வயிற்றுப் போக்கின் வயிற்றுப் போக்கைக் கொண்ட உணவு என்பது மிகுந்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்த கூறுபாடு ஆகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் இதை புறக்கணிக்கிறார்கள் மற்றும் தவறாக சாப்பிட தொடர்கிறார்கள், தங்கள் நிலைமையை இன்னும் அதிகரிக்கிறார்கள். உயிரினம் இந்த நோயை எதிர்த்துப் போராட கடினமாக உள்ளது, நீங்கள் இரைப்பை அழற்சி நோயாளிகளுக்கு உணவில் ஒட்டிக் கொண்டால் அதன் சுமையை எளிதில் விடுவிக்கலாம்.
இரைப்பை அழற்சியின் தீவிரமடையும் டயட்
துரதிருஷ்டவசமாக, மிகவும் பிரபலமான கடுமையான காஸ்ட்ரோடிஸ் ஒரு உணவு உள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரைப்பை அழற்சி குறைந்து, தன்னை உணர வைக்காதபோது, நோயாளிகள் பெரும்பாலும் உணவை கட்டுப்படுத்த முயல மாட்டார்கள்.
முதலாம் நாளன்று உணவுப் பழக்கத்தை மறுப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மூலிகை தேயிலைத் தேர்ந்தெடுத்து, குறைந்த பட்சம் இரண்டு லிட்டர் குடிக்க வேண்டும். இரண்டாவது நாளில், நீங்கள் ஓட்மீல் ஜெல்லி, இறைச்சி சாஃபிளே மற்றும் பிற மென்மையான மற்றும் மென்மையான உணவுகள் கூட குழந்தைகளுக்கு பொருந்தும். ஆனால் மூன்றாம் நாளிலிருந்து நீரிழிவு நோயால் மிகக் குறைந்த அல்லது குறைவான சாதாரண உணவு உண்ண வேண்டும்.
- இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட இறைச்சியிலிருந்து உணவுகளை தயாரிக்கவும்: வியல், குறைந்த கொழுப்பு மாட்டு, துருக்கி, கோழி, லீன் மீன்;
- பால் பொருட்கள்: பால், கிரீம், புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட grated சீஸ்;
- ஒரு ஜோடி மென்மையான-வேகவைத்த முட்டை அல்லது அவற்றின் முட்டை, அடுப்பில் சமைத்த அல்லது வேகவைக்கப்படுகிறது;
- திரவ கஞ்சி: ரவை, புளிப்பு புளி, உப்பு அல்லது அரிசி, பால் அல்லது கிரீம் மூலம் உண்ணலாம்;
- பால் கொண்ட பலவீனமான தேநீர், பழ சாறுகள், நீர் நீர்த்த, காட்டு இனப்பெருக்கம்;
- ஒரு சிறிய சூரியகாந்தி அல்லது கிரீமி வெண்ணெய் முடிக்கப்பட்ட டிஷ் சேர்க்க.
வயிற்றுப்போக்கு போது உணவு ஊட்டச்சத்துக்கான அடிப்படை, நீங்கள் இங்கே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பொருட்களை எடுக்க வேண்டும் என்று கூறுகிறது. நீங்கள் எளிதாக எடுக்கும் பிறகு உணவை பல்வகைப்படுத்த விரும்பினால் கூட, இது தடைசெய்யப்பட்ட உணவின் பட்டியலை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
- எந்த காபி மற்றும் கோகோ;
- சாக்லேட் மற்றும் அனைத்து பொருட்களும்;
- புதிய ரொட்டி மற்றும் மாவு பொருட்கள்;
- கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்;
- பச்சை காய்கறிகள், பெர்ரி மற்றும் பழங்கள்;
- எந்த சாஸ்கள், கூடுதல், மசாலா மற்றும் இன்னும் மிகவும் மசாலா பருவங்கள்;
- அனைத்து புளிப்பு பால் பானங்கள், புளிப்பு கிரீம், சீஸ், சாதாரண பாலாடைக்கட்டி (புதிதாக தயாரிக்கப்படவில்லை).
அனைத்து அதே கொள்கைகளை பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் மேலோட்டமான இரைப்பை அழற்சி ஒரு உணவு பயிற்சி அந்த குறிப்பிட்டார் வேண்டும்.
அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட காஸ்ட்ரோடிஸ்: உணவு
அமிலத்தின் உற்பத்தி தூண்டக்கூடிய அனைத்து பொருட்களையும் தவிர்த்து சிறப்பு உணவு தேவைப்படும் இரைப்பை அழற்சியை இது மிகவும் பொதுவான வகை ஆகும். அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் இந்த நிலையில் கூட மிகவும் மாறுபட்டவை:
- ரொட்டி கோதுமை நேற்று அல்லது உலர்ந்த;
- குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி, மீன், கோழி மற்றும் மருத்துவரின் தொத்திறைச்சி ஆகியவற்றிலிருந்து நீராவி மற்றும் வேகவைத்த உணவுகள்;
- கிரீம், பால், கொட்டப்பட்ட பால், சமைத்த வடிவத்தில் பாலாடைக்கட்டி - சோஃபிலே அல்லது கேசிரோல்;
- ரவை, பாலுணர்வை, தண்ணீர் அல்லது பாலில் அரிசி கஞ்சி, பிசுபிசுப்பு;
- உருளைக்கிழங்கு, beets, கேரட், காலிஃபிளவர் - வறுத்த;
- பழம் ஜெல்லி அல்லது பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு, ஜெல்லி, தேன் - இனிப்பு இருந்து.
இந்த வகை நீடித்த காலநிலையுடனான உணவு நீங்கள் ஒரு முறை கைவிட்டு, கம்பு, பஃப், மாவு ஆகியவற்றிலிருந்து அனைத்து பொருட்களையும் கைவிட வேண்டும்; உணவு மற்ற விவரிக்கப்பட்டது போலவே இருக்க வேண்டும். உங்கள் உருவத்தை நீங்கள் பின்பற்றினால், எடை இழப்புக்கான இரைப்பைக்கான உணவுக்கு அனுமதிக்கப்பட்ட பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்ட அந்த தயாரிப்புகளில் மட்டுமே இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஆனால் அவை தினசரி உட்கொள்ளும் கலோரி 1200 கிலோகலரிக்கு மேல் இல்லை என்பதற்காக ஏற்பாடு செய்யப்பட வேண்டும். நாள் ஒன்றுக்கு.