கோடைகாலத்தின் வருகையுடன், மனிதனின் அழகிய அரைப் பிரதிநிதிகளிடம் அவர்களின் எண்ணிக்கைகளை கவனித்து, உடலை தூய்மைப்படுத்தவும், ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுக்கு நன்றி தெரிவித்து புத்துணர்ச்சியூட்டும் வாய்ப்பையும் வழங்கியுள்ளனர். ஆனால் பலவீனமான உணவு உட்கார்ந்து உங்களை மறுக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, அது ஒரு கேஃபிர்-ஸ்ட்ராபெரி இறக்கும் நாள் ஏற்பாடு செய்ய போதுமானது. இத்தகைய நாட்களை ஏற்பாடு செய்யும் பழக்கத்தை உங்கள் வாழ்க்கையில் நுழைப்பது, நீங்கள் நச்சுகள் மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றலாம்.
உலகெங்கிலும் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் பலமுறை இந்த அற்புதமான பெர்ரி நன்மைகளை உறுதிப்படுத்தியுள்ளன, மேலும் கீப்பிரோஸ்ட்ரஸ்டினல் டிராக்டை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, முறையே, மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகள் இருப்பதாக நீங்கள் கவலைப்படக்கூடாது. ஒரு மிகவும் பிரபலமான அனலாக் kefir மற்றும் குடிசை சீஸ் மீது இறக்கும் ஒரு நாள். இது ஒரு ருசியான உபசரிப்பு மட்டுமல்ல, பயனுள்ளதும் ஆகும். இத்தகைய நாட்களை செலவழிக்க dieticians வாரம் ஒரு முறை பரிந்துரைக்கிறோம், ஆனால் நீங்கள் சிரமங்களை ஏற்படவில்லை என்றால், நீங்கள் எண் அதிகரிக்க முடியும். தயிர் அல்லது பாலாடைக்கட்டி கொண்ட ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் தினமும் ஏற்றுவது எளிது. தயிர் 300 கிராம் ஸ்ட்ராபெர்ரி வழக்கில் ஒரு உணவுக்காக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, இது இருவரும் நொறுக்கப்பட்டு வெட்டப்படலாம், அல்லது ஒரு இயற்கை வடிவத்தில் விட்டுவிட்டு, ஒரு கிண்ணத்தாலான தயிர் சேர்க்கும். விரும்பினால், 100 கிராம் குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி, கீஃபிர் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி கலவையை சேர்க்கலாம். ஸ்கீம் பாலாடை சீஸ் ஸ்ட்ராபெர்ரி உடன் குறுக்கிடப்பட்டு கேஃபிருடன் கழுவுவதன் மூலம் சாப்பிடலாம். இந்த பகுதிகள் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, நீங்கள் சிற்றுண்டிக்கு குறுக்கீடு செய்யலாம், குறைந்தது மூன்று முறை தயாரிப்புகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் குறைவான கொழுப்பு கேஃபிரின் அரை கண்ணாடி குடிக்கச் செய்வதற்கு முன்.
Kefir மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி இறக்கும் நாள்
பொருட்களின் இத்தகைய கலவை உடலில் ஒரு விதிவிலக்கான நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும். இந்த பெர்ரி அதிக எடை குறைக்க சிறந்த கருதப்படுகிறது என்று எதுவும் இல்லை. உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் ஒரு நல்ல வெளியேற்றத்தை உறுதிப்படுத்தும் கூறுகளின் முன்னிலையில் எல்லாம் ஏற்படுகிறது.
சுருக்கமாக, நான் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்றும் தயிர் மீது இறக்கும் ஒரு நாள் கூடுதல் சுகாதார பெற ஒரு சிறந்த வழி, ஒட்டுமொத்த சுகாதார மேம்படுத்த மற்றும் உடல் ஒரு அதிர்ச்சி தரும் தோற்றம் மற்றும் இளமை பராமரிக்க ஒரு சிறந்த வழி என்று கவனிக்க விரும்புகிறேன்.