உட்செலுத்துதல் காரமான மூலிகைகள், வெள்ளரிகள், kefir மற்றும் phyto- தேநீர் ஆகும். புளிக்க பால் உற்பத்தி, காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகள் ஒரு ஒற்றை டிஷ் செயல்பட இது smoothies, தயார். நீங்கள் பங்கு வெளியே முடியாது, நீங்கள் புதிய குடிக்க வேண்டும். நன்கு பசியைக் குடித்து, சத்தான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் பெரஸ்ட் பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது. உணவின் காலங்களுக்கு இடையில், வெள்ளரிக்காய் தினங்களை நீக்கிவிடலாம் - ஒரு நாளைக்கு 1 கிலோ புதிய காய்கறிகளை சாம்பல், மயோனைசே, ஆப்பிள்கள் அல்லது ஆரஞ்சுகளுடன் சேர்த்து சாப்பிடுங்கள். Alla Pugacheva இலிருந்து உணவு முறையின் ஒரு கட்டாய நிலை, வறுத்த, புகைபிடித்த, கொழுப்பு மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகள், ரொட்டி மற்றும் பேக்கரி மற்றும் ஒரு போதுமான அளவு திரவ பயன்பாட்டை மறுப்பது ஆகும்.