இயக்கம் வாழ்க்கை - இந்த அறிக்கை சவால் கடினமாக உள்ளது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையிலான டாக்டர்கள் மற்றும் ஆதரவாளர்கள் ஆகியோர், மனித உடலின் அனைத்து அமைப்புகளின் நலனுக்காகவும் சிறந்த வேலைக்காகவும் வழக்கமான மோட்டார் செயல்பாடு வெறுமனே அவசியம் தேவை என்று கருதுகின்றனர். நீண்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த வழி நடைபயிற்சி. ஒரு நவீன நபர் சராசரியாக டெம்போவில் குறைந்தபட்சம் எட்டு கிலோமீட்டர்கள் தொலைவில் இருக்க வேண்டும் என்று வல்லுநர்கள் வாதிடுகின்றனர். ஆனால் நேரம் மற்றும் வேலைவாய்ப்பின் நிலையான பற்றாக்குறையால் இது அனைவருக்கும் சாத்தியமில்லை. பிரச்சனைக்கு உகந்த தீர்வு வீட்டில் ஒரு வாக்கர்.
எல்லோரும் தனது சொந்த அபார்ட்மெண்ட் இப்போது விளையாட்டு விளையாட முடியும். வீட்டிலுள்ள நடைபயிற்சி சிமுலேட்டர் வலுக்கட்டாயமாக பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நேரத்தை சேமிக்க உதவுகிறது. நிச்சயமாக, ஒரு சாத்தியம் இருந்தால், அது புதிய காற்று முழு நடக்க செய்ய நல்லது. ஆனால் இதற்கு நேரம் இல்லை என்றால், மாற்று மாதிரியாக ஒரு மாற்று சிறந்த தீர்வாக பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நபருக்கு பொருத்தமான வேகத்தில் பயிற்சி செய்யலாம், தேவைப்பட்டால் இடைவேளை எடுத்துக்கொள்ளலாம். இது அந்நியர்களுக்கு பெரும் எண்ணிக்கையில் சங்கடமாக இருப்பதால் ஜிம்மை விரும்பாத மக்களுக்கு இது நல்ல வாய்ப்பாகும். இருப்பினும், சிமுலேட்டர் நிறைய இடங்களை எடுக்கும் என்பதையும், ஒரு சிறிய அபார்ட்மெண்டில் அதை வைக்க சிக்கலானதாக இருக்கலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இதை நீங்கள் முன்கூட்டியே சிந்திக்க வேண்டும்.
நடைபயிற்சி ஒரு வீட்டில் உடற்பயிற்சி இயந்திரம் தேர்வு எப்படி?
இன்று மிகவும் பிரபலமான ஒரு டிரெட்மில்லில் மற்றும் ஸ்டெப்பர் போன்ற வீட்டில் போலி உருவாக்கிகள் உள்ளன. அவர்கள் ஒத்த செயல்பாடுகளை கொண்டிருக்கிறார்கள், ஆனால்
ஒரு நடைப்பாதை சிமுலேட்டர் இயங்கும் மட்டும் இல்லாமல், "இயங்கும்". வேக பயன்முறையை சரிசெய்யும் திறன் காரணமாக, அதன் உதவியுடன் நீங்கள் மெதுவாக இயங்கும் மெதுவான வேகம் மற்றும் தீவிர இயக்கம் ஆகியவற்றால் முடியும். இன்று, இந்த விளையாட்டு உபகரணங்கள் மிகவும் மாறுபட்ட மாதிரிகள் வழங்கப்படுகின்றன: குரல் கட்டுப்பாடு மற்றும் பல கூடுதல் செயல்பாடுகளை எளிய இயந்திர இருந்து.
சிமுலேட்டர் நடைபயிற்சி சிமுலேட்டர் ஸ்டெப்பர் நீங்கள் மாடிக்கு ஏறும் உருவகப்படுத்துதலை அனுமதிக்கிறது. இது மிகவும் சிறந்த நடைபயிற்சி கால்கள், தொடைகள், பிட்டம் தசைகள் மற்றும் நீங்கள் விரைவில் இந்த சிக்கல் பகுதிகளில் எண்ணிக்கை மேம்படுத்த அனுமதிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஸ்டேப்பர் உகந்த கார்டியோ சுமை வழங்குகிறது. இது ஒரு ஓடுபொறி விட சற்றே கச்சிதமான மற்றும் மாதிரிகள் ஒரு பரவலான உள்ளது.