விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து மற்ற வகையான போன்ற அமினோ அமிலங்கள், விளையாட்டு வீரர்களின் வசதிக்காக வெவ்வேறு வடிவங்களில் வழங்கப்படுகின்றன. ஒருவர் மாத்திரைகள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் எடுப்பதற்கு மிகவும் வசதியானவர், மேலும் ஒருவர் திரவ அமினோ அமிலங்களை விரும்புகிறார். நிபுணர்கள் நிச்சயம்: இது திரவமானது - அமினோ அமிலங்களின் வரவேற்புக்கான உகந்த விருப்பம். அதனால்தான் அவற்றின் ஒப்பீட்டளவில் உயர்ந்த விலை. இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு வழக்கமான பாட்டில் அல்லது ஒரு திரவ மூலம் காப்ஸ்யூல்கள் இடையே தேர்வு செய்யலாம். காப்ஸ்யூல்களில் அமினோ அமிலங்களை எவ்வாறு எடுத்துக் கொள்வது என்பதைக் கவனியுங்கள்.
காப்ஸ்யூல்கள் உள்ள அமினோ அமிலங்கள்: இரண்டு வகைகள்
காப்ஸ்யூல்கள் மிகவும் வசதியானவை: பயிற்சி பெற்ற உடனேயே உடனடியாக அழைத்துச் செல்லுங்கள், அவர்களுடன் பயணம் செய்யுங்கள், எப்போது வேண்டுமானாலும் அவர்கள் எப்பொழுதும் கையில் இருக்கும். இது அவர்களின் வளர்ந்து வரும் புகழ் காரணமாகும்.
காப்ஸ்யூல்கள் உலர்ந்த அமினோ அமிலங்கள் அல்லது திரவத்தை கொண்டிருக்கலாம். முதல் வழக்கில், நீங்கள் இன்னும் unassuming சேமிப்பு நிலைமைகள் மற்றும் தொடர்புடைய வசதிக்காக, இரண்டாவது - மிகவும் பயனுள்ளதாக, நிபுணர்கள் படி, தாக்கம். இந்த தேர்வு என்ன - உங்கள் நிலைமைகள் மற்றும் வாய்ப்புகள் அடிப்படையில், உங்களை தீர்மானிக்க.
காப்ஸ்யூல்களில் அமினோ அமிலங்கள் எப்படி குடிக்க வேண்டும்?
சேர்க்கைக்கு சரியான நேரத்தை தேர்வு செய்ய, உடல் இந்த தயாரிப்பு ஜீரணிக்க தயாராக இருக்கும் போது, மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உடல் தேவைப்படும் போது நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, அவர்கள் சாப்பாட்டுக்கு 20 நிமிடங்கள் முன் அல்லது நேரடியாக சாப்பிடுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். கூடுதலாக, அவர்கள் பயிற்சிகளுக்கு பிறகு கூடுதலாக குடித்துவிட்டு மற்றும் படுக்கை முன். நீங்கள் BCAA ஐ எடுத்துக்கொண்டால், அவர்கள் உடனடியாக உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உடனடியாக குடிக்க வேண்டும்.
தன்னிச்சையாக தேர்வு மற்றும் உங்களை ஒரு விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைக்க வேண்டாம் - உகந்த திட்டம் மற்றும் டோஸ் நீங்கள் ஆலோசனை மட்டும் யார் ஒரு அனுபவம் பயிற்சியாளர் எடுத்து முன் ஆலோசிக்க வேண்டும், ஆனால் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து மற்ற வகையான அமினோ அமிலங்கள் இணைக்க எப்படி.