பாப்கார்ன் - நல்ல மற்றும் கெட்ட

ஆங்கிலத்தில், "ரோயர்" என்ற வார்த்தையின் இரண்டு அர்த்தங்கள் உள்ளன:

1. பருத்தி, ஷாட்.
2. நாட்டுப்புற, பிரபலமான.

பாப்கார்ன் அல்லது பாப்கார்ன் - பிரியமான பல சுவையானவற்றை இந்த மொழிபெயர்ப்பு இரண்டையும் முழுமையாக ஒத்துள்ளது.

பாப்கார்ன் அமெரிக்கன் இந்தியர்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை முதலில் அறிந்து கொள்வது. சிறந்த சுவை குணங்கள், ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் காற்று சோளத்தின் பயன் கூடுதலாக, அவர்கள் தயாராக தானியங்கள் அசாதாரண வடிவம் மதிப்பீடு. அவர்கள் நகைகளை உருவாக்கினர், அதேபோல் கணிப்பு மற்றும் கணிப்பு சடங்கிற்காகவும் பயன்படுத்தப்பட்டது.

பாப்கார்ன் பயன்படுத்துதல்

இன்று, பாப்கார்ன் திரைப்படம், சினிமாக்களைப் பார்த்து முதன்முதலாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அடுத்த சிறந்த விற்பனையாளரின் அமர்வுக்கு ஒரு டிக்கெட்டை வாங்குதல், நாம் நிச்சயமாக பாப்கார்ன் மற்றும் இனிப்பு சோடாவை எடுத்துக்கொள்கிறோம். இந்த உணவு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் எப்படி கண்டுபிடிப்போம், எப்போது நீங்கள் ஒரு ருசியான பாப்கார்னைக் கையாளலாம்.

பாப்கார்ன் 170-180 டிகிரி வரை சோளம் கர்னல்கள் விரைவாக வெப்பத்தால் பெறப்படுகிறது. இது மிகவும் மென்மையான சமையல் வகையாகும், இது ஊட்டச்சத்துக்களை மிகச் சேமிக்கும்.

பாப்கார்ன் உள்ள பெரிய அளவில் வைட்டமின்கள் உள்ளன, அனைத்து பெரும்பாலான - எனவே பி, உதாரணமாக, B4 - கொழுப்பு, உடலில் கொழுப்பு நீக்க உதவுகிறது மற்றும் செல்கள் வேலை அவசியம். பிற பி வைட்டமின்கள் மனித நரம்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டை பங்களிக்கின்றன மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்திற்கு பொறுப்பு.

பாப்கார்ன் microelements நிறைந்திருக்கிறது: துத்தநாகம், அயோடின், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், முதலியன

சோளம் கர்னல்களின் கலோரிக் கலவையானது 325 கி.க.க / 100 கிராம் ஆகும். பாப்கார்ன் அளவு இது சினிமாவில் மிகப் பெரிய பெட்டியைக் காட்டிலும் 2 மடங்கு அதிகம்.

பாப்கார்ன் செய்ய தீங்கு

இன்னும், பாப்கார்னில் ஈடுபடாதீர்கள். இந்த வகை தயாரிப்பு 2-3 மாதங்களில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை நுகரப்படும்.

காரணம், பாப்கார்ன் சமைக்கப்படுவதோடு சோளம் கர்னல்கள் நிறைந்த சுவையுடன் சேர்க்கப்படும் விதத்திலும் உள்ளது.

பாப்கார்ன் கலவை - வீட்டில் சமையல் செய்ய தயாராக மற்றும் அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் இரண்டு - பின்வரும் பொருட்கள் அடங்கும்:

1. ஆயில். பாப்கார்ன் ருஸ்டை உருவாக்குவதற்காக, அது எண்ணெய் தயாரிக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும் உடல் பனை எண்ணெய் ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது. இத்தகைய தயாரிப்புகளின் கலோரி உள்ளடக்கம் வெறுமனே அளவிலான அளவில் உள்ளது. ஒரு பெரிய பெட்டியில், சினிமாவுக்கு நுழைவதற்கு முன்பாக விற்று 1250 kCal கொண்டிருக்கிறது. கூடுதலாக, சூடான, எண்ணெய் மற்றும் கொழுப்புகள் புற்றுநோயைத் தூண்டும் புற்றுநோய்களை உற்பத்தி செய்யும் போது.
2. சுவையூட்டிகள், நிலைப்படுத்திகள், சுவை enhancers. இந்த பொருட்களின் தீங்கு மற்றும் பற்றி பேசுவதற்கு மதிப்பு இல்லை. அவர்கள் சூடாக இருக்கும்போது, ​​உடல்நலத்தில் எதிர்மறை விளைவை பலமுறை அதிகரிக்கிறது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்டுவோம்.
3. உப்பு மற்றும் சர்க்கரை. பாப்கார்னில் இன்னும் பல உள்ளன.

அனைத்து மேலே காரணிகள் பாப்கார்ன் அனைத்து நேர்மறை பண்புகள் மறுக்கின்றன.

உணவில் பாப்கார்னைப் பெற முடியுமா?

உங்களை இன்பம் மறுக்காதே, பாதிப்பில்லாத பாப்கார்னை நீங்களே நடத்துங்கள்.

உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் வீட்டில் மட்டுமே பாப்கார்ன், சமைத்த. அதை சுவையாக செய்ய, நீங்கள் உப்பு மற்றும் இயற்கை மசாலா ஒரு சிறிய அளவு சேர்க்க முடியும். இந்த பாப்கார்ன் குறைந்த கலோரி மற்றும் பயனுள்ளது. ஒரு உணவில் சிற்றுண்டாக சிறிய அளவுகளில் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

கவர்ச்சியான எடை இழப்பு படிப்புகள் ரசிகர்களுக்கு, நாம் ஒரு தூய வடிவம் பாப்கார்ன் ஒரு உணவு பரிந்துரைக்கிறோம் இல்லை. ஆனால் பாப்கார்ன் ரொட்டி பதிலாக மிகவும் சாத்தியம்: சுவையாக, திருப்தி மற்றும் மிகவும் குறைவாக கலோரி.

இனிப்பு பாப்கார்னில் அதிக கலோரி உள்ளது என்பதால், உணவில் சற்று உப்பு அல்லது புதிய பாப்கார்ன் மட்டுமே சேர்க்கப்பட வேண்டும் என்பது தெளிவு.

உணவு மெனுவில் உள்ள பாப்கார்ன் உள்ளிட்ட அதிகமான ஃபைபர் உள்ளடக்கம், குடலை சுத்தப்படுத்தி, செரிமானத்தை சீராக்க உதவும்.