கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது, பெண்களே அடிக்கடி புதிய உடற்பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், பெண்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் பொதுவான நல்வாழ்வை வலுப்படுத்தவும், இடுப்பு உறுப்புகளில் இரத்தத்தை தேய்த்தல் குறைக்கவும், உதாரணமாக, ஒரு பெண் வழக்கமாக உட்கார்ந்திருக்கும் ஒரு வாழ்க்கை முறையை ஏற்படுத்தும் போது.
கர்ப்ப காலத்தில் இயங்கும்: முடியும் அல்லது முடியாது?
ஆனால் கர்ப்பத்திற்கு முன்னால் பெண் இயங்கவில்லை என்றால், அது தொடங்குவதில்லை. மேலும்: ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் இயங்கும், குறிப்பாக கருச்சிதைவு ஏற்பட்டால், பொதுவாக முரணாக உள்ளது. கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு சிறந்த விளையாட்டிலிருந்து இது தொலைவில் உள்ளது, இது நடைபயிற்சி போன்ற மற்ற பயிற்சிகளால் எளிதில் மாற்றப்படும்.
கர்ப்ப காலத்தில் இயங்கும்: தாய் மற்றும் கருவுக்கு என்ன நடக்கிறது?
இயக்கத்தின் போது, இடுப்பு உறுப்புகளிலிருந்து இரத்த ஓட்டங்கள் தசைகள் ஆக்சிஜனை வழங்குவதால், கருவானது குறைவான ஆக்ஸிஜனை பெறுகிறது மற்றும் அதன் ஹைபோக்ஸியாவை மேம்படுத்துகிறது, இது குறிப்பாக தாய் நோய்கள் மற்றும் பிற்பகுதியில் கர்ப்பகால கருச்சிதைவு ஆகியவற்றுடன் தீங்கு விளைவிக்கும்.
கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் நிணநீர்க்குழாய் உருவாகிறது - ஒரு பெண்ணின் தசைநாளங்களை மென்மையாக்குகிறது. இது இயங்கும் போது காயத்தை ஏற்படுத்தும் தாயின் பிற தசைநார்கள் பாதிக்கிறது.
வயிற்றுப் பகுதியின் அதிகரிப்பு காரணமாக ஒரு பெண்ணின் ஈர்ப்பு மையத்தில் மாற்றமடையும் போது, பிற்பகுதியில் கர்ப்பமாக இயங்கும்போது காயங்களுக்கு இன்னொரு காரணம் இருக்கிறது. தினமும் பயிற்சியளித்து ரன் எடுத்த பெண்கள்,
கர்ப்பத்தின் எந்த நேரத்திலும், இயங்கும் போது அதிர்வு ஏற்படுகிறது, இது கருப்பைச் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும், கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல், முன்கூட்டியே நஞ்சுக்கொடி தணிப்பு அல்லது இரத்தப்போக்கு. கர்ப்பகாலத்தின் எந்த நேரத்திலும் கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்பு ஏற்படக்கூடும், காலப்போக்கில் கண்டறியப்படாத ஒரு இஸ்கிமிக்-கர்ப்பப்பை வாய்ப் பற்றாக்குறையுடன் . எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்களை நடத்துவது நல்லது அல்ல, ஆனால் பிற விளையாட்டுகளுக்கு இது ஒரு மயக்கவியல் நிபுணருடன் முழு பரிசோதனை மூலம் சென்று அவருடன் ஆலோசனை செய்ய நல்லது.