சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

இன்றுவரை, "சிகிச்சைமுறை உடற்பயிற்சிக் கூடம்" என்பது நிறைய அர்த்தங்கள் உள்ளன. இது மருத்துவர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்றுனர்கள் இருவரும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருத்துவத்தில், குணப்படுத்தும் உடற்பயிற்சிகள் அதிர்ச்சிக்கு பிறகு சுவாச பயிற்சிகள், ஜிப்சம் அகற்றப்பட்ட பிறகு நடைபயிற்சி அல்லது பயிற்சிகளுக்கு பயிற்சிகளை அளிக்கலாம். எந்தவொரு சிக்கலான உடற்பயிற்சியும் சிகிச்சைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் சிகிச்சைமுறை அல்லது தடுப்பு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மனித உடலின் நிலையைப் பொறுத்து, எந்தவொரு பிரச்சினையையும் அடையாளம் காணும்போது, ​​மருத்துவ சிகிச்சையின் சரியான பயிற்சிகளை மருத்துவர் குறிப்பிடுகிறார். மேலும் கட்டுரைகளில் இன்னும் சிறப்பாக வழங்கப்படுகின்றன.

சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

வழக்கமான சுவாச பயிற்சிகள் மனித உடலில் நன்மை பயக்கும். சரியான சுவாசம் வளர்சிதைமாற்றத்தை ஒழுங்கமைக்கிறது, அதிர்ச்சிக்கு பிறகு மீட்பு மேம்படுத்துகிறது, மூச்சுத்திணறல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, நீ வீக்கத்தை விரைவில் நீக்குகிறது, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் மிகவும் அதிகரிக்கிறது. சுவாசம் சுகாதார மேம்பாட்டு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அனைத்து மனித உறுப்புகளையும் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் நலன்களை ஒட்டுமொத்த முன்னேற்றத்திற்காக பங்களிக்கிறது.

நீரில் சிகிச்சை நடவடிக்கைகள்

குடலில் நிகழ்த்தப்படும் சிகிச்சை பயிற்சிகள், ஆஸ்டியோக்மொண்டிரோசிஸ் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். கூட சாதாரண நீச்சல் நீங்கள் தமனிகள் மற்றும் நரம்புகள் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த அனுமதிக்கிறது. நீரில் உள்ள உடற்பயிற்சிகள் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் வேலைகளை சீராக்குகின்றன. நீரில், இடுப்பு, கால்கள் மற்றும் வயிற்றுத் தசைகளின் தசைகள் சரியாக பயிற்றுவிக்கப்படுகின்றன. இந்த பயிற்சிகள் பயிற்சிக்கான சிறந்த இடமாகக் கருதப்படுகிறது பெண்களுக்கு சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். அனைத்து பிறகு, எல்லாவற்றையும், தண்ணீர் உள்ள இயக்கங்கள் தீவிரமாக அதிக எடை மற்றும் cellulite விடுபட பங்களிக்க. நீர் நீரில் மூழ்குவதற்கு முன்பு, நிலத்தில் எளிதில் சூடாகச் செயல்பட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது நீட்சிக்கு சிக்கலான பயிற்சிகள், மசாஜ் இயக்கங்கள் மற்றும் நீச்சல் ஆகியவை மிகவும் நன்மை பயக்கும். நீரில் குணப்படுத்தக்கூடிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் எந்த சிக்கலான 5-7 நிமிடங்கள் ஒரு சாதாரண நீந்து நிறைவு வேண்டும்.

சீன கிகாகோ ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

கிகாங் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பண்டைய சீனாவில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இந்த மருத்துவ மேம்பாட்டு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உடற்பயிற்சிகள் எந்த உடல் நலம், எந்த உடல் நோக்கம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சீன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அனைத்து பயிற்சிகள் மென்மையான மற்றும் அளவிடப்படுகிறது. உடல் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் மனிதனின் ஆவிக்கு பலப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளனர். சீன மொழியில் "qi" எனும் முன்னொட்டு, நமக்கு உள்ளேயும் நம்மைச் சுற்றிலும் உள்ள ஆற்றலைக் குறிக்கிறது. சீன மெய்யியலின் படி, அனைத்து நோய்களும் ஆற்றல் ஒழுங்கற்ற சுழற்சியின் காரணமாக ஏற்படும் "சி". சீன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கிகாகோங் ஒத்துழைப்பு மறுசீரமைப்பிற்கு உதவுகிறது மற்றும் சரியான திசையில் ஆற்றல் வழிநடத்துகிறது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கிகாகோங் எங்கள் உடல் வீணாக ஆற்றலை நிரப்புகிறது.

பந்து கொண்டு சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

பந்து மூலம் சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வீட்டில் செலவிடப்படுகிறது. எனவே, மோட்டார் செயல்பாடு இந்த வகை பல ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் விரும்புகிறார்கள். தசைக் குழாயின் அமைப்பு செயல்படுவதை தடுக்கும் மற்றும் நரம்பியல் சீர்குலைவுகளுடன் பந்தைக் கொண்ட மருத்துவ ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நியமிக்கப்படுகிறது. முதுகெலும்பு, தசைக் குறைபாடு, தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் ஆகியவற்றின் பாதிப்பு - பந்தைக் கொண்ட மருத்துவ ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் விரைவாக வலுவான உணர்ச்சிகளைத் துடைத்து, முழு உடல் முழுவதையும் வலுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

அனைத்து வகையான சிகிச்சைமுறை உடற்பயிற்சிகளையும் தொடர்ச்சியாக செய்ய வேண்டும் என்று ஒரு சிக்கலான அமைப்பு பயிற்சிகள். குறிப்பாக இந்த வீட்டில் சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சிகள் செய்ய அந்த பொருந்தும். அனைத்து பிறகு, அடிக்கடி நாளை உடல் சுமை தள்ள வேண்டும். ஆனால் எல்லா முயற்சிகளும் வீணாகிவிடும் என்பதால் இது அனுமதிக்கப்படக் கூடாது.