காய்கறிகள் இருந்து சிற்றுண்டி

காய்கறிகளை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்துவதற்கு குழந்தைகள் மிகவும் கடினமாக உள்ளனர், ஆனால் இந்த முறை 10 வயதிற்குட்பட்ட வயதிற்கு மட்டும் பொருந்தும், ஏனெனில் சில நேரங்களில் பெரியவர்கள் காய்கறி சாலட்டை பீஸ்ஸாவை விரும்புகிறார்கள். உங்கள் குடும்பத்தின் உணவில் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவின் அடிப்படைகளை அறிமுகப்படுத்த, எங்கள் சமையல் குறிப்புகளுக்கு ஏற்ப காய்கறி சிற்றுண்டி தயார் செய்யவும். நாங்கள் உத்தரவாதம் அளிக்கிறோம், அவர்கள் குழந்தைகளை மட்டுமல்ல, பெரியவர்களையும் சுவைப்பார்கள்.

புதிய காய்கறிகள் குளிர் appetizers - அரிசி காகித ரோல்ஸ்

பொருட்கள்:

• அரிசி காகித - 8 தாள்கள்;
• கீரை - 1 தலை;
• பீன்ஸ் முளைகள் - 50 கிராம்;
• கேரட் - 1 துண்டு;
• வெள்ளரி - 1 துண்டு;
• வெண்ணெய் - 1 துண்டு;
• சாஸ் மிளகாய், சோயா சாஸ்.

தயாரிப்பு

அனைத்து காய்கறிகள் சுத்தம் மற்றும் மெல்லிய கீற்றுகள் வெட்டப்படுகின்றன. அரிசி காகிதத் தாள்கள் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் நனைத்து, வெட்டும் குழுவில் வைக்கப்படுகின்றன. ஒரு தாள் விளிம்பில் நாம் நறுக்கப்பட்ட கீரை, ஒரு சில பீன்ஸ் முளைகள், கேரட், வெள்ளரிக்காய் மற்றும் வெண்ணெய். காகிதத்தின் விளிம்புகளை ஒரு உறை மூலம் மடக்கி, பின்னர் ஒரு ரோலில் சுருட்டுங்கள். சோயா சாஸ் , அல்லது மிளகாய் சாஸ் உடன் ரோல்ஸ் வழங்குகிறோம்.

காய்கறிகள் மற்றும் காளான்கள் இருந்து சிற்றுண்டி ரெசிபி

பொருட்கள்:

• தக்காளி - 2 துண்டுகள்;
• பூண்டு - 3 கிராம்பு;
• வெங்காயம் - 1/2 பிசிக்கள்.
• சாம்பியன்கள் - 150 கிராம்;
• புதிய மிளகாய் மிளகு - ருசிக்க;
• உப்பு - ருசிக்க;
• எலுமிச்சை சாறு - ருசிக்க.

தயாரிப்பு

காளான்கள், தக்காளி மற்றும் வெங்காயம் ஆகியவை பெரிய துண்டுகளாக, தன்னிச்சையாக வெட்டப்படுகின்றன. பூண்டு முழு துணியையும் வைத்துள்ளோம். 10-15 நிமிடங்கள் ஒரு தடவப்பட்ட பேக்கிங் தாள் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர மீது நாங்கள் காளான்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பரவியது. வேகவைத்த காளான்கள் மற்றும் காய்கறிகளும் சீருடையில் ஒரு பிளெண்டர் தரையில் உள்ளன, அதன் பிறகு உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றை உண்ணும் கலவையை நாம் பருகுவோம். தயாரிக்கப்பட்ட உணவை காய்கறிகள், டார்ட்டிலாஸ், சிற்றுண்டி, அல்லது பிடா ரொட்டி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

காலிஃபிளவர் சோதனை மீதான பீஸ்ஸா - காய்கறிகளிலிருந்து சூடான appetizers

காய்கறிகளுடன் அனைவருக்கும் உணவளிக்க உத்தரவாத வழி பீஸ்ஸாவை சேர்க்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் மாவை தயாரிப்பதில் காய்கறிகளைப் பயன்படுத்தினால் என்ன ஆகும்? நீங்கள் முயற்சி செய்யவில்லையா? பின்னர் பின்வரும் செய்முறையை பரிசோதிக்கவும்.

பொருட்கள்:

• காலிஃபிளவர் - 1 தலை;
• முட்டை - 4 துண்டுகள்;
• grated mozzarella சீஸ் - 4 பொருட்கள்;
• ஆர்கனோ - 3 தேக்கரண்டி;
• பூண்டு - 4 கிராம்பு;
• உப்பு, மிளகு - ருசிக்க.

தயாரிப்பு

ஓவென் 230 டிகிரிக்கு ஒத்திருக்கிறது. காலிஃபிளவர் கலவையை வெட்டி ஒரு கலப்பான் வைக்கப்படுகிறது. நாம் ஒரு துர்நாற்றத்தில் உள்ள inflorescences அரைத்து, பெறப்பட்ட crumb ஒரு தட்டில் ஊற்றப்பட்டு 10 நிமிடங்கள் ஒரு நுண்ணலை வைக்கப்படுகிறது. வேகவைத்த முட்டைக்கோசு முட்டைகளுடன், பாலாடைக்கட்டி, அரைக்கண்ணில் கலந்து, பூண்டு பத்திரிகை மூலம் கடந்து செல்கிறது. இதன் விளைவாக அரை பகுதி பிரிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் இரண்டு பீஸ்ஸா பேன்கள் மீது போடப்படுகிறது. மீதமுள்ள சீஸ் மற்றும் 5 நிமிடங்கள் சமைக்க பிறகு மாவை தூவி 25 நிமிடங்கள் தளம் சுட்டுக்கொள்ள.